allenamenti
Domanda
avevo appena iniziato un programma di fitness poche settimane prima sono rimasta incinta e ho ottenuto l'ok dalla mia Ob /Gyn per continuare. L'allenamento consiste di pesi camminare /luce /stretching. Ho cominciato a notare alcune lievi cambiamenti nel mio tono muscolare e mi chiedo se io continuerò a ottenere qualche tono muscolare se continuo di allenamento durante la mia gravidanza.
Risposta
Grande per voi per iniziare la gravidanza con attività di fitness come parte integrante delle vostre abitudini settimanali.
il tono muscolare continuerà a crescere, come si diventare più in forma, e questo aiuterà molto, in termini di evitare denunce di gravidanza comuni come mal di schiena, oltre a ridurre il rischio di complicazioni della gravidanza e del lavoro.
per ulteriori informazioni sulla formazione di forza durante la gravidanza andare a:
http://befitmom.com/strength_training.html
per maggiori informazioni su esercizio aerobico durante la gravidanza andare a:
http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
per maggiori informazioni sullo stretching durante la gravidanza andare a:
http://befitmom.com/flexibility.html
