Non fare questi Sunscreen Mistakes

Soggiorno
sicura

Il slipup: Grabbing caffè senza riapplicare SPF
E 'a soli 10 minuti a piedi. Sicuramente che
quantità di sole non può farti del male. Sbagliato! "Ognuna di queste esposizioni di 10 minuti fa male, perché si accumulano e portare a danni al DNA nel corso del tempo", dice Elizabeth F. Callahan, MD, un membro del consiglio FITNESS consulenza e un dermatologo a Sarasota, in Florida. Un giorno nuvoloso non è un'esenzione, osserva Elizabeth K. Hale, MD, professore associato di dermatologia clinica presso la NYU Langone Medical Center. "I raggi UVA penetrano nell'atmosfera 365 giorni all'anno e possono accelerare l'invecchiamento precoce della pelle e contribuire allo sviluppo del cancro della pelle," dice

Il tuo fix pelle di risparmio:.
Se è stato applicato ad ampio spettro SPF al mattino, un ritocco prima di andare al di fuori è un must se è stato due ore o più. "Mantenere una crema solare a base minerale in borsa per un facile riapplicazione", afferma Dr Hale. Prova una formula traslucida come pennello su blocchi ad ampio spettro SPF 30 crema solare
($ 30, brushonblock.com), e la polvere su un rivestimento generoso. Un'opzione pressato-polvere: Shiseido edizione limitata UV di protezione Compact Foundation SPF 36 Caso
($ 36, shiseido.com)

Il slipup:. Saltare SPF quando si è al chiuso
Quando si sa andrete dalla macchina all'ufficio e viceversa, è forte la tentazione di rinunciare del tutto la protezione solare. Il problema? luce UV può viaggiare a destra attraverso le finestre della vostra auto e ufficio, dice Julie Ann Woodward, MD, professore associato di oculistica e dermatologia e il capo della chirurgia oculofacial presso la Duke University. "Ci sono fotografie celebri di persone che sedevano dalla stessa finestra da anni e ha ottenuto i danni del sole terribile su un lato della loro faccia e non dall'altra", dice.

La tua pelle di risparmio fix :
Applicare una crema solare a base minerale del mattino. Scegli uno che contiene ossido di zinco e /o biossido di titanio, che bloccano i raggi del sole, e non avrete bisogno di riapplicare ogni due ore il modo in cui si farebbe con qualsiasi altra SPF, dice il Dott Woodward. Il motivo: non minerali protezione solare ha sostanze chimiche in essa che si comportano come una spugna per assorbire le radiazioni UV, spiega. Una volta "full" - di solito dopo due o tre ore - ha bisogno di essere riapplicato. crema solare minerale, d'altra parte, è come uno specchio che riflette la luce sulla superficie della pelle. "Non necessita di riapplicazione più spesso," dice il Dott Woodward. "Per essere sicuri, messo su la mattina e di nuovo prima di testa all'aperto." Prova Ubriaco Elephant Umbra pura difesa fisica SPF 30
($ 42, drunkelephant.com) o MDSolarSciences Mineral Tinted Creme ampio spettro SPF 30 UVA-UVB protezione solare
($ 32, sephora.com).

Il slipup: con indosso solo sunnies per proteggere gli occhi
I suoi nuovi occhiali da sole sono tenuti a bloccare il 100 per cento dei raggi UVA e UVB, ma non è sempre una cosa sicura. "La FDA non è rigorosa di regolamentare questo, in modo tale affermazione potrebbe non essere accurata," dice il Dott Woodward. l'esposizione al sole cronica non provoca solo le rughe intorno agli occhi, ma anche la cataratta e il cancro. "Trovo un sacco di tumori della pelle a destra lungo la linea delle ciglia", osserva il dottor Woodward. . E a meno che non si indossano occhiali da sole avvolgenti, i lati del viso saranno esposti al sole

La tua pelle risparmio fix:
Coat la pelle sotto gli occhi e sui vostri coperchi con nuovi, formule di protezione solare non irritante progettati per la zona delicata degli occhi, il Dr. Callahan dice. Scegli uno che è a base minerale, che è più delicato, e l'etichetta "antiscivolo", che significa che non migrerà negli occhi. Prova SkinCeuticals fisica degli occhi ai raggi UV Defense
($ 30, skinceuticals.com)

