Può essere in stato di gravidanza e l'esecuzione di 1/2 maratona
Domanda
Io e mio marito stanno attivamente cercando di concepire il nostro secondo bambino, e credo che ci sia una buona probabilità che abbiamo fatto solo che lo scorso Venerdì. Mi sono allenato a correre il mio primo 1/2 maratona che è il prossimo Domenica. C'è qualche motivo per cui non dovrebbe correre questo 1/2 se ci potrebbe essere una possibilità che io sono incinta?
Risposta
Vi è stato uno studio di meta-analisi, fatto in Europa, che suggerisce che le donne che si impegnano in altissima intensità, ad alto impatto, e ad alto volume esercitazione faccia una statistica aumento dei tassi di aborto spontaneo nel primo trimestre.
Il il tasso complessivo di aborto spontaneo era molto piccola, e deve ancora essere confermati in altri studi. Inoltre, questo studio va contro tutte le altre ricerche sulla forma fisica e di gravidanza esiti materni. salute materna e la salute del feto sono uno nella stessa. Donne adatte partoriscono più forte, più sano, più snella e bambini ancora più intelligente, e l'esperienza molto meno legate alla gravidanza complicazioni ed interventi.
In generale, in una gravidanza a basso rischio, le donne possono continuare i loro programmi di fitness regolari fino a circa 20 ° settimana o giù di lì. Dal momento che si sono allenati per questo evento, si sono ben acclimatati al rigoroso esercizio aerobico e non dovrebbe avere un problema relativo gravidanza in esecuzione l'evento. E una mezza maratona è certamente molto più fattibile di una maratona completa.
Ma alla luce di questo risultato, è necessario effettuare una chiamata in giudizio. Nel complesso, il rischio di aborto spontaneo è molto, molto piccola. Se si esegue l'evento è importante per voi in modo da completare l'obiettivo che hai impostato per te stesso, allora probabilmente si dovrebbe fare, ma se farà sì che si annulla l'ansia, durante e /o dopo l'evento, allora non lo fanno .
