I segreti di bellezza di Madonna, Segreti di trucco, fitness e dieta Secrets Revealed

La vecchia madre 55 anni di 4 "Material Girl" e "Like a Virgin" cantante, compositore Madonna fa sempre un punto di apparire al meglio e rimanere in forma anche dopo essere stato un ape.

Si ha fatto notizia con la sua gonna rivelando a rete presso il Las Vegas Billboard Music Awards e spiazzato tutti con la sua pelle luminosa. Non solo la sua pelle, Madonna rende anche un punto per rimanere in forma con la sua routine di allenamento vigoroso

Segreti Madonna in bellezza:.

Anche se il cantante ha un lavoro molto stretto calendario, ma lei usa e giura da marchi come Eminenza, che è un marchio di skincare di Ungheria lavorare con tutti gli ingredienti naturali. Madonna ama andare il modo terroso e naturale. Lei dice che è un grande fan di questo marchio, perché questo marchio rende i loro prodotti con ingredienti naturali.

preferito di Madonna da questo marchio è la sua detergente mirtillo, un siero per tonificare la pelle che ha un odore lampone e uno scrub che ha estratti di cocco. Lei è un grande fan di Otto Verdi gioventù siero che viene infuso con estratti naturali di paprika, yucca e semi di lino. Essa aiuta a raggiungere quella pelle più giovane e radiosa

Madonna esercizio di routine:.

Lei sa bene come a spargere un sacco di sudore per mantenere la sua pelle luminosa e il suo forma fisica. Il suo addestramento speciale è stato progettato dalla catena palestra conosciuto come Hard Candy Fitness
.

Le seguenti sono le 8 tecniche di esercizio di base che lei segue utilizzando nient'altro che solo una sedia.

1. L'esercizio girevoli Hips che i toni e le imprese il calcio, fianchi e quad muscoli.

2. Il Side Kick movimento Lunge posteriore che si rivolge muscoli di testa e muscoli delle gambe.

3. La plancia di esercizio al ginocchio che si rivolge e dà forma gli addominali, obliqui di, braccia e testa a testa.

4. Il tallone e dita dei piedi verso il basso l'esercizio che si rivolge il calcio, esterne ed interne muscoli della coscia.

5. Lato movimento di sit-up che si rivolge obliqui e abs.

6. Twist Dip esercizio che si rivolge obliqui e muscoli addominali.

7. Metà Pike e toccare il movimento che si rivolge obliqui e muscoli addominali e li tonifica.

8. Single-Leg Bridge-up esercizio, che modella il culo e le gambe

I segreti Madonna di dieta:

Gli esperti di salute e la dieta di Madonna ti ricorda piani di menu come di seguito che è possibile progettare pur seguendo Madonna allenamento stile

Menu:..

la prima colazione può comprendere di una tazza di cereali integrali con una tazza di latte a basso riso grassi

Il pranzo di tipo 1: Il pranzo può comprendere dell'una o 2 uova sode, accompagnati con una tazza di piccoli pomodori o pomodorini e carotine

Il pranzo di tipo 2:. Turchia o petto di pollo alla griglia su 3 once insieme a una tazza di cetrioli a dadini e una tazza di pomodori freschi a dadini

spuntino Sera o spuntino di mezzogiorno può comprendere di una tazza di frutti di bosco freschi misti come lamponi, bacche blu e more

Cena di tipo 1:.. Fino a 5 once di branzino alla griglia con spinaci che viene cotto a vapore

Cena di tipo 2:... Bio Pasta 1 tazza di spinaci al vapore

l'assunzione di acqua deve essere di almeno 1,3 a 3 litri al giorno

Quindi il gioco è fatto, i suoi trucchi, segreti di bellezza per la perdita di peso. Tuttavia, se avete intenzione di passare a una dieta come la sua, assicurarsi che si prende il parere di un esperto di salute. Il corpo di ogni persona è diversa in un modo o nell'altro. Questa dieta priva di alcuni nutrienti essenziali e supplementi. L'assunzione di tali integratori con questa dieta può essere utile. Così, la cura speciale e adeguata dovrebbe essere presa mentre si segue un programma di dieta come questo. Così come ci dovrebbe essere un adeguato monitoraggio di tutti gli aspetti della salute di una persona nota in cui i nutrienti suo corpo è carente. Non dimenticare Madonna ha una squadra piena di esperti per guidare la sua sempre lungo la sua dieta e la salute routine.

Spero che questo articolo è stato interessante conoscere i fatti interessanti che stanno dietro l'aspetto sorprendente di Madonna. Lasciaci il tuo feedback.