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Le probabilità sono che avete sperimentato oli essenziali, quando hai camminato in un centro benessere e respirato nella lavanda o fiori d'arancio che vi accoglie alla porta d'ingresso o quando si aprì che diffusore della canna tua mamma ti ha dato per il tuo compleanno. Ma c'è anche una buona probabilità che non si è sperimentato con oli essenziali da soli. Dopo tutto, ci sono apparentemente infinite opzioni-e senza indicazioni sul modo migliore per inserirli nella vostra routine di bellezza.
Nick James, un botanico e il co-fondatore del Corpo Bliss-una società che le fonti ad alta essenziali di qualità oli-dice che non deve essere complicato. "È possibile ottenere risultati sorprendenti con oli essenziali e aromaterapia, che si tratti di una visione della vita che deve essere regolato o un dolore che deve essere sollevato," dice James. "La cattura è conoscere l'olio giusto per il lavoro e Per aiutare a padroneggiare la navata oli essenziali, abbiamo chiesto James per i suoi suggerimenti sulla scelta finale e l'utilizzo di oli. Seguite i suoi consigli e si preparano per alcuni risultati piuttosto potenti. 1. aggiungerli a un bath.For un effetto terapeutico, James raccomanda di aggiungere l'olio in una vasca da bagno. Tuttavia, non si può semplicemente eliminare l'olio in acqua; avrete bisogno di un vettore che si diffonderà per tutta l'acqua. semplice trucco James ': Miscelare alcune gocce di vostri oli essenziali in un cucchiaio di panna da montare pesante e aggiungere che per l'acqua sporca. Vi aiuterà a distribuire gli oli in modo uniforme nell'acqua. 2. Non c'è tempo per un bagno? aggiungerli a un olio profumato o olio per il corpo lotion.Unscented è in realtà il miglior veicolo per trasportare i benefici degli oli essenziali nella pelle, ma una lozione per il corpo profumata funziona anche 3. Trovare una società che si trust.The oli essenziali fonti James e vende a corpo Bliss sono di alta qualità, oli terapeutici. Dopo tutto, James è un botanico; studia le piante per vivere e sa che le piante coltivate in cui i climi, i paesi, e altitudini-funzionano meglio. Una manciata di altre società scorte anche questo livello di prodotti. Quindi, fare il vostro lavoro prima di acquistare. Scopri la filosofia del produttore e l'impegno del rivenditore a voi portare l'olio più alta qualità disponibile. 4. Fidatevi del vostro nose.James dice che si può dire dopo pochi annusa ciò che è bene e ciò che non lo è. "I veri oli essenziali sono piene di essenze aromatiche," dice James. "Prendere lavanda come un esempio. Ti consigliamo di cercare uno che ha un morbido e dolce odore, non qualcosa che profuma di sintesi." 5. Sapere quali profumi di aiuto che ailments.While una serie di opzioni diverse può aiutare con una vasta gamma di questioni, ci sono alcuni profumi che aiutano con problemi specifici. Qui ci sono alcuni dei momenti comuni quando un aromaterapico pick-me-up può aiutare, e cosa raggiungere per: 6. Non abbiate paura di blend.Essential oli possono essere utilizzati da soli o combinati per creare un unico blend-uno che James dice che può anche avere un più potente beneficio che se si utilizzano gli oli per conto proprio. "Unendo oli crea non solo un odore più interessante, ma significa anche avere una maggiore possibilità di trovare il petrolio che sta per premere il pulsante sul problema specifico," dice. Non sono sicuro da dove cominciare ? Prova questi personalizzato fonde James raccomanda:
la scelta di un olio di buona qualità."
.
raggiungere per gelsomino, bergamotto, limone, camomilla, rosa, mandarino, o ylang-ylang.
raggiungere per cardamomo, cannella, chiodi di garofano basilico, eucalipto, finocchio, limone, menta piperita, o salvia.
raggiungere per lavanda, bergamotto, cedro, incenso, mirra, arancia, pesca, neroli, o Rose geranio.
raggiungere per il gelsomino, patchouli, legno di sandalo, incenso o.
raggiungere per gelsomino, vaniglia, ylang-ylang, legno di sandalo o.
Miscela maggiorana e nardo (oli per l'insonnia) con lavanda? , salvia sclarea, vetiver, e arancio dolce. "Lavanda aiuterà a rilassare la mente e il corpo, e salvia sclarea ci dà un po 'di distanza dal chiacchiericcio mente", dice James. "Vetiver è profondamente calmante e arancio dolce fa sentire le persone emotivamente confortevole, sicuro e protetto. Mettere insieme questi oli essenziali, e il gioco è molto più probabilità di avere un sonno della buona notte."
Combinare ylang-ylang, basilico, gelsomino, e bergamotto. "Ylang-ylang è un olio che consente di godersi la vita, e il basilico è associato con lo spirito imprenditoriale e ti aiuta a andare per i tuoi sogni", dice James. "Jasmine è l'olio dello spirito creativo e aiuta a sentirsi bene con se stessi, e bergamotto è molto buono per le situazioni in cui si potrebbe sentirsi sfidati o privo di fiducia."
Mix ylang-ylang (per aiutarvi a uscire dal guscio), la camomilla (per essere più nel momento), arancione (associata con abbondanza, sentendosi sicuro, e giocosità), e calce (per godersi la vita e lasciare i vostri capelli giù). "Mettete questi oli insieme e si dispone di una miscela che consente di mettere una rotazione positiva su tutto", dice James.
Sia che si sta spostando in un nuovo appartamento o vuoi dare un regalo inaugurazione della casa, arancio, geranio, e chiodi di garofano gemma è una grande combinazione. "Orange è di circa la ricchezza e l'abbondanza, geranio è l'olio di amicizia e lealtà, e Bud chiodo di garofano è l'olio di comunità", dice James. "Questa miscela è di venire insieme intorno al camino e il benessere che deriva dall'essere con persone che amano e si preoccupano."
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