TIP!
Essere sicuri di indossare gli occhiali da sole all'aperto per proteggere i vostri occhi dai raggi del sole. protezione UV è essenziale per una corretta cura degli occhi.
La cura degli occhi può mantenere gli occhi sani. Problemi agli occhi sono difficili da affrontare, il che significa che è nel vostro interesse a fare uso di questo consiglio. Utilizzare il consiglio appreso e migliorare la qualità dei tuoi occhi
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TIP!
Occhiali da sole sono importanti per portare tutto l'anno, anche in inverno. Ciò riflette la luce che colpisce gli occhi sensibili.
Si può già sapere è necessario indossare gli occhiali da sole in estate, ma si dovrebbe capire che sono importanti in inverno, anche. C'è ancora luce solare, e la neve riflette sicuramente molta luce. Anche quando non c'è la neve, il sole dà ancora fuori abbastanza luce per illuminare il cielo anche quando è nuvoloso.
SUGGERIMENTO
Non potete realizzare questo, ma ciò che si mangia può impedire certa problemi con i vostri occhi. Molti studi sono stati fatti e mostrare come omega-3 acidi grassi, zinco e vitamine E e C ridurre il rischio di problemi agli occhi come la degenerazione maculare e cataratta.
Scopri se la tua famiglia ha una storia con problemi agli occhi , perché le condizioni di diagnosi precoce vi aiuterà a trattare in modo più efficace. Si può avere il test optometrista per condizioni ereditarie che si trovano a conoscenza. La prima si ottiene ha guardato a, migliore è la possibilità di trattamento.
SUGGERIMENTO
È necessario essere consapevoli di qualsiasi storia familiare di malattia degli occhi. Alcune condizioni concernenti gli occhi sono ereditari e avere questa informazione è importante.
Cosa si consumano gli effetti la vostra salute degli occhi. Ci sono alimenti, come quelli ricchi di acidi grassi e vitamina C, che può aiutare a combattere le malattie degenerazione oculare. Salmone, tonno, noci, fagioli, verdure a foglia verde, e le arance sono solo alcuni degli alimenti che hanno questi nutrienti utili.
acidi grassi
SUGGERIMENTO
Se si lampeggia spesso, si potrebbe o non potrebbe avere problemi agli occhi. Se i tuoi occhi non sono asciutti, si potrebbe avere un tic a causa dello stress.
Per prendersi cura dei vostri occhi, mangiare più acidi grassi omega-3. E 'una grande idea di mangiare cibi che hanno gli acidi grassi omega-3 in loro. Tali alimenti possono includere verde scuro, verdure a foglia verde, così come halibut, salmone e tonno. Si dovrebbe mangiare almeno una porzione al giorno.
SUGGERIMENTO
Se si utilizza il computer molto, sapere che i vostri occhi possono essere affetti. Quando i tuoi occhi stanno asciugando fuori, frequente lampeggiante può aiutare.
indossare occhiali da sole. occhiali da sole adeguati proteggere gli occhi dai raggi del sole. L'esposizione a troppa luce ultravioletta può portare alla cataratta o la degenerazione maculare. Scegliere gli occhiali da sole che bloccano completamente i raggi UVA e UVB per la massima protezione. È possibile ottenere stili avvolgenti per un'eccellente protezione all-around.
SUGGERIMENTO
è fondamentale avere esami della vista su base regolare. Più si invecchia, più si dovrebbe andare.
E 'facile vedere come questi suggerimenti possono aiutarvi con la vostra cura degli occhi. È necessario utilizzare queste informazioni correttamente al fine di prendere cura dei propri occhi. Fate un passo alla volta, e vi piace il modo in cui le cose funzionano per la salute degli occhi.
