Steam Up Your Skincare Routine

Hai un rubinetto e una stufa? Come su un giardino di erbe o di una fiala di olio essenziale? La tua ricetta per un radiante, carnagione punto nero-libero richiede poco else.Steaming è qualcosa di un'arte perduta. Tua madre o la nonna possono essi stessi hanno trattato a questa pratica pori-spurgo. Oggi, pochi di noi mai trovare il tempo di raccogliere i suoi benefici a meno che non siamo seduti nella sala di vapore post-allenamento o splurging su un viso costoso. Ma tutto questo potrebbe cambiare una volta che si sente ciò che è stato manca la pelle.

percorso rapido ai risultati

Gli esperti concordano sul fatto che la cottura a vapore è efficace. Il vapore conferisce un dewiness alla vostra carnagione e troverete i vostri prodotti skincare penetrano più a fondo e lavorare in modo più efficace, dice Lily Morgan, fondatore di Lily Organics cura della pelle e autore di bellezza, salute e felicità. "Il calore e l'umidità si apre anche i pori liberando la pelle morta, sporco e batteri e portando le tossine in superficie", spiega Cecilia Wong, estetista e fondatore della cura della pelle Cecilia Wong. Ma è tipi oleose e acneiche che in genere beneficiano maggiormente di questa ricerca vapore. Secondo Manhattan Regole dermatologo e pelle autore, Debra Jaliman, il vapore si libera di entrambi i punti neri e brufoli aprendo collegato pori e ammorbidire blockages.However quelli con rosacea, acne grave, la pelle sensibile o problemi coronarici dovrebbe saltare il vapore o consultare un medico . prima

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si riducono le basi

Portate una pentola di acqua filtrata a ebollizione, gettare in una manciata di erbe fresche e lasciate cuocere per due o tre minuti. Se stai usando gli oli essenziali, rimuovere l'acqua dal fuoco prima di aggiungere in poche gocce. Spostare l'acqua in una posizione confortevole dove ci si può sedere a fianco e mantenere il viso otto a 12 pollici sopra l'acqua, drappo un asciugamano sopra la testa e la ciotola per intrappolare il vapore. Respirare e godere della aromaterapia e vantaggi respiratori per cinque minuti o fino a quando l'acqua si raffredda. Seguire con una spruzzata di acqua fredda poi asciugare. Wong raccomanda di applicare il vostro siero, olio viso o crema idratante sopra la parte superiore e assicurarsi di reidratare con un bicchiere d'acqua.

rendere le cose

Erbe e oli essenziali non sono essenziali, ma forniscono vantaggi che li rendono vale la pena extra. "Sono molto curativo e nutriente per la pelle", dice Morgan, che ha installato un bagno turco nel seminterrato della sua casa colonica Colorado per godere di vapori regolari. Si raccomanda di salvia, lavanda ed eucalipto-freschi, essiccati o in olio essenziale forma di vapori di base. "Sono tutti antinfiammatorio, antibatterico, stimolante e disintossicante," dice. Oppure, se si dispone di camomilla bustine di tè a portata di mano, gettare due nell'acqua come bolle. Rose, che è astringente ma nondrying, è una buona alternativa per la pelle acneica. "Ma soprattutto, scegliere una pianta che piace i sensi in modo da ottenere benefici di aromaterapia come bene", dice Morgan.

Come per la maggior parte dei rituali di cura della pelle, più non è sempre meglio. "Cottura a vapore troppo spesso o mettendo il viso troppo vicino all'acqua può portare alla rottura dei vasi sanguigni", spiega Jaliman. Una volta a settimana è sufficiente per mantenere la pelle sana e tipi asciutti dovrebbero limitarsi a una volta al mese, vapori, per evitare eccessiva desquamazione

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testa ai piedi idratazione

portare i vantaggi per il resto del corpo per avventurarsi nel bagno turco presso la palestra dotata di un flacone spray riempito di acqua purificata e alcune gocce di oli essenziali. Mist Questa miscela dalla testa ai piedi, allora chillax. "Vapore aiuta aprire i polmoni, che è grande per problemi di asma o respiratori, così come alleviare lo stress e dolori articolari, la compensazione passaggi nasali e stimolare il sistema linfatico", dice Wong. "Seduto nella sala di vapore è terapeutico. Non c'è niente da fare e da nessuna parte ", dice Morgan. "Credo che le cose che sono grati. E 'come la meditazione e un modo per prendere un po' di tempo per amare se stessi. "