C sec e diastasi recti
Domanda
Ciao, sono 10 settimane dopo il parto dopo la sezione AC, con circa 2 fori dito come sentirsi in senso verticale, intorno al mio ombelico e un altro buco 3-4 dito come sentirsi in senso orizzontale. Stavo quasi 25 chili di sovrappeso pesando 72kgs prima della mia gravidanza e ora anche se ho versato la maggior parte del peso di gravidanza, ho ancora peso 76kgs. Anche io ho la mensola sezione C temuto sopra la cicatrice incisione e guardo circa 4 mesi di gravidanza ancora. Puoi aiutarmi a ottenere indietro la mia forma in precedenza e non guardare in stato di gravidanza ancora?
Risposta
Per diastasi, è necessario costruire prima una base di forza nuovamente al suo trasversali addominale, il muscolo addominale più interno, il nostro "cintura" interno e quindi formare il muscolo come funzionare correttamente come stabilizzante. Questo chiude la linea di metà e ri-appiattire la pancia. Ho un DVD che vi porterà attraverso questi passaggi di riabilitazione. Compra di scaffale, iniziare a fare il massaggio cicatrice mobilitazione. In questo momento la tua cicatrice è stretto e probabilmente aderito a tessuti sottostanti.
di risorse per diastasi rehab:
http://befitmom.com/diastasis_recti.html
http://befitmom.com/bounce_back_fast_post_natal_core_conditioning_dvd.html
Resource per C massaggio postale: prenotare: Fine femminile dolore, http://renewpt.com/products/renew-store/
http://renewpt.com/healing-programs/maya-abdominal-massage/
BeFit-Mom
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