pancia dopo la gravidanza plasmare
Domanda
Hi,
Crescendo ho sempre visto un sacco di donne nella mia cultura tighly cintura /avvolgere la pancia dopo il parto per aiutare la pancia tornare in forma. Si tratta di una pratica sicura a tutti?
Risposta
Mentre dopo il parto "shapers pancia" o guaine modificati vengono venduti e utilizzati da alcuni, non mi consiglia il loro uso regolare.
in Fitness, fuori mantra è "non indossare una cintura, costruire una cintura". Questo significa che a partire dopo il parto ricondizionamento con il più profondo dei muscoli addominali, la trasversale addominale, o två. Questo è cintura interna del vostro corpo e quando contratta comprime la parete addominale.
Tutti i dispositivi di supporto tendono a causare atrofia muscolare con l'uso continuato, perché se un muscolo non ha bisogno di lavorare, allora non lo farà. Indossando un shaper del corpo per tirare gli addominali a volontà in realtà mantenere la TVA debole, che porta a molti problemi come l'instabilità, un addome sporgente, uno squilibrio funzionale negli strati esterni e interni della parete addominale, e impedirà la corretta chiusura della metà linea (separazione addominale).
detto questo, non ho alcun problema con l'uso occasionale di un shaper del corpo, per esempio se si va fuori a una bella cena, o un matrimonio o tale e voglio apparire al meglio per quella notte.
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