SPD e Lordosi 2 anni dopo aver dato birth
Domanda
Hi
mi è stato diagnosticato con Sympahsis pube Disfunction quando solo sei settimane pg e ha trascorso tutta la gravidanza, nel dolore e gli ultimi 4 mesi su stampelle. Le cose migliorate in certa misura, ma mi hanno dato quello che ora mi sento era male info.I è stato detto che la SPD non sarebbe andato fino a quando ho smesso di allattamento al seno che ho fatto fino a quando mio figlio era 2. Ho smesso di 3 mesi fa e anche se io sono ancora leggermente produrre latte mia SPD non è andato. Anche il mio lordosi lombare è molto doloroso. Posso dormire solo su entrambi i hip.I non può mentire sul mio stomache, schiena o addirittura in posizione di recupero.
Potete per favore consigliare alcuni esercizi per aiutare SPD a lungo termine e lordosi?
Grazie
risposta
SPD questo grave devono essere trattati da un terapeuta physcial specializzato in pre /post problemi natali. .
Per postura lordosi, è possibile fare esercizi post-parto di base che utilizzano la flessione più bassa della colonna vertebrale, e gli esercizi post-partum che ricostruiscono la stabilità funzionale
Per saperne di più su questo, vai a: http://befitmom.com/abdominal_reconditioning. . html
Date un'occhiata al 2 ° e 3 ° demo video a pagina: http://befitmom.com/abdominal_separation.html, si dovrebbe essere in grado di fare questi senza dolore
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