Esercizio dopo la consegna
Domanda
DOMANDA: Vorrei chiedere che avevo ceasearing delivary tre mesi prima così vorrei chiedere posso fare il bagno in questo momento
RISPOSTA? SI!
nuoto può essere ripresa una volta che il lochi (post-partum sanguinamento) e la cicatrice "C" hanno completamente guarito. Queste condizioni generalmente si risolvono entro l'8 settimane dopo il parto. Nuoto offre molti benefici fisici e psicologici, ma essere consapevoli che la perdita di peso non è uno di loro.
Nei giorni che non nuotare, prendere il vostro bambino fuori su una passeggiata passeggino vivace per circa 40 minuti. In questo modo si sarà anche essere bruciare i grassi come carburante su base regolare. Considerare l'aggiunta in alcuni esercizi di base dopo il parto per ripristinare la forza e il corretto funzionamento della vostra parete addominale
Per ulteriori informazioni sul post-partum ricondizionamento, vai a:.
Http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
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Domanda: Posso fare ab-esercizio
RISPOSTA?: postnatale esercizi di riabilitazione addominali sono gli esercizi più importanti per tutte le donne dopo il parto per ripristinare la forza di base e la stabilità alla colonna vertebrale, così come ri-appiattimento della parete addominale.
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DOMANDA: è bene per caso cicatrice "C". Se sì allora da quale mese dopo il parto?
risposta
Una volta che la cicatrice completamente guarisce, che di solito si verifica da sei settimane post-op, si può iniziare con postnatale ricondizionamento nucleo addominale.
tessuto cicatriziale è molto forte e non è necessario preoccuparsi di lesioni alla zona o aprendo l'incisione. Alcune donne hanno la tenerezza intorno alla cicatrice e gentile messaggio della cicatrice per mobilitare l'area e ridurre il gonfiore e il dolore.
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