5 abitudini di smettere per più bello Skin

Fate la vostra pelle un favore e chiudere le seguenti abitudini cattive della pelle che possono sabotare la vostra routine di bellezza! Ottenere radiante, più bello pelle in modo naturale dando il vostro corpo le sostanze nutritive necessarie, vitamine e minerali per guardare meglio.

Uno dei modi più semplici per determinare la salute di qualcuno è tosimply guardare la loro pelle. Come il più grande organo del corpo, theskin è un riflesso diretto di quello che sta succedendo all'interno e whatyou're metterlo attraverso esternamente. Spendiamo un sacco di timeworrying su cosa fare per la pelle per migliorarlo. Ma ciò che aboutwhat non si dovrebbe fare? Qui ci sono cinque abitudini per tagliare fuori dalla tua lifetoday:

1. Smettere di sacrificare acqua
La disidratazione è una delle principali colpevoli quando si tratta di skinthat opaco si sviluppa linee sottili ovunque sul corpo. È necessario Drinkwater per reidratare e disintossicare tutti gli organi del corpo, in particolare la pelle. Si può dire che la vostra pelle è disidratata iFit che manchi un bagliore e se ci si sente andinflexible particolarmente stretto. Se avete bisogno di sapore supplementare nella vostra acqua, aggiungere il succo di limone somefresh, che è tonificante, energizzante anddetoxifying, troppo.

2. Muovi il tuo corpo
La pelle, proprio come il resto del corpo, ha bisogno di buoni circulationto aspetto sano. Esercizio ottiene il movimento sistema linfatico, whichgives pelle un colorito sano e promuove meglio il turnover cellulare, animportant elemento di bella pelle
.

3. Smettere di fumare
Nulla di buono proviene da questa cattiva abitudine - internamente orexternally. Si rompe il collagene naturale, che mantiene theskin grassoccio, e indebolisce anche protettiva della vitamina C. Per non mentionthat succhiare una sigaretta è il fattore n ° 1 per lo sviluppo di linee thoseunsightly verticali lungo la parte superiore delle labbra. E, infine, le sostanze chimiche nelle sigarette provocano la disidratazione della pelle.

4. Mangiare bene
vostra dieta gioca un ruolo diretto nel l'aspetto della vostra pelle. Alcuni foodswork per il vostro beneficio, e gli altri a vostro danno. Tagliare toxicfoods come cibi troppo salati, elaborati o grassi, tutti whichcause produzione di olio in eccesso nella pelle che porta a pelle blemishes.Your ha bisogno di un sacco di sani nutrienti, vitamine e minerali tolook suo meglio, in modo da andare per la frutta fresca e verdura, insieme cereali, proteine ​​magre e latticini a basso contenuto di grassi. Crudo è la cosa migliore, ma aggiungere itslowly alla vostra dieta per evitare disturbi di stomaco e lavorare fino a havingraw verdura ad ogni pasto. pollame biologico è un grande proteinsource che effettivamente contribuire a rafforzare il produzione di collagene. Anddon't dimenticare gli acidi grassi omega-3 presenti nel salmone, mandorle o olio di oliva per idratare la pelle dall'interno.

5. Shun il sole
Anche se può darvi un bagliore dorato quando tan, il danno è notworth esso. l'esposizione al sole senza protezione si rompe il collagene e elastinin la pelle ed è il numero 1 causa di macchie di età, le rughe anddryness nella pelle. Senza contare che si è messa da soli atrisk per il cancro della pelle. Indossare la protezione solare ogni giorno, anche se it'snot fuori particolarmente soleggiato. Se si desidera una abbronzatura, investire in un Spraytan o una crema idratante o bronzer colorato per offrirti un temporaryglow

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