forza addominale e position
fetale
Domanda
Ciao Elena,
mi chiedo i tuoi pensieri su come addominale tenuta influisce posizione fetale.
Sono petite (5'2 ", 99 lbs.) e il mio primo figlio trascorso la maggior parte del lavoro in posizione a faccia in su (OP), rendendo il lavoro incredibilmente difficile, lunga (35 ore) e doloroso per me . Oltre ad essere piccolo ho sempre avuto addominali piuttosto forte e mi chiedo se tutto questo potrebbe aver contribuito al malposizionamento (da non dare al bambino spazio sufficiente per girare intorno)?
sono di nuovo incinta e abbastanza nervoso per ripetere la mia terribile prima esperienza di lavoro. Devo passare il condizionamento addominale durante la gravidanza, per consentire quanto più spazio nel mio addome possibile? O non è vero importa molto?
ho avuto una separazione minore la prima volta - circa 3 a 3,5 dita, ed è chiusa al 0,5-1 dito da 2 anni pp
Risposta
posso vedere come si vorrebbe fare tutto il possibile. per evitare che un altro lavoro a faccia in su, ma la forza nei muscoli addominali non effettua il posizionamento del feto.
non saltare condizionata addominale. Tutte le donne incinte dovrebbero lavorare per mantenere il più forza nella loro più profondo dei muscoli addominali, il trasversale addominale, o TVA.
Questo è "cintura" interno del corpo e quando contratta, comprime la parete addominale. Forza nel TVA aiuta a prevenire il mal di schiena e diastasi dei muscoli retti (separazione addominale) e perché è il muscolo grande espulsione, aiuta notevolmente nella fase di spinta di lavoro.
Molto probabilmente, a metà linea sarà allungare di nuovo per almeno 3,5 dita, che è comune nelle donne petite.
per evitare che la gravità della sua diastasi in questa gravidanza, eseguire gli esercizi indicati here:
http://www.youtube.com/watch?v=9cdSxWvF06g
http://www.youtube.com/watch?v=zkTlpSCmJyY
http://www.youtube.com/watch?v=juMlSPiZHTw
http://www.youtube.com/watch?v=bxbsq808lxE
If questo posizioni Baby Face-up troppo, guardare in cura chiropratica prenatale come un disallineamento del bacino, in particolare se si è ritorto su un lato, possono avere un impatto allineamento uterina e il posizionamento del feto. Riallineamento del bacino aiuta a grande più spazio per l'utero e può aiutare il bambino muoversi nella posizione ideale parto.
