Esercizi facciali per Chubby Cheeks

Nel nostro fretta di perdere peso da parte dei nostri pancia, fianchi e cosce, non abbiamo mai prestano sufficiente attenzione al grasso del viso. guance paffute e il doppio mento sono molto più evidenti e difficile sbarazzarsi di oltre un top muffin e cosce di tuono. Bisogna abbattere un certo numero di abitudini malsane come bere, la mancanza di sonno, il fumo e binge eating in quanto contribuiscono al vostro guance paffute.

Se si desidera ottenere quelle guance cesellate che avete sempre sognato, allora devi fare un paio di esercizi facciali per guance paffute. Questi esercizi facciali rafforzare e tonificare i muscoli facciali.

Ecco alcuni esercizi facciali per guance paffute che si concentrano sulla bocca e sulle guance.

succhia Cheeks

L'esercizio del viso più semplice per le guance paffute è li succhiando in. Fare attenzione a tenere le labbra serrate, mentre lo fate. Mantenere questa posizione per 1 minuto. Rientro le guance alla normalità, e quindi ripetere questo esercizio del viso per 10 volte, almeno tre volte al giorno.

Sorriso

Un ottimo modo per esercitare i muscoli del viso è da loro che si estende in un largo sorriso . Perdere le guance paffute allungando il tuo sorriso al suo massimo e tenere quella posizione per almeno un minuto. Ripetete questo esercizio per le guance paffute come numero di volte possibile nel corso della giornata. Questo è un ottimo modo per perdere peso sulle guance e mantenere il vostro spirito per tutta la giornata.

masticare gomma

Sapete già che la gomma da masticare sarà rinfrescare il respiro e calmare i nervi. Ma la gomma da masticare è anche un ottimo esercizio del viso per le guance. La mascella sarà rafforzato e i muscoli facciali verrà esercitata quando si ripetutamente masticare gomme.

ascensore guancia

Un grande esercizio del viso per tonificare il tuo guance paffute è quello di fare l'ascensore guancia. Prova a sollevare le guance fino a gli occhi il più possibile. È possibile utilizzare gli angoli della bocca per sollevare le guance. Chiudendo gli occhi vi aiuterà a fare l'esercizio con più facilità.

Pesce Labbra

Aspirare a guance per quanto è possibile fino a quando si stanno facendo le labbra di pesce. Pucker le tue labbra superiore e inferiore, imitando un pesce. Prova a tenere questa posizione mentre si tenta di sorridere. Tenere il sorriso per 20 secondi e rilassare i muscoli facciali. Ripetere questo esercizio del viso per le guance paffute almeno 10 volte, tre volte al giorno.

Puffy Cheeks

Si tratta di un semplice esercizio del viso per le guance. Prima borsa le tue labbra e succhiare nelle guance. Mantenere questa posizione per qualche tempo e rilassare i muscoli. Ora aspirare una boccata d'aria e gonfiare le labbra quanto più è possibile. Tenerlo premuto per alcuni secondi e aspirare le guance di nuovo. Si alternano tra i due e ripetere l'esercizio 10 volte.