8 tipi di sostanze nutritive il nostro corpo Come Get

Our corpo di molti elementi comuni e oligoelementi. Tuttavia, molti di materiale sintetico non è la nostra, fare affidamento su forniture esterne. Il seguente otto nutrienti essenziali del corpo, con la vista dei prossimi otto nutrienti che dovrebbe essere come ottenere elementi it.Trace e corpo umano vitaminsThe dei 80 tipi di elementi, tra cui ferro, zinco, selenio, fluoro e altri elementi di molto bassi livelli, noti come oligoelementi. Le vitamine sono la vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, vitamina E e vitamina K sono ruolo several.Main: oligoelementi e vitamine è uno degli elementi della vita umana, cinque, nascosti in tutti i tipi di cibo. Oligoelementi in malattia, il cancro, la longevità e altri aspetti anche giocare un ruolo molto importante. La vitamina è la gente e gli animali per mantenere le normali funzioni fisiologiche necessarie per ottenere dal cibo di una classe di sostanze organiche in tracce nella crescita del corpo, il metabolismo, la crescita ha giocato un importante fonti role.Best: se si desidera aggiungere diverse vitamine e traccia elementi necessari mangiando un sacco di cibo per integrare. Ad esempio, le carote possono aggiungere la vitamina A, ferro epatico e di altri oligoelementi può essere aggiunto. Così, le persone dovrebbero mangiare cibi diversi ogni giorno, come si fa con bassa varietà e l'equilibrio nutrizionale ha raggiunto l'obiettivo. E in generale, la migliore fonte per il fungo. Mangiare 100 grammi di funghi secchi, è possibile ottenere tutti gli oligoelementi nel giorno fisiologico needs.Basic ingredientsAnd altri cibi acidi, potassio, sodio, calcio, magnesio e altri minerali più cibo del corpo, il corpo ha spesso il alcalina metabolita finale. Come, verdura, frutta, latticini, soia e alimenti funghi. ruolo principale: componenti di base, anche se non nutrienti, ma mantenere il normale pH dei liquidi corporei in un effetto unico. In particolare sulla carne tavolo, uova, più cibo e più oggi, costituiscono i componenti di base di significativo e tempestivo. Fonti Non solo il cibo di base sul tavolo per mangiare frutta alcalina può anche essere added.Best: infatti, producono un sacco di alimenti acidi, come organi animali, i muscoli, cereali, verdura, frutta, legumi, tè, ecc In questi alimenti, lo iodio fino a kelp.Amino acidi costituiscono il materiale di base del corpo, ma anche di mantenere un normale metabolismo del corpo insostituibile ruolo material.Major: la prevenzione di amminoacidi aggiuntivi con l'invecchiamento. A causa del suo contenuto e quindi il corpo diminuisce con l'aumentare dell'età, cioè, quando la concentrazione di amminoacidi nei fluidi corporei quando la malattia sta diminuendo e invecchiando sarà uno dopo l'altro. Migliori fonti: in una parola, aggiungere amminoacidi in una certa misura, anti-invecchiamento, e aminoacidi sono prontamente disponibili, è diffuso in alimenti giornalieri, ha un gusto amaro al cibo più abbondante, come zucca amara, erbe amare , in aggiunta, e Coprinus, Agrocybe, pollo e altri alimenti ricchi di aminoacidi acids.Main ruolo: feniletilamina è un sentimento umano con le sostanze chimiche, che possono mobilitare le emozioni delle persone attive. Se una significativa riduzione nel corpo di feniletilamina, depressione, depressi saranno catturati nella situazione. Migliori fonti: la vita quotidiana, spesso una sorta di argomentazione è che mangiare cioccolato, banane può rendere le persone si sentono felici, è perché contengono alcuni ingredienti feniletilamina, feniletilamina e compensazione tempestiva per la mancanza di sangue in grado di far sentire le persone pleasure.In infatti, feniletilamina è un importante intermedi farmaceutici e coloranti, utilizzati principalmente nella sintesi farmaceutica di droga. Un gruppo di droghe sintetiche stimolanti, antidepressivi utilizzati, agente psichedelico, possono già utilizzare la "droga" per descrivere questi farmaci contengono ingredienti feniletilamina è molto alto, molto gravi danni al corpo! Come tutti sappiamo, l'aspirina può essere utilizzato antipiretico e analgesico, ma pochi sanno che in realtà si tratta di una sostanza nutritiva necessaria per il ruolo body.Major: Oltre alla analgesia, l'aspirina nella prevenzione della trombosi e infarto del miocardio ruolo di primo piano, è diventato il protettore del cuore. Inoltre, è anche inibire l'aggregazione piastrinica per prevenire trombosi, comunemente usato nella prevenzione clinica di attacco ischemico transiente, infarto miocardico. Le migliori fonti: il Mediterraneo, le persone possono mangiare aspirina portulaca necessaria per integrare, ma questa pianta è relativamente rara nel nostro paese, infatti, possiamo bevendo una piccola quantità di vino rosso per ottenere questo acido objective.Nucleic acidNucleic, è uno dei la vita più semplice per il materiale, è ampiamente trova nelle cellule animali e vegetali, microrganismi essere. Vivo legame di acido nucleico proteina può essere formata con proteine ​​nucleari. Ruolo importante: la sintesi degli acidi nucleici in proteine ​​umane, crescita umana, lo sviluppo, la variazione genetica e altre attività importanti di vita, e svolge un ruolo chiave. È un elemento essenziale della vita activities.Best fonti: Se si desidera aggiungere acido nucleico, essi dovrebbero mangiare più pesce, cipolle, funghi e altri alimenti sono ricchi di acidi nucleici. Tuttavia, il cibo è buono, ma non buono come il suo contenuto di acido nucleico più alto polline, polline è un gruppo di fegato contenuto di acido nucleico quattro volte, 40 volte più carne! Enzimi sono catalizzatori biologici, può catalizzare una varietà di proteine la composizione e il ruolo decomposition.Major: le attività enzimatiche della vita umana non è privo di sostanza. funzione digestiva nelle persone anziane alla recessione, quello che è il punto cruciale di enzimi digestivi diminuiscono. Senza la partecipazione di enzimi, metabolismo può essere solo la velocità estremamente lenta, semplicemente non si può mantenere la vita activities.Best fonti: enzima presente in molti alimenti di uso quotidiano, come i funghi, yam, giuggiole, biancospino, pappa reale, zenzero e fagioli, porri , peperoni verdi e così on.Chitin ruolo principale: chitina con una maggiore funzione cellulare immunitaria, infezioni intestinali, intossicazioni alimentari e molto efficace, ma può anche essere utilizzato per sopprimere il cancro, il cancro, le metastasi delle cellule tumorali, chitina supplementari nella loro vita quotidiana e può migliorare il sistema immunitario fonti Fegato detoxification.Best del corpo: infatti, chitina è anche molto facile da ottenere, è diffuso in insetti, crostacei acquatici, shell e funghi, alghe parete cellulare, mentre il granchio è la migliore fonte di chitina.