TOP 6 CONSIGLI SU COME rendere i capelli crescono FASTER

TOP 6 suggerimenti su come per rendere i capelli crescono più velocemente

Oggi diamo un'occhiata a primi 6 consigli su come rendere i capelli crescono più velocemente:

Molte persone, uomini e donne, pongono questa domanda: "Come si fa a rendere i capelli crescono più velocemente?". serrature di lusso, lunga e sana possono enormemente migliorare il proprio aspetto. Ebbene, non c'è magia - un sacco di esso giace nei geni! Tuttavia, ci sono alcuni buoni consigli che esistono che possono aiutare ad accelerare la crescita dei capelli. Diamo un'occhiata ad alcuni dei suggerimenti per la cura dei capelli migliori ed essenziali:

Suggerimento # 1: Particelle elementari per la crescita dei capelli

Prima di tutto, è importante sapere che la crescita dei capelli è influenzata dalla vostra dieta. Proteine, per esempio, è ingrediente essenziale di capelli sani e coerente growth.When si mangiano cibi ricchi di proteine, il corpo produce amminoacidi, di cui la cheratina è fatto e, come forse già sapete, i capelli è per lo più costituito da cheratina. Pertanto, la proteina dà letteralmente il vostro corpo un materiale o di costruzione di blocchi di cui per la produzione di bello, sani e lucenti i capelli; così, assicuratevi di includere giusta quantità di proteine ​​nella vostra dieta. Qui ci sono alcune fonti di proteine ​​sane: uova, noci, carne magra, fagioli, prodotti a base di soia, pesce, ecc ...

Suggerimento # 2: Lo sapevate che il grasso può essere utile ?!

Se vi chiedete come fare i capelli crescono più velocemente, controllare se si mangia abbastanza di grassi sani
.

grasso sano è essenziale per la crescita buona e coerente i capelli, quindi, assicurarsi di includere prodotti ricchi di grassi essenziali acidi, come Omega 3 e Omega 6 nella vostra dieta: salmone, olio di lino, sardine, capesante, gamberi, nutriti con erba manzo, tofu, soia, ecc ...

Suggerimento # 3:. zinco e ferro

la carenza di zinco e ferro nel corpo può portare non solo ad anemia, ma anche al diradamento dei capelli, perdita di capelli e in generale povera health.Zinc aiuta l'organismo a crescere nuovo tessuto, compresi i capelli, così come ripararlo . Le fonti di zinco includono ostriche, burro di arachidi, carne magra, pollame ... ferro aiuta a trasportare l'ossigeno ai follicoli dei capelli, promuovere la crescita dei capelli sani. Le fonti naturali di ferro sono: pollame, uova, carne magra, fagioli, il tofu, soia, spinaci

Suggerimento # 4:.. Le vitamine per la crescita dei capelli e lo spessore

sana dose di vitamina C è importante non solo per la crescita dei capelli sani, ma anche, questo antiossidante aiuta il corpo rinnovare e riparare i tessuti, così come assorbire il ferro. La vitamina C aiuta anche i capelli un aspetto sano e lucente. Fonti naturali di vitamina C sono fragole, agrumi, cavoli, ananas, broccoli, cavoli e peperoni.

Inoltre, assicuratevi di includere fonti di vitamine del gruppo B nella vostra dieta. La carenza di vitamina B può essere una delle cause di diradamento dei capelli, nonché di perdita di capelli. Vitamine del gruppo B sono responsabili per la salute generale del capello, contribuendo a ridurre la perdita di capelli, prevenendo la disidratazione, aggiungendo morbidezza e regolare la produzione di sebo. Fonti di vitamina B sono le banane, frutti di mare, diario magra, patate, barbabietole, broccoli, piselli, carne magra, spinaci, avena e cereali integrali.

La vitamina A può aiutare a crescere i capelli più sani, più lucidi e più morbida.

la vitamina E può migliorare in modo significativo la crescita dei capelli, stimolando la circolazione del cuoio capelluto.

