Come i muscoli work
Domanda
Ciao
Sto cercando di imparare su come muscoli lavorano. Ho trovato un sacco di risposte su internet e in riviste di sollevamento pesi, ma ci sono due cose che non riesco a trovare le risposte su. Scrivo a voi per chiedere se forse a conoscenza di, o leggere, le risposte da qualche parte.
Quando prendo in mano qualcosa di pesante, e tenerlo. Quanto tempo prima che i muscoli delle braccia si stancano ?. Le riviste chiamano questo fatiqued. Essi sembrano dire al punto in cui le cellule muscolari sono solo "usurati". Dicono che avviene dopo 10 secondi. Continuano a dire che è il motivo per cui le mie braccia iniziano a tremare dopo un certo numero di secondi. I muscoli sono "Fare una pausa," stringendo di nuovo, prendendo un altro break, stringendo di nuovo, per contenere il peso.
È di 10 secondi corretto? I miei muscoli sono usurati?
La mia seconda domanda riguarda la forza muscolare. Aparently dimensione del muscolo non è lo stesso di forza muscolare. Questo è; Ho visto un ragazzo passeggiata sulle sue mani. Ma non aveva armi che non erano più grande di maggior parte dei ragazzi. Quindi, ciò significherebbe che ha forti muscoli del braccio. Ho pensato muscoli grande è lo stesso di muscoli forti. Le persone possono essere forte, ma non è grande?
Apprezzo molto voi rispondere e aiutarmi. I muscoli sono molto complicato e molto confuso.
Risposta
Non è vero, i muscoli tremano quando si è fuori condizione e che migliora nel tempo con una buona alimentazione e sostanze nutritive come un B-100 tre volte al giorno e omega-3 olio di pesce 1000mg quattro volte al giorno e ossido di magnesio 250mg quattro volte al giorno 500 mg e carbonato di calcio con vit C due volte al giorno, se ok con i medici.
per ulteriori informazioni, www.nih.gov ricerca di forza muscolare
Famiglia Medicina Interna, General Medical QuESTIO
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