elaborazione /miscarraige
Domanda
ho letto (su Wikipedia) che l'esercizio fisico può essere conosciuto per essere un link per aborto spontaneo. Ho usato per lavorare un sacco per circa un'ora e mezza al giorno, ma non ho dato scoprendo che ero incinta, a causa della paura di avere un altro aborto spontaneo (ho avuto due gravidanze chimiche Bot che termina al momento sarebbe iniziato il mio periodo ), ma ora sono 5 settimane 4 giorni in questa gravidanza. Questo è quello che ho letto:.
"Uno di questi fattori è l'esercizio uno studio su oltre 92.000 donne in gravidanza ha scoperto che la maggior parte dei tipi di esercizi (con l'eccezione del nuoto) correlati con un più alto rischio di aborto spontaneo prima a 18 settimane . tempo aumentare speso per l'esercizio è stato associato ad un maggiore rischio di aborto spontaneo: un aumento del rischio di circa il 10% è stato visto con fino a 1,5 ore a settimana di esercizio fisico, e un aumento del rischio del 200% è stato visto con oltre 7 ore a settimana di esercizio fisico. esercizio ad alto impatto è stato particolarmente associato con l'aumento del rischio. Nessuna relazione è stata trovata tra l'esercizio e tassi di aborto spontaneo dopo la 18 ° settimana di gravidanza. la maggior parte degli aborti si era già verificato al momento le donne sono state reclutate per lo studio, e nessuna informazione sulla nausea durante la gravidanza o esercizio fisico prima della gravidanza è stato raccolto. "
Qual è la verità a questo? Cosa Rec. per qualcuno con il mio APST che amano lavorare fuori?
Risposta
Fino ad oggi, c'è stato un solo studio che ha trovato una correlazione tra esercizio e aborto spontaneo nel primo trimestre. Il collegamento non è stato trovato con "la maggior parte tipi di esercizio", ma con le donne che hanno fatto alto volume /alta intensità /alto impatto esercizio come la corsa.
Tuttavia, è importante notare che questo legame non è stato trovato in qualsiasi altro studio (e questo è stato ampiamente studiato). Come la maggior parte degli aborti "era già avvenuto al tempo le donne sono stati reclutati per lo studio" non è possibile escludere altri fattori che potrebbero aver influenzato i risultati, come più di tutto la salute materna, la storia precedente esercizio, età, storia precedente di aborto spontaneo, ecc Aborto Spontaneo, anche se potenzialmente emotivamente devastante, è il modo della natura di pulire la lavagna e ricominciare da capo.
A causa delle limitazioni intrinseche di studio, la maggior parte OBGYNs e professionisti del fitness tenere ancora del parere che le attività di fitness travolgente migliorare sia la salute materna e fetale, e che tutti i sani, le donne in gravidanza impegnarsi in moderato esercizio fisico per un minimo di 30 minuti quotidiano.
I vantaggi di impegnarsi in attività di fitness sono numerose, e veramente profonda, sia per voi e il vostro bambino in via di sviluppo. Per questo motivo, vi suggerisco di riprendere le attività di fitness che ti piace, che sono a basso impatto, e di moderata intensità
Per ulteriori informazioni sui benefici del fitness materna vai a:.
Http: //befitmom .com /exercise.html
per informazioni su quali esercizi da evitare durante la gravidanza andare a:
http://befitmom.com/contraindicated_exercise.html
per informazioni su esercizio aerobico durante la gravidanza andare a:
http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
per informazioni sulla formazione di forza e di base condizionata vai a:
http://befitmom.com/strength_training.html
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