Posta esercizio partum per diverification dei muscoli retti
Domanda
Ciao Helene,
mi è stato detto che ho diverification dei muscoli retti, dopo una doppia
gravidanza, sono 6 mesi dopo il parto e il divario non è male e non mi
avere alcun problema di peso, sarei abbastanza sottile. Quindi vorrei sapere prima
di tutto è possibile risolvere il problema senza ricorrere alla chirurgia come io sono totalmente contro di esso ?? Se è così
quali sono i migliori esercizi da fare per contribuire a raggiungere questo obiettivo. Per favore mi dia qualche consiglio
come voglio iniziare su un programma al più presto.
Michele
Risposta
La maggior parte nuove mamme con i gemelli hanno almeno una certa separazione del retto addominale (il "six-pack"). La chirurgia è necessaria solo nei casi più estremi.
Per la maggior parte delle donne, con gli esercizi corretto, il divario può chiudere a 2 dita di distanza o meno. Un gap di meno di 2 dita di distanza è troppo piccolo per essere considerato un diastasi.
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