Begitu anak Anda mulai meninggalkan dunia makanan bayi, waktu makan bisa menjadi seperti naik roller coaster. Balita terkenal sebagai pemakan yang berubah-ubah dan pilih-pilih. Namun, bagaimana Anda menangani kebiasaan makan balita Anda di usia ini dapat berdampak pada kebiasaan makan mereka seumur hidup.
Balita berkembang dengan rutinitas, termasuk rutinitas waktu makan. Jika Anda mengganggu rutinitas ini, itu bisa mendatangkan malapetaka. Sayangnya, terkadang kebutuhan akan rutinitas ini membuat balita Anda ingin makan makanan yang sama setiap kali makan selama enam minggu. Jangan terobsesi dengan hal ini, tetapi teruslah memperkenalkan makanan baru. Misalnya, jika favoritnya adalah makaroni dan keju, Anda dapat mencoba mengganti menu ke mi makaroni yang sama tetapi dengan sedikit mentega sebagai pengganti saus keju. Kemudian tambahkan beberapa buah anggur atau irisan apel, dan lihat bagaimana hasilnya. Berbohong tentang nama jika Anda perlu (ini adalah makaroni dan keju mentega, yum!), tetapi tawarkan beberapa alternatif.
Pengalaman saya adalah bahwa alternatif hanya akan ditoleransi jika sisa rutinitas dipertahankan. Jadi, saya tidak pernah mencoba membuat balita makan makanan baru di restoran. Hanya dalam privasi rumah saya, di mana dia bisa duduk di tempat duduknya yang biasa, pada waktu biasanya saya akan menawarkan makanan baru. Poin utama di sini adalah Anda harus terus menawarkan makanan lain. Jika Anda puas membiarkan mereka mengunyah kentang goreng dan mac dan keju selamanya, mereka mungkin tidak akan pernah mau mencoba makanan baru.
Salah satu cara terbaik untuk membuat anak Anda mencoba makanan baru adalah dengan memakannya sendiri. Putri saya menginginkan apa pun yang saya makan jika saya belum menawarkannya kepadanya. Jadi, ketika dia meminta untuk mencobanya, saya dengan enggan memberinya beberapa gigitan makanan saya, memastikan dia mengerti bahwa saya benar-benar menikmatinya, tetapi bersedia untuk berbagi. Setelah beberapa hari ini, dia siap untuk makan makanan yang sama, menyebutnya miliknya.
Jangan putus asa- ahli gizi mengatakan bahwa kebanyakan anak-anak mendapatkan diet yang cukup lengkap jika ada yang ditawarkan kepada mereka. Temukan saja makanan sehat yang akan mereka makan, dan tawarkan lebih sering daripada yang kurang sehat. Tapi, teruslah mencoba makanan baru tersebut agar anak Anda diingatkan bahwa ada lebih banyak makanan yang bisa dimakan selain makaroni dan keju!
Sarah adalah seorang istri berusia 41 tahun dan ibu dari dua anak laki-laki dan satu anak perempuan. Dia menghabiskan bertahun-tahun sebagai manajer di dunia korporat, dan menyerah untuk menjadi ibu rumah tangga. www.infantresources.com”> Klik di sini sekarang dan dapatkan kursus mini untuk bayinya yang luar biasa – benar-benar gratis.
