Alimenti che la pelle secca Loves

La pelle secca è il mio più grande problema e sono sicuro che un sacco di altre ragazze anche affrontare questo problema. In inverno soprattutto, pelle secca è un problema importante. La pelle secca ha bisogno di molta umidità, non solo esternamente, ma anche dall'interno dal consumo di alimenti che idratare la pelle. Così qui sono alcuni alimenti per la pelle sana che si dovrebbe includere nella vostra dieta

Best Food per pelli secche problemi della pelle

Spinaci:.

Gli spinaci sono ricchi di vitamine e minerali. Spinaci ha antiossidanti che combattono contro tutti i tipi di problemi di pelle. Le sostanze fitochimiche e folati presenti in esse idratare e mantenere la pelle sana. È possibile portarli al vapore o gustare in insalata condita con olio d'oliva

Mandorle:.

Mandorle nutrono la pelle. Le mandorle contengono vitamina E, che dona alla pelle un colorito sano

Avocado:.

L'avocado contiene vitamina E che aiuta la pelle a ricostituire l'umidità. Esso contiene biotina che aiuta a combattere la pelle secca. Esso contiene grassi monoinsaturi che aiutano yous pelle per bloccare l'umidità e promuovere la pelle idratata

Omega 3:..
Semi di lino, salmone e noci contengono acidi grassi omega 3

Salmon:

Il salmone è un altro alimento importante per la pelle secca. Aiuta la pelle a ridurre le linee sottili che è molto più prevalente in pelle secca e aumenta anche l'elasticità della pelle. Anche pesci come aringhe, sgombri e sardine sono buone per la pelle. Essi proteggono anche la pelle dai danni del sole. Si dovrebbe prendere il pesce in forma arrosto, alla griglia o al forno, ma non profondamente in padella

Semi di lino:.

Questi semi sono i più ricchi di omega 3. I semi di lino mantenere la pelle morbida e liscia. Questi fanno per il cibo perfetto pelle secca

Egg:.

Le uova sono ricchi di proteine ​​e contiene anche biotina e vitamina essenziale che la lotta contro la pelle secca. Essi idratare anche la pelle dopo l'applicazione topica. Montate gli albumi e applicare la maschera sul viso e sul collo. lasciare che si asciughi e lavare via con acqua tiepida.

Alcuni altri alimenti importanti per la pelle secca da includere nella dieta

Latticini Prendere prodotti ricchi di calcio e basso contenuto di grassi che includono bassa cagliata grasso /yogurt, latte scremato con avena e cereali Questo può davvero lavorare molto sulla pelle dandogli una lucentezza liscia.

I cereali integrali sostituire i prodotti di farina con cereali integrali e pane. è possibile includere grano contenente pasti come chapathis, pasta, panini. provare a scegliere cibi integrali quando si pasto fuori.

Pelle bevande amichevoli tè verde ricco di vitamine e antiossidanti aiuta la pelle bagliore e rimanere in buona salute. Includere questo nella vostra dieta quotidiana in quanto detiene anche la proprietà di abbassare i rischi tumorali.

Cose importanti da tenere a mente per le persone con pelle secca