Sun Più Errori grossolani

Il slipup:. L'esecuzione di fuori senza cappello
Se avete SPF sul viso e corpo, potrebbe sembrare giusto per saltare porta un cappello durante il jogging mattutino. Solo che non è, dice il dottor Hale, una patita. "Sweat accelera la velocità con cui si rompe la protezione solare verso il basso, in modo da non potrebbe avere più copertura come si pensa", spiega. Inoltre, si sta esponendo la pelle molto vulnerabili sul cuoio capelluto al sole. Hale vede abitualmente carcinoma a cellule squamose - il secondo tipo più comune di cancro della pelle - lungo la linea parte. "A cellule squamose è correlato con l'esposizione al sole cronica piuttosto che una giornata in spiaggia," dice

La tua pelle risparmio fix:.
Raddoppiate i vostri sforzi con un cappello e crema solare. Scegliere un cappello che ha fattore di protezione UV (UPF), e proteggere viso, collo, orecchie e corpo con un SPF ampio spettro di almeno 30. Swipe un bastone crema solare sulla bruciature a rischio come le orecchie e il naso. Prova Neutrogena Ultra Sheer Face & Corpo Stick protezione solare SPF 70
($ 10, farmacie). Se non è possibile - o non vogliono - indossare un cappello, applicare la protezione solare direttamente al cuoio capelluto, il Dr. Callahan dice. "Spritz una formula spruzzo proprio sulla linea parte", ha consiglia. Prova L'Oreal Paris avanzata Solari Quick Dry Sheer Fine Spray SPF 50+
($ 11, farmacie) o Banana Boat Sport Performance Clear UltraMist protezione solare SPF 50+
($ 8, farmacie).

Il slipup: Basandosi sul vostro trucco per la copertura
sapete ormai che la vostra fondazione con SPF 12 non sta per dare una protezione molto, ma che dire di quelle creme BB e CC che vantano SPF 30? "Il problema è che la gente di solito non si applicano sufficiente per ottenere il voto sulla bottiglia", afferma Dr Callahan

La tua pelle risparmio fix:.
pick a BB o CC con SPF 50. "non andare per il 20 o anche 30, perché non avete intenzione di mettere su abbastanza per ottenere quel numero," dice il Dott Callahan. "Ma se si applica uno con SPF 50, si potrebbe andare via con SPF 30." Prova Kate Somerville IllumiKate CC Crema ad ampio spettro SPF 50+
($ 48, sephora.com). Se l'applicazione è leggera mano, giocare sul sicuro e applicare una mano di fondo di crema solare regolare - SPF 30 o superiore - prima di mettere sul vostro trucco. Assicurarsi di lasciare lo strato di crema solare a secco per qualche minuto o ti diluirlo, Dr. Callahan dice. Prova Coppertone ClearlySheer per Sunny Days SPF 30
($ 9, farmacie), che ha una finitura opaca leggero che è perfetto da indossare sotto il trucco. Se la vostra pelle è secca, optare per una formula idratante, come Hawaiian Tropic Silk Hydration SPF 30 crema solare viso
($ 9, farmacie).

Bracciale con vantaggi
Secondo un sondaggio YouBeauty.com, un enorme 48 per cento delle donne hanno avuto una scottatura solare vesciche. Ecco perché è così importante per riapplicare SPF ogni due ore. (Tuttavia, se siete stati sudorazione o il nuoto, riapplicare subito dopo.) Dal momento che è facile perdere la cognizione del tempo quando ci si diverte al sole, questo nuovo accessorio agisce come un grande richiamo: giugno da Netatmo
($ 99, netatmo.com), un bracciale in pelle avvolgente ingioiellata che traccia l'esposizione ai raggi UV e invia avvisi per lo smartphone tramite un app quando è il momento di colpire di nuovo la bottiglia.

Messaggio pubblicato in rivista di fitness, giugno 2014.