Lettera aperta di palestre con Tanning Beds

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La palestra è molte cose a me: E 'dove vado per alleviare lo stress dopo una giornata frenetica in ufficio; dove vado a sentire forte e potente; dove (a volte) di andare a vedere The Mindy Project
ininterrotta. Quello che è non
: un luogo che favorisce le abitudini chiaramente legati al cancro. O almeno, non dovrebbe essere
.

Anche se le palestre sono supposti per essere una casa per tutto ciò che è sano (batteri sala pesi a parte), molti centri fitness in tutto il paese promuovere la concia illimitata come prezioso servizio. Il problema è che, cabine abbronzanti sono rette fino cancerogeni. Sarebbero palestre offrono frullati di tabacco o barre di amianto per la prima colazione? (Provate a immaginare le recensioni Yelp!) Sono qui per dirvi che l'abbronzatura non è diverso. Emettono raggi UV 12 volte più forte del sole, e lo studio sullo studio ha collegato concia al cancro. Solo una esposizione a una cabina di abbronzatura durante l'adolescenza aumenta il rischio di sviluppare il melanoma potenzialmente mortale del 75 per cento. Non vi è alcun dibattito. Non ci sono dubbi.

Palestre sono creativi nel modo in cui il mercato del servizio ai consumatori, molti reclamizzano "un aspetto sano e dimagrimento." Funziona: Uno studio 2015 pubblicato in JAMA Dermatologia
ha mostrato che di coloro che avevano sempre abbronzato in casa, circa due su cinque ha dichiarato di aver fatto al di fuori di un salone di abbronzatura, il più delle volte in una palestra. Le donne che hanno utilizzato in ambienti non salone tendevano ad avere avuto più di due volte il numero sedute abbronzanti come quelli che usate solo lampade abbronzanti, trovati gli autori. La ragione? Abbronzatura presso la palestra è spesso inclusa e senza limiti con la tua iscrizione, mentre saloni in genere si limitano a due volte a settimana e la carica dalla sessione. (Cancro libero, chiunque ?!)

Per fortuna, il numero dei conciatori interni è stata in declino dal 2010, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) . Ma anche con la punta di speranza che questa tendenza al ribasso offre, un lettino abbronzante, formidabile e alto, mi accoglie ogni volta che entro la mia palestra. Forse non otterrebbe così incazzato se non fossi un dermatologo che taglia di pezzi di carne pelle-cancered da persone altrimenti sane ogni. singolo. giorno. Forse se non fossi un derma, non vorrei dare una seconda occhiata. Ma io sono, e lo faccio. Come non potrei? Solo una sessione di abbronzatura indoor aumenta il rischio di sviluppare il carcinoma a cellule squamose del 67 per cento e il carcinoma a cellule basali del 29 per cento, secondo la Skin Cancer Foundation
.

Allora perché abbronzatura, soprattutto se sei un salutista persona che esercita e mangia bene? Ho chiesto a uno dei miei pazienti palestra-concia proprio questo. La sua risposta? "Vado in palestra per guardare
bene." Ora, capisco che non tutti esercizi per ridurre il rischio di malattie cardiache, e che un sacco di gente va a scolpire una confezione da sei. Va bene, anche
sano. Ma l'abbronzatura è nessuna di queste cose. Per non parlare-cancro a parte, esso non farà guardare bene nel lungo periodo. raggi UV creano i radicali liberi, che abbattere collagene della pelle-rassodante, e quegli stessi raggi mandare su di giri la produzione di melanina, che porta a macchie marroni (noto anche come sole
punti!). Ciò significa cedimenti, rughe, decolorazione, tutto. Il novanta per cento dei segni di invecchiamento visibile provengono da non protetto abbronzatura eccessiva. Non carino

Il mio consiglio:. Colpire la palestra per tutte le ragioni vane del mondo (hey, tutti vogliono apparire al meglio), ma disegnare la linea a concia. Ci sono più di alta qualità autoabbronzanti sul mercato rispetto al passato. Ti ringrazio me 10 anni, quando la pelle è così stretto e gli addominali senza as-cancro.