affondi
Domanda
Hi. Sto avendo un momento difficile con i miei affondi. Continuo con la schiena al posto delle gambe. Si spinge i miei insegnanti pazzo. Il fatto è che io sono alto e un po 'gobba. Eventuali suggerimenti per aiutare a ottenere nel modo giusto?
Risposta
Hi Janice,
Prima di tutto lasciatemi dire che non sono sicuro di quello che "un po 'gobba" si intende. Se significa che tendono a slouch perché siete alti per cominciare si desidera iniziare a lavorare sulla postura complessiva subito. Il trucco è ogni volta che ti senti slouch, raddrizzare in su. A volte mettere un righello nella cintura dei pantaloni che puntano verso l'alto vi darà un segnale tattile per raddrizzare la schiena.
Lunging invece di appoggiarsi sopra richiede pratica. Praticare il Tai Chi può aiutare. Anche cominciare a cercare di incorporare affondi durante le attività quotidiane come le faccende domestiche o attività in piedi fino a quando non diventano una seconda natura, perché una cattiva postura in una carriera come il massaggio limiterà la vostra capacità, causare dolore alla schiena e accorciare la tua carriera.
Basta tenere a esso e correggere la postura ogni volta che si nota da soli curvarsi o appoggiato sopra.
Spero che questo aiuti.
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