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costruire una migliore pasto
Non solo raduno come un all-in-one bellezza, salute, e per la casa MVP, ma l'olio di cocco è abbastanza buono da mangiare, letteralmente. Alba Jackson Blatner, RD, IDONEITA 'membro del consiglio consultivo e autore di La dieta Flexitarian, raccomanda scambiando l'olio per il burro e altri grassi utilizzati in cucina. "Ci sono prove che-un acido acido laurico a catena media grasso che i processi del corpo meglio aumenta i livelli di colesterolo HDL (il buon genere)." Ancora, più ricerca deve essere fatto per inchiodare veramente basso i benefici per la salute, in modo da utilizzare con moderazione, e mantenere i grassi insaturi come noci, semi, avocado e olio d'oliva nella vostra dieta.
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Refresh Your Face
Dimenticate spendere tonnellate di denaro su di trucco di fascia alta per togliere questa opzione-tutto naturale fa il trucco altrettanto bene. Applicare una quantità di nichel-formato con le dita, poi pulire con un panno viso o risciacquare con acqua tiepida. Mentre è abbastanza delicato per essere applicato direttamente, questo elisir in grado di gestire il più duro di posti di lavoro trucco-remover. Addio, di fine giornata gli occhi fumosi, mascara impermeabile-opere!
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Tenere il dentista Felice
L'olio di cocco funziona doppio dovere quando si tratta di igiene orale. Per un naturale dei denti-sbiancante, mescolare con bicarbonato di sodio per creare un dentifricio fatto in casa che può illuminare il bianco perlaceo (o afferrare una versione storebought se questo è più il tuo stile). Gioco per portarlo al livello successivo? Mentre i meriti alla base olio-tirando devono ancora essere sostenuta da studi occidentali, i 3.000 anni, pratica olistica recentemente resurged, grazie alla celebrità come Gwyneth Paltrow. Swishing un paio di cucchiai in giro in bocca, come si farebbe collutorio, per circa 10-20 minuti al giorno è pensato per ridurre l'infiammazione delle gengive e placca mentre schiarire i denti e rinfrescare il respiro. Perché? La ricerca mostra che l'olio provoca un aumento della produzione di saliva e aiuta a tirare fuori solfuri-batteri-prodotte tossine-che poi sputare fuori dopo la sessione di swish.
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Miko Lim
Segna un Smooth Shave
Commercio vostra crema da barba in scatola per l'olio di cocco e segna la barba così vicino sarete praticamente implorare gli altri a dare una rubdown. Bonus: È possibile saltare la lozione post-doccia. Celebrity nutrizionista Kimberly Snyder osserva che l'olio è ricco di acidi grassi, che "aiuta a rafforzare i tessuti sottostanti e l'elasticità, e rimuove le cellule morte della pelle che rendono la pelle ruvida e squamosa." Fate attenzione se si sta usando la doccia, anche se-l'olio può rendere il pavimento scivoloso supplementare.
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non preoccupatevi
Quando è il momento di #makefithappen, optare per l'olio di cocco come un deodorante tutto naturale se non sei un super-pesante maglione. La ricerca mostra che l'acido laurico può contribuire a sradicare i batteri che causano BO. Basta strofinare una piccola quantità, non più di un cucchiaino, sotto le braccia prima di testa fuori per l'allenamento.
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Coccolatevi
Ottieni il tuo at-home TLC e massaggio con olio di cocco nelle vostre letto ungueale per idratare secche, screpolate cuticole e aiutare le unghie crescono. Sì, vi sentirete come hai solo te stesso dato un mani spa in stile. Sei il benvenuto!
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spazzolare Off
Per mantenere il vostro pennelli trucco priva di batteri (e la pelle chiara!), gli esperti raccomandano la cura della pelle pulire i go-tos come spesso come una volta una settimana. Pulire i pennelli trucco senza seccare le setole mescolando sapone antibatterico con olio di cocco, poi seguendo la vostra normale routine di pulizia.
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bandire sblocchi
alleviare il rossore e irritazione della pelle scambiando la vostra crema idratante pre-sonno con olio di cocco. Gli studi hanno dimostrato che l'acido laurico del petrolio ha attività antimicrobica, che lo rende un potenziale acne zapper. Dopo aver lavato il viso con detergente regolare, applicare un sottile strato di olio per combattere l'invecchiamento (può ridurre la comparsa di rughe) e secchezza, spesso il colpevole dietro macchie indesiderate. Lasciate che l'olio in ammollo per qualche minuto prima di colpire il fieno per assicurarsi che non strofinare sulla federa.
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Make Your Stuff brillare
Usare olio di cocco per ripristinare la finitura ad alta brillantezza dei vostri appartamenti in vernice o restituire i leggings in pelle al loro originale splendore e rendere loro odore grande. Con un panno pulito, strofinare una piccola quantità di olio nella pelle per idratare e renderlo brillare. Ricorda, però: Un po 'va un lungo cammino
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Sentire l'inizio della stagione di allergia o gli inizi di un raffreddore? Ancora un altro motivo per accendere di olio di cocco: E 'un grande richiamo immunità. I lipidi antimicrobici, acido laurico e acido caprico (traduzione: acidi con proprietà antibatteriche e antivirali) che contiene rafforzare il sistema immunitario. Hannah Bronfman, l'imprenditore e guru del fitness dietro HBfit, suggerisce di aggiungere un cucchiaio per una tazza di tè caldo, o mescolare una ricarica a casa. "[L'olio di cocco] è grande in un colpo tutti i giorni con limone, pepe di Caienna, zenzero, aloe e sale", dice.
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