All'avanguardia, testati Skincare segreti di estrema Athletes

Con la bella stagione arriva la possibilità di liberarsi delle pareti palestra e spostare l'allenamento di fuori. Se si guarda avanti per una corsa panoramica nel parco o un giro in bicicletta attraverso il vostro quartiere, esercizio all'aperto ci dà la possibilità di godersi il paesaggio mentre ottenere il nostro sudore. Ma con essa arriva qualche rischio — il più grande viene aumentato l'esposizione ai raggi UV

per assicurarsi che ’. Ri praticare sole al sicuro durante l'attività fisica al di fuori di questa estate, abbiamo chiesto atleti professionisti che si allenano e competono all'aria aperta ogni giorno per dare noi i dettagli sui propri elementi essenziali di cura della pelle. Dal modo in cui mantenere la pelle protetta per i loro metodi di lotta contro problemi fastidiosi come secchezza e l'acne, ascoltando i loro consigli vi aiuterà a mantenere la pelle luminosa e che corrispondono alla forma e corpo sano.

1. Mai uscire senza sunscreenJust come sospettavamo, il numero uno skincare must-do per ogni atleta esterno è slathering sulla protezione solare. &Ldquo; La protezione solare è una priorità, e rdquo; dice Teal Stetson-Lee, una mountain bike sulla Luna Pro Team Chix. "Non lesinare su di esso, perché si vuole essere tan —. Non vale la pena il danno a lungo termine che provoca" Lei usa Devita solare Corpo Idratante SPF 30+, una crema solare naturale al 100 per cento con ossido di zinco, sul suo corpo. Sul suo volto, si applica Andalou Naturals All-in-One Beauty Balm SPF 30, $ 20, una crema idratante colorato a base minerale con protezione solare fisico per una protezione ottimale che dura.

Suzie Snyder, un atleta Xterra Triathlon sulla Luna Chix Pro team, raccomanda pianeta Sole crema solare, che è formulato appositamente per gli atleti. &Ldquo; E ’ s tutto naturale e infuso con antiossidanti, vitamine e minerali per aiutare a nutrire la pelle durante l'esposizione agli agenti atmosferici, e rdquo; lei dice. Il loro All Natural FaceFormulation protezione solare SPF 30+, $ 16, è fatta con cera d'api, impedendole di gocciolamento negli occhi in modo che resterà fissata anche al vostro sudato. Snyder utilizza anche Pianeta Sole Formulazione Due corpo protezione solare SPF 30+, $ 20, sul resto del suo corpo e la SPF 30 balsamo per le labbra sulle labbra.

2. Idratare over-lavato e over-lavorato skin.All degli atleti con cui abbiamo parlato hanno detto che aveva la pelle secca. &Ldquo; Penso che lavorando così tanto rende la mia pelle secca a causa della frequenza che sto la doccia, che ha appena mantiene l'umidità a nudo fuori dalla mia pelle, ” dice Snyder. &Ldquo; nuotare anche in una piscina clorata non fare la pelle favori &rdquo.; No, certamente no. Non
gentile concessione di Redbull

In cima a una crema idratante con SPF quotidiana, professionale scalatore Sasha DiGiulian utilizza l'olio di cocco per idratare la pelle estremamente secca, come fa Stetson-Lee. Entrambi trovano fa una grande differenza nella loro pelle ’ s salute. OLIO DI COCCO ’ s benefici sono stati anche dimostrato di aiutare l'acne nix e rallentare l'invecchiamento delle cellule della pelle, tra gli altri. Prova VMV ipoallergenico Know-It-Oil, $ 26.

3. Indossare clothing.Snyder protezione dal sole suggerisce coprendo il più possibile con UPF abbigliamento, cappelli e occhiali da sole. &Ldquo; sulle braccia ho anche indossare Planet Sun UV di protezione dei manicotti del braccio mentre ciclismo e corsa, ” lei dice. DiGiulian consiglia di indossare una fascia, per contribuire a mantenere il sudore dalla faccia che possono entrambi i pori intasare e rendere flebo protezione solare. E ’ ll anche aiutare a proteggere la vostra linea sottile di ottenere danni del sole

4.. Rimuovere il sudore ASAP.Make sicuri di lavare il viso con il vostro detergente preferito a destra dopo aver sudato su una tempesta per evitare che i pori ostruiti ’ ll portare a sblocchi. You ’ ll anche rimuovere l'inquinamento brutto, che si accumula sul tuo viso ogni volta che ’ re al di fuori, soprattutto se si ’. Ri una città-abitante

Se è possibile ’ t lavare correttamente fin da subito, Snyder raccomanda faccia trasportare salviette (ci piace Yes To Cucumbers pulitrice del fronte salviette, $ 6) per ottenere il sudore iniziale, il sale e lo sporco fuori la pelle fino a quando si può arrivare a un lavandino e un po 'di detergente.

5. Mangia per incandescente skin.Although questo è più di un cambiamento di stile di vita, invece di una correzione d'attualità, gli atleti tutti di credito loro diete sane per dare loro una carnagione luminosa. E ’ s vero: Mangiare cibi ricchi di antiossidanti può aiutare a prevenire il cancro della pelle, e una dieta ricca di frutta e delle verdure sane può fare miracoli per la salute della pelle

Quando lei ’ s viaggio e ha meno controllo su. la sua dieta, DiGiulian porta con sé supplementi di olio di pesce Omega-3 per assicurarsi che lei ottiene la sua dose giornaliera. &Ldquo; Ho notato quando sto cercando di prendersi cura della mia pelle che omega-3 sicuramente aiutare, ” lei dice. DiGiulian mangia anche un sacco di noci e frutta — trail mix è il suo go-to spuntino quando lei ’ s su un viaggio di arrampicata — e lei evita di mangiare confezionato e alimenti a

Bonus:. Lavorando regolarmente contribuisce ad un vita di pelle sana. L'esercizio aerobico migliora la circolazione, e le arterie felici significa una carnagione nutrito; sudorazione aiuta anche a scovare le tossine che portano a sblocchi. Quindi, solo da ottenere là fuori e in movimento, sei già sulla buona strada per cancellare, pelle luminosa.