8 Manfaat Menakjubkan Diet Pisang dan Susu

Anda memiliki acara penting yang akan datang, di mana Anda ingin mengenakan gaun favorit Anda. Anda akan mencoba gaun favorit Anda dan itu tidak akan cocok untuk Anda! Kekecewaan total! Bagaimana Anda kehilangan lemak ekstra agar sesuai dengan gaun itu? Nah, cobalah diet pisang-susu, yang pasti akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan efektif.

Diet pisang-susu telah terbukti menjadi metode penurunan berat badan yang efektif yang mengharuskan Anda untuk berlatih hanya selama 3 sampai 4 hari dan Anda pasti akan melihat hasil yang luar biasa!

Bagaimana Cara Kerjanya?

Program diet pisang dan susu pertama kali dikembangkan oleh Dr. George Harrop pada tahun 1934. Ide di balik rencana diet ini adalah membiarkan tubuh mengonsumsi lebih sedikit kalori dan tetap sehat. Diet ini melibatkan konsumsi 2 hingga 3 pisang bersama dengan satu cangkir susu bebas lemak untuk setiap kali makan. Ada beberapa fleksibilitas di sini karena Anda dapat mengonsumsi pisang sebelum atau sesudah minum susu atau bahkan memadukan keduanya untuk membuat smoothie pisang. Satu hal yang perlu Anda konsumsi bersamaan dengan diet ini adalah banyak dan banyak air.

Mengikuti rencana diet ini membantu seseorang menghilangkan kelebihan lemak dalam tubuh bersama dengan massa otot. Diet susu dan pisang ini memungkinkan Anda mengonsumsi kurang dari 1000 kalori setiap hari sehingga tubuh dapat dengan mudah menurunkan berat badan dengan cepat.

Inilah Matematikanya:

Setiap pisang mengandung sekitar 100 kalori dan secangkir susu tidak akan mengandung lebih dari 80 kalori. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan diet ini tiga kali tidak akan membuat Anda memiliki lebih dari 900 kalori per hari.

Manfaat Diet Pisang Dan Susu:

Porsi Manfaat Pisang:

1. Pisang, seperti yang kita semua tahu, adalah buah bergizi tinggi yang sarat dengan vitamin dan mineral, terutama potasium (sekitar 422 mg dalam satu buah pisang) yang penting untuk fungsi normal tubuh.
2. Mereka juga mengandung serat (sekitar 3 gram dalam satu pisang), yang membantu tubuh membuang racun yang terakumulasi di dalamnya.
3. Ini juga memberikan perasaan kenyang, membuat seseorang merasa lapar setelah berjam-jam. Di atas segalanya, mereka lebih enak dan mengonsumsinya lebih mudah.

Bagian Manfaat Susu:

4. Susu bebas lemak adalah elemen klasik dari diet harian kita. Kaya akan kalsium dan protein serta tidak mengandung lemak.
5. Kalsium di dalamnya membantu perkembangan dan retensi kekuatan tulang. Ini juga membantu fungsi normal hormon.
6. Juga mengandung protein yang dibutuhkan untuk perkembangan otot tubuh.

Manfaat Gabungan:

7. Jika digabungkan, pisang dan susu memberi tubuh banyak protein, vitamin, serat, dan mineral tanpa lemak!
8. Nutrisi yang diterima dari diet ini cukup untuk memasok tubuh dengan jumlah energi yang cukup untuk bertahan selama 3 hingga 4 hari.

Beberapa Poin Perhatian:

Rezim diet pisang dan susu dapat diikuti oleh siapa saja yang ingin menurunkan berat badan dalam situasi darurat. Namun, ada beberapa hal yang harus diingat saat mengikutinya:

• Awalnya, seseorang mungkin merasa sedikit lemah karena asupan kalori berkurang drastis selama diet ini. Kelemahannya tidak cukup sulit untuk dikendalikan, tetapi jika seandainya sulit dikendalikan, Anda bisa mengonsumsi satu kali makan yang tepat per hari. Namun, cobalah untuk mengurangi asupan lemak untuk makanan ini.
• Diet pisang-susu tidak dianjurkan untuk diikuti oleh wanita selama siklus menstruasi mereka. Diet ini kekurangan mineral seperti zat besi, seng, tembaga dan beberapa vitamin yang cukup penting untuk dikonsumsi selama ini. Namun, jika diet harus dilakukan saat ini, pastikan Anda memiliki beberapa suplemen vitamin dan mineral bersamanya.
• Rencana diet pisang-susu tidak boleh diikuti selama lebih dari 4 hari karena beberapa elemen penting yang dibutuhkan tubuh tidak ada di dalamnya. Mengikuti diet ini selama 4 hari membantu seseorang menurunkan berat badan sekitar 4 kg dengan mudah. Jika seseorang ingin menurunkan berat badan lebih banyak, dia dapat mengambil jeda sekitar satu minggu dan melakukan putaran lain dari rencana diet ini.

Apakah diet ini terdengar bermanfaat? Semoga Anda pasti akan mencoba rencana diet pisang dan susu ini untuk menurunkan berat badan! Jangan ragu untuk berbagi pemikiran atau pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar.