La tua immagine di sé è un mix complesso di howyou vedere voi stessi, come si interpreta la propria evoluzione e come youreact agli eventi della vita. Può essere positivo o negativo, andinfluence la vostra vita di conseguenza.
Non è sicuramente un processo facile, ma se ti sforzi per la costruzione di una immagine di sé positiva, ecco i consigli che vi aiuteranno someuseful a migliorare la vostra autostima.
Stopthe Stazione negativo del pensiero
uno dei più importanti cambiamenti fordeveloping positivo immagine di sé, così come uno di quelli mostdifficult, sta imparando a fermare il negativo, deprecando thoughtsabout te stesso.
si ricorda che, a prescindere dalla yourupbringing, esperienze di vita negative e altre unpleasantsituations, si sono una persona di valore, unico che merita di behappy e di avere ciò che è meglio per lei.
per essere in grado di trattenere e quindi ottenere il pensiero ridof negativo, sfida esagerato pensieri negativi come "I 'm buono a nulla "," non ho mai riuscire a nulla "," Nessuno mi ama ", così come altri tipi di demeaningthoughts.
ValueYour Assets
al fine di fermare i treni ofthoughts negativi che si sono ormai abituati a e promuovere un SelfImage positivo, si può iniziare a valutare ed essere grati per quello si areand quello che hai.
Per rendere più facile, afferrare un pezzo ofpaper e annotare i punti di forza, le vostre realizzazioni e whatyou amore su di te. Se si hanno difficoltà a venire withanswers, chiedere ad un amico o un parente per aiutarvi. Quindi, tenere la mano listat e leggere ogni volta che ti senti giù di ricordare come specialyou sono e quante cose che hanno già raggiunto.
PamperYourself
Un altro passo importante per la costruzione di apositive immagine di sé è quello di cominciare a prendere cura di se stessi. Don'tbe paura di coccolarsi - vale a dire, per trattare il vostro prezioso selfexactly come dovrebbe essere trattata
Cura per l'igiene personale, dressnicely, fai quello che ti piace! - Questi sono alcuni delle chiavi per developinga immagine di sé positiva che durerà!
Limitthe negatività nella vostra vita
non è necessario nella vita chiunque whobelittles te e ti fa sentire male su di te. Di conseguenza, prendere una decisione consapevole di limitare la negatività nella vostra vita, scegliendo di restare persone che ti amano e apprezzano you.Moreover, cercare di evitare il più possibile quei luoghi si alreadyknow che ti fanno sentire a disagio, disagio o . anche malati
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