Obesità e Acne: un sorprendente legame

racconti-che le vecchie comari Pizza (carboidrati mmm, trasformati e prodotti lattiero-caseari!) E cioccolato al latte (yum, zucchero! Oh e prodotti lattiero-caseari!) Può causare l'acne-può essere vero secondo recenti ricerche, nonostante il fatto che molti dermi tradizionalmente negati tali legami. Ma nuovi legami tra le nostre battaglie pelle secolari e la dieta possono essere altrettanto illuminanti

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In una recente meta-analisi pubblicata nel Cutis, autori Nanette B. Silverberg MD e Whitney B. Veith MS rivisto la letteratura sulla dieta e l'acne e ha affermato che il tipo di fattori dietetici che promuovono la resistenza all'insulina può anche promuovere l'acne, anche arrivando a suggerire che dermi dovrebbero potenzialmente schermo per essa quando si trattano pazienti.

L'insulino-resistenza , che si verifica quando il corpo non sta elaborando in modo efficace l'insulina, le cause di zucchero nel sangue e livelli di grasso a salire. Questa condizione non solo si mette a rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2, ma anche, sorpresa, sorpresa: è altamente associato con l'obesità e mangiare ad alto indice glicemico carico foods.Silverberg ammette i risultati degli studi che collegano l'acne e l'obesità sono mescolati, e esperti del settore sono anche in conflitto circa appena che cosa, esattamente, si collega questa complessa rete di acne, l'obesità e l'insulina. (E, oh ​​sì, gli ormoni come il testosterone probabilmente giocano un ruolo, anche.)

Che cos'è un quadro più chiaro è che affrontare la dieta può aiutare con tutti questi problemi. Una dieta ad alto contenuto glicemico (che può portare all'obesità) sembra innescare sia acne e insulina resistenza. Peccato per noi, le graffette della dieta occidentale moderna, come oh esempio, la pizza di cui sopra e le nostre hamburger e patatine fritte preferiti, sono cibi ad alto contenuto glicemico

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Iniziando a vedere tutte le connessioni? Ovviamente, non ogni persona obesa è incline a sblocchi, ma il taglio carichi glicemico e praticando il controllo del peso potrebbe anche aiutare chi soffre di acne, in aggiunta a tutti gli altri benefici per la salute, di course.Los Angeles dermatologo e autore di "Feed Your Face," Dr . Jessica Wu è altamente a conoscenza dei legami tra ciò che mangiamo e l'aspetto della nostra pelle. "Per quanto riguarda la dieta è interessato, vi è la maggior quantità di prove che collegano latticini e alimenti ad alto indice glicemico con l'acne. Ciò è probabilmente dovuto all'effetto di questi alimenti sui livelli di insulina, e sappiamo anche che la resistenza all'insulina è associata con l'obesità, "dice. "Ciò che resta da dimostrare un legame diretto tra l'obesità e l'acne."

QUIZ: Qual è il tuo stile di mangiare

Dr?. Alan Dattner, un dermatologo olistico con sede a New York, è d'accordo. "Non vi è chiaramente una associazione con la dieta e l'acne," è d'accordo. "E se qualcuno è obeso e hanno una maggiore attività dell'insulina e stanno mangiando zucchero e guidare i livelli di zucchero fino, certamente ci sarà probabilmente l'acne. Ma se qualcuno sta cercando di dipingere un quadro chiaro di un legame diretto tra l'obesità e l'acne, beh, semplicemente non funziona in questo modo. Con l'acne, si sta guardando molteplici fattori come ormoni, ecc Ci sono anche molte vie. "In altre parole, cerchiamo di non saltare alle conclusioni.

Ancora, non importa quello che dice la bilancia, il Dr. Wu le consiglia ai pazienti di bandire carboidrati trasformati e prodotti lattiero-caseari (fare in modo di ottenere il calcio e la vitamina D da altre fonti), oltre ad evitare il sale iodato. "Raccomando anche mangiare cibi ricchi di acidi grassi omega-3. Questi hanno dimostrato di ridurre l'infiammazione, che noi ora pensiamo è la causa principale di acne, non batteri infezione e contribuire a ridurre sblocchi ", dice il dottor Wu. E il secondo collegamento, amici miei, è tutta un'altra storia

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