TFL /Sartorius Strain?
Domanda
io sono un esecuzione e circa cinque mesi fa, ho sentito un po 'postrun fitta nella mia anca sinistra, un po' come ho oberato di lavoro un obliquo. Un mese più tardi, male così male che mi è stato quasi zoppicando. Lo specialista ortopedico ha detto che era il mio tensore fascia lata e il muscolo Sartorious darmi problemi. Ha fatto una risonanza magnetica, ma è tornato mostrando senza lacrime o qualsiasi altra questione. Ho tentato due mesi di terapia fisica e anche un colpo corisone, ma niente è sembrato aiutare. Faccio i miei tratti ogni giorno e ho tagliato i miei allenamenti ai pesi leggeri solo per le gambe e cardio solo per caldo up, ma fa ancora male. Ho chiamato il fisioterapista e mi ha detto che se c'è tessuto cicatriziale, potrei avere il dolore per il resto della mia vita. Sto andando fuori di testa. Io non lo lacero, come potrebbe esserci tessuto cicatriziale? Non sarebbe una cosa hanno dimostrato sul risonanza magnetica? C'è qualcosa che posso fare per rendere questo inizia a sentirsi meglio? Please help - Sono in miseria assoluta con il non essere in grado di eseguire. :( Grazie mille in anticipo per qualsiasi aiuto che potete dare.
Risposta
Hi Madeline,
Ci scusiamo per il ritardo di risposta. Ok, quindi la trattare con tessuto cicatriziale è che si deve distorsione, deformazione, strappo o completamente strappare il muscolo alle ossa per poter esistere. ci sono un sacco di casi in cui le persone hanno avuto piccoli strappi che si presentano anni dopo, ma dai suoni di esso non credo che questo è il vostro caso.
da quello che suona come i muscoli sono estremamente stretti. Entrambi questi muscoli influenzano notevolmente l'anca. per me per ridurre questo giù ho bisogno di sapere dove il dolore è . Così lascia cominciare dall'inizio.
il TFL (banda IT) e Sartorius entrambi hanno un punto di attacco del genere nella stessa zona. Ma essi attribuiscono ai lati del ginocchio. il sartoius sulla parte interna della vostra ginocchio e il TfL sulla parte esterna del ginocchio.
un altro muscolo Vorrei portare la vostra attenzione è la psoas e minore. Questi muscoli sono attaccati alla colonna vertebrale e collegare nella vostra cavità dell'anca. Se stanno avendo problemi di salire le scale o si sente dolore alle probabilità inguine sono che questo muscolo è influenzato troppo.
volte stretching non è sufficiente. Andare a vedere un massaggiatore. Siamo molto diverso da un fisioterapista. È necessario per ottenere il vostro TfL (banda IT) e Sartorius "spogliati", che significa che hanno bisogno di essere allungato professionalmente attraverso la manipolazione dei muscoli. Im andando a mettere in guardia voi questo trattamento non è piacevole e si potrebbe vedere o sentire le ammaccature lievi, per giorni dopo, ma si dovrebbe essere in grado di eseguire di nuovo. Cercare di ottenere un massaggio sportivo relativi terapeuta, sanno come trattare con questi tipi di occorrenze migliori.
Dopo il trattamento si avvia lentamente in esecuzione. Non ci andate tutta la sua forza o avrete male. Per mantenere questo si dovrà tornare indietro e ottenere ha funzionato di nuovo. Ognuno è diverso. Sono un maratoneta e ho le mie gambe hanno lavorato su una o due volte l'anno. So quello che stanno attraversando come ho vissuto io stesso. Se avete altre domande non esitate a chiedere. Buona fortuna!
Zira
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