L'acne, macchie scure, brufoli e macchie sono i problemi più comuni che possono rendere la pelle un aspetto stanco e brutto. La metà della popolazione è vittima di questi problemi di pelle che appaiono durante l'adolescenza o possono essere oltre l'adolescenza.
stile di vita errato, cattiva alimentazione, cibi piccanti, meno assunzione di acqua, i fattori ambientali possono contribuire a questi problemi di pelle . A seguito di una dieta sana e mangiare cibi pelle-friendly può aiutare a ottenere una pelle luminosa e chiara. Mangiare il giusto tipo di alimenti è l'unico modo per ottenere una pelle chiara.
Come ottenere le mani morbide
Naturalmente
Ci sono una serie di trattamenti per la pelle e cosmetici disponibili che promettono di fornire impeccabile e pelle pulita. Ma, questi trattamenti non sono tasca amichevole. Ora, ci sono modi meno costosi per ottenere una pelle chiara e impeccabile.
Ci sono una serie di alimenti disponibili che possono rendere la pelle chiara per scovare le tossine nocive e di compensazione fino acne. In questo articolo, noi di Boldsky sarà elencando alcuni dei super alimenti che si può optare per ottenere una pelle chiara. Continua a leggere e fare includere questi alimenti super per avere una chiara, pelle luminosa.
Pomodori
I pomodori forniscono tutti i nutrienti necessari che è necessario per una pelle sana. Il ricco contenuto di vitamina C nei pomodori aumenta la produzione di collagene e mantiene la pelle compatta e giovane. Il licopene presente nei pomodori stimola la circolazione del sangue nella pelle.
pesce grasso
pesci grassi come salmone e tonno sono ricchi di acidi grassi omega-3 che sono considerati come alimenti per la pelle e il cuore . Essi promuovono la produzione di collagene e mantenere la pelle elastica e soda. Inoltre, riducono l'infiammazione della pelle e riducono efficacemente le imperfezioni.
Uva rossa
I potenti antiossidanti presenti nel vino rosso può combattere l'infiammazione e la pelle condizioni come eczema e psoriasi. Gli antiossidanti anche combattere gli effetti dannosi dei radicali liberi che riducono in tal modo le rughe e linee sottili, che appare sulla pelle.
Melograni
Bere un bicchiere di succo di melograno ogni giorno può risultare in un impeccabile pelle. Gli antiossidanti polifenolici presenti in melograni possono combattere tutti i segni dell'invecchiamento. Mantiene la carnagione della pelle chiara e aggiunge un bagliore roseo per la pelle.
Dadi
noci sono una delle più sane opzioni spuntino che hanno la capacità di chiarire l'acne. Il selenio e zinco presente nelle noci può curare molti problemi di cura della pelle. Aumenta anche il sistema immunitario. I nutrienti presenti in esso può fare miracoli per rendere la pelle più chiara.
Barbabietola
Barbabietola è ancora un altro super-alimentare che rende la pelle chiara. Ha elevate quantità di vitamina A ed E, calcio e potassio che sono nutrienti essenziali per la pelle. Bere un bicchiere di succo di barbabietola ogni giorno può aiutare a eliminare le tossine dal corpo, rendendo così chiaro.
Crescione
Il manganese, potassio, beta-carotene e antiossidanti presenti nel crescione nutrire la pelle in profondità e aiutano a eliminare le tossine e l'acqua dal corpo, ottenendo in tal modo una pelle chiara.