Se si decide di prendere integratori vitaminici per la crescita dei capelli, assicurarsi di consultare il proprio medico prima di portarli. (Sovraccarico di vitamine non è buono né!)

Suggerimento # 5: Che cosa da evitare se si vuole crescere i capelli più velocemente

- Evitare lo stress con tutti i mezzi, perché può portare non solo? a perdita di capelli e diradamento dei capelli, ma anche per la stanchezza, depressione e notti insonni ... non vogliamo questo, giusto? Per evitare lo stress, provate a meditare, esercizio fisico regolare e dirigere i vostri pensieri in positività

-. Evitare di shampoo a base di silicone, così come shampoo che contengono solfato laureth, perché questi prodotti asciugare i capelli, causando rotture e danni. Inoltre, alcuni studi mostrano che laureth solfato di sodio (SLS) può essere collegato a irritazione cutanea e oculare, tossicità d'organo, il cancro, le possibili mutazioni e, perfino, cambiamenti cellulari

-. Se vi domandate come rendere i capelli crescere più velocemente - fare in modo di evitare acconciature stretti, perché questi possono portare a perdita di capelli, rotture e danni in caso di usura costantemente e spesso

-. evitare l'esposizione al sole eccessivo, perché non può solo portare a rughe premature e sole macchie, ma anche i raggi UV possono danneggiare in modo significativo le serrature. Pertanto, se si sa che vi permetterà di trascorrere una giornata in spiaggia, assicuratevi di indossare un cappello

-!. Evitare l'uso eccessivo di strumenti di riscaldamento e di styling, se si desidera che i capelli essere forte e sano

- Evitare costantemente la sbianca e tingere i capelli, così come le estensioni dei capelli permanenti. Tutto quanto sopra hanno effetti dannosi sulla vostra serrature. Se si desidera cambiare un po 'il colore dei tuoi capelli, andare per le luci, invece di colorazione dei capelli uniforme; mette in evidenza sono meno duri e, sicuramente, meno dannoso per le vostre chiome

Suggerimento # 6: Le cose da fare su come rendere i capelli crescono più velocemente:.

- Beh, come già accennato in precedenza, fare in modo di mangiare sano e di ricevere tutte le vitamine necessarie per la crescita dei capelli sani. Evitare di indulgere in spazzatura e alimenti trasformati

- Idratare i capelli dall'interno da mangiare grassi sani, alimenti ricchi di proteine ​​e bere molta acqua.; Inoltre, idratare le serrature dall'esterno, facendo trattamenti nutriente per capelli olio caldo (utilizzare l'olio di oliva, olio di cocco, olio di lino, olio di mandorle dolci o olio di ricino), e non idratante maschere capelli regolarmente.

Ad esempio , trattamento di olio debolmente con oli di ricino e di cocco può aiutare i capelli crescono più velocemente, più sano e più spessa. Massaggio olio di ricino nel vostro cuoio capelluto, e olio di cocco poi, si sviluppa sulle lunghezze dei vostri capelli, coprire la testa con una sciarpa di seta o una tazza doccia e lasciare tutta la notte. La mattina seguente, lavare e condizione i capelli, come al solito (potrebbe essere necessario shampoo i capelli due volte per sbarazzarsi di sensazione di unto). Questo trattamento naturale dei capelli fatta in casa aggiungerà lucentezza e brillantezza, sarà semplicemente respirare una nuova vita nelle vostre serrature, facendolo apparire lucido, sano e semplicemente stupendo! È inoltre possibile applicare l'olio di ricino sulle vostre ciglia e sopracciglia ogni sera per nutrire loro, accelerando la loro crescita sana

-. Spazzolare i capelli bene ogni giorno e massaggiare il cuoio capelluto regolarmente, aiuterà a stimolare il cuoio capelluto, rendendo la vostra capelli crescono più velocemente.

si può leggere un articolo su come rendere maschera molto efficace per la crescita dei capelli estremo qui.

Spero che abbia trovato i suggerimenti di cui sopra utile. Sentiti libero di condividere i propri suggerimenti su come rendere i capelli crescono più velocemente nella sezione commenti qui sotto.

Rimani sempre bello!