15 Migliori Super alimenti che combattono Loss

​​La perdita dei capelli o diradamento dei capelli è il più comuni problemi affrontati da ogni altre donne in questi giorni. Alcuni dei motivi per la perdita dei capelli potrebbe essere lo stress, assunzione di alcol, cambiamenti ormonali, alcuni farmaci, la carenza di vitamina, l'utilizzo di prodotti chimici e di una dieta impropria.

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Tutti vogliono i loro capelli per essere sano e brillante. Ma, purtroppo, non tutti sono benedetti con i capelli sani. Al fine di evitare la caduta dei capelli subiamo vari trattamenti che a sua volta danneggia i nostri capelli.

E 'quasi impossibile mantenere i capelli con lo stile di vita attuale. Pertanto, tra cui alcuni dei super alimenti menzionati qui di seguito è uno dei modi migliori per mantenere la criniera sano.

Nell'articolo di oggi, noi di Boldsky stiamo elencando le 15 migliori super alimenti è necessario includere nella vostra dieta quotidiana per prevenire la perdita dei capelli in modo naturale.

Uova

Le uova sono ricche di alti livelli di biotina che promuove la crescita dei capelli e rafforza la radice dei capelli. Alcune delle altre buone fonti di biotina sono avocado, mandorle e il salmone.

Lenticchie

Le lenticchie sono ricchi di acido folico. Il nostro corpo ha bisogno di acido folico per ripristinare la salute dei globuli rossi che fornisce ossigeno per capelli e cuoio capelluto. Compresi lenticchie nei risultati dieta quotidiana per ottenere i capelli sani.

Ostriche

Lo zinco è di vitale importanza per la salute generale del nostro corpo. La carenza di zinco è uno dei principali motivi per la perdita dei capelli. Alcune delle altre fonti di zinco è possibile includere nella vostra dieta sono manzo, granchi e aragoste.

Guava

Guava è ricco di vitamina C, che previene la rottura dei capelli. alimenti, tra cui che sono ricchi di vitamina C rende i capelli più spessi e più forte, naturalmente.

Farina d'avena

Farina d'avena è ricca di fibre, zinco, ferro e acidi grassi omega-3, che stimola la crescita dei capelli e marche è più spessa e sana.

Salmon

Il salmone è un altro super-alimentare che impedisce la caduta dei capelli. Il salmone è una fonte eccellente di acidi grassi omega-3 che promuove la crescita dei capelli. Contiene tutte le vitamine essenziali come B e B 12 che lavora sui problemi di capelli come forfora, perdita di capelli, asciutto e capelli fragili.

yogurt

Lo yogurt è stato usato per trattare i capelli dal tempi immemorabili. E 'ricco di vitamina B5 che aiuta il flusso di sangue al cuoio capelluto e favorisce la crescita dei capelli. Yogurt tratta una serie di problemi di capelli tra cui diradamento dei capelli e capelli secchi. Dal momento che è ricco di acido lattico, in cui tratta i capelli danneggiati e aiuta a sbarazzarsi di forfora pure.

Spinaci

Gli spinaci sono una ricca fonte di ferro e contiene sebo che agisce come un naturale condizionatore per capelli. Spinaci è anche ricco di potassio, calcio, ferro e acidi grassi omega-3, che rende i capelli lucenti e brillanti.

Fagioli

Fagioli è basso contenuto di calorie e una buona fonte di proteine, fibre , vitamina C, zinco e sali minerali che sono vitali per la crescita dei capelli sani. Il contenuto di ferro presente in esso previene la caduta dei capelli troppo.

Carote

Il beta-carotene presente nelle carote promuove i capelli sani. Il contenuto di vitamina A sulle altre assist mano nella produzione di sebo sano per i capelli.

Semi di girasole

I semi di girasole contengono la perdita dei capelli prevenzione sostanze nutritive tra cui proteine, zinco, biotina, ferro, magnesio e calcio. Mangiare una manciata di semi di girasole risultati di tutti i giorni in capelli sani.

patate dolci

Il consumo di patate dolci è il modo migliore per prevenire la perdita dei capelli. E 'ricco di beta-carotene che tratta tutti i tipi di problemi di capelli. Esso contiene anche un sacco di vitamina C, rame, ferro e proteine.

Noci

noci contengono proteine, vitamine, minerali, grassi sani e foto-chimici che lavora sui problemi di perdita di capelli e promuove la crescita dei capelli.

cannella

La cannella è ancora un altro super alimenti che combatte la perdita dei capelli. Cannella migliora la circolazione e porta ossigeno e sostanze nutritive ai follicoli piliferi con conseguente capelli brillanti.

Fegato

Il fegato è ricco di ferro. Il consumo di fegato riduce la caduta dei capelli e rende i capelli più spessi.

Orzo

L'orzo è ricco di antiossidanti e vitamina E che impedisce diradamento dei capelli e tratta i danni causati al cuoio capelluto.