follow-up a diastisis domanda ...
Domanda
Ciao di nuovo =)
Grazie mille per il vostro aiuto nel mio ultimo domanda per quanto riguarda se riesco a fare esercizi per ridurre al minimo il gap . Ho un divario 2 dito nella parte superiore dell'addome, ma è a circa 3 gap dito intorno all'ombelico. Di conseguenza, credo, ho anche un ernia ombelicale, che il medico ha confermato e appena fatto un grosso problema su di esso. Si tratta di una piccola destra palla al ombelico, piuttosto difficile quando sto in piedi, e ancora una volta, non fa male. Vado in linea e anche se la gente dice che è meglio non esercitare voi stessi, perché l'ernia può crescere. È vero? Oppure possono quegli esercizi addominali trasversali essere ancora sicuro per questo tipo di ernia e forse aiutare?
Avere uno qualsiasi dei vostri clienti avevano ernie ombelicali ed è stato bene senza chirurgia?
Voglio solo tenere vivere una vita attiva, pur essendo educati che i cambiamenti che si sono verificati nel mio corpo sono ok, e non hanno bisogno di un intervento chirurgico in modo per me per raggiungere questo =)
Grazie mille per il vostro aiuto,
Mary
risposta
e trasversale addominale isolamenti, e tutti gli esercizi che utilizzano "pancia scavare" in posizione supina (sdraiato sulla schiena) dovrebbe essere OK per voi per eseguire . Ma certamente necessario monitorare con attenzione la vostra ernia ombelicale.
Non eseguire tutti i movimenti che causano la vostra ernia al pop fuori. Quando in posizione supina, la vostra ernia dovrebbe ricadere nella cavità addominale. In caso contrario, chiamare il ginecologo subito e ottenere valutati.
Nella maggior parte dei casi, Drs. come per correggere ernie ombelicali, ed è generalmente coperto da assicurazione troppo, come in rari casi il tessuto può diventare bloccato nel buco, e questo richiede un intervento chirurgico di emergenza per correggere.
Evitare tutti gli esercizi di tipo crunch e tutti pesante sollevamento e il trasporto. Usare la tecnica "log roll" quando entrare e uscire dal letto, o al momento di alzarsi da sdraiato sul pavimento.
Se fossi nella tua posizione, vorrei prendere in considerazione ottenere un secondo parere sul fatto o meno la sua condizione ha bisogno di cure mediche.
