Aggiornare a Semi di lino - buono o cattivo per il ciclo mestruale? domanda
Domanda
Hi,
Tre mesi fa, ho fatto una domanda riguardo i semi di lino e se i fitoestrogeni si trovano in semi di lino avranno un effetto sul mio ciclo mestruale. Ho avuto periodi irregolari che verrebbero visualizzati 4-6 settimane l'una dall'altra. Lei ha chiesto per un aggiornamento se ho notato nulla cambiamenti positivi o negativi.
Ho preso una miscela cucchiaio di semi di lino e semi di chia nella mia dieta quotidiana (6/7 giorni) da quando vi ho chiesto questa domanda e aver notato alcuni cambiamenti per quanto riguarda al mio ciclo mestruale. I miei periodi sono diventati regolari, mostrando prima che il marchio di 28 giorni. Non ho implementato tutti gli altri cambiamenti nella mia vita, altri che aggiungere senza grassi, senza sapore yogurt greco alla mia dieta quotidiana e cambiare la mia routine di allenamento con l'aggiunta di alcuni pesi. livelli di stress e tutti gli altri fattori della mia vita sembra essere la stessa di sempre.
Non sono sicuro se i semi di lino hanno avuto alcuna parte di questo cambiamento, ma che ha quello che è successo da quando ho iniziato la loro integrazione in la mia dieta.
Grazie ancora per la risposta precedente. :)
Risposta
Grazie per l'aggiornamento. E 'molto interessante, e sorprendente.
Un modo per sapere se i semi di lino stanno facendo la differenza sarebbe di fermare i semi di lino, vedere cosa succede per i periodi, e se diventano irregolari, ricominciare i semi di lino. Si può o non può essere una coincidenza che i periodi sono diventate regolari dopo l'avvio di semi di lino.
