Berdasarkan usia, saran dan tip telah diberikan kepada wanita tentang makanan apa yang akan membantu mereka hamil. Hal ini menyebabkan banyak calon ibu terburu-buru untuk makan apa pun yang telah disarankan. Sebenarnya, wanita hamil setiap hari tanpa memikirkan apa yang mereka makan. Tetapi banyak yang bersumpah dengan beberapa makanan yang mereka sebut penambah kesuburan.
Tiram - Hampir semua orang tahu bagaimana tiram adalah afrodisiak. Apa yang mungkin tidak mereka ketahui adalah bahwa mereka juga merupakan penguat kesuburan. Ini karena mereka dikemas penuh dengan seng, nutrisi yang sangat penting jika Anda ingin hamil. Seorang wanita yang kekurangan seng memiliki siklus menstruasi yang mengganggu dan produksi sel telur yang lambat. Jika Anda tidak suka menyeruput tiram, Anda bisa mendapatkan seng dalam daging ayam, daging sapi, kacang-kacangan, telur, dan produk susu juga.
Buah jeruk mengandung Vitamin C, yang sangat penting dalam meningkatkan kemungkinan pembuahan. Wanita yang minum obat kesuburan mendapatkan dorongan dari vitamin C dan membantu meningkatkan kesuburan pada wanita yang memiliki masalah ovulasi. Untuk pria yang kekurangan vitamin ini, sperma mereka mungkin menggumpal sehingga mengurangi kemungkinan pembuahan. Antioksidan dalam vitamin C sangat penting jika Anda ingin hamil, terutama jika Anda seorang perokok.
Satu hal yang banyak dinanti-nantikan saat Thanksgiving adalah ubi. Sekarang, mereka yang mencoba untuk hamil memiliki alasan lain untuk menikmati ubi Thanksgiving itu. Para peneliti percaya bahwa mungkin ada zat perangsang ovulasi dalam ubi. Mereka menawarkan sebagai bukti fakta bahwa banyak wanita yang mengkonsumsi ubi liar tampaknya memiliki tingkat anak kembar yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Meskipun yang dibeli di toko tidak liar, mereka masih memiliki banyak vitamin yang ramah kesuburan dan mungkin merupakan kunci untuk hamil.
Daging tanpa lemak - Daging tanpa lemak Anda seperti kalkun, ayam, dan sapi adalah sumber zat besi yang ideal. Zat besi merupakan nutrisi penting dalam meningkatkan kesuburan. Wanita yang memiliki kadar zat besi yang baik lebih mudah hamil daripada mereka yang kekurangan zat besi. Satu-satunya kelemahan daging tanpa lemak adalah terlalu banyak protein hewani sebenarnya dapat menurunkan kesuburan. Makan hanya tiga porsi seminggu adalah aturan yang baik, dan satu porsi bisa diganti dengan kacang atau tahu.
Dikemas penuh dengan antioksidan untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel dan penuaan sel, buah beri sangat penting dalam pembuahan. Melindungi sel-sel dalam tubuh termasuk telur. Blueberry dan raspberry menempati urutan teratas sebagai buah beri terbaik. Namun, blackberry dan stroberi juga ramah kesuburan. Ini sempurna untuk camilan, makanan penutup, dan sebagai topping di pagi hari.
Sambil mengisi tubuh Anda dengan makanan yang baik untuk kesuburan Anda, Anda harus belajar mana yang harus dihindari. Lemak trans adalah penyebab terbesar. Terlalu banyak lemak trans dalam makanan Anda meningkatkan kemungkinan infertilitas ovulasi, yang menurunkan peluang Anda untuk hamil. Kafein adalah penyebab lain, dalam segala bentuk. Ini telah dikaitkan dengan kesuburan rendah dan sementara itu termasuk kopi dan teh kental, cokelat juga ada dalam persamaan itu.
Mengisi makanan peningkat kesuburan untuk hamil adalah ide bagus karena Anda tidak bisa kalah. Mereka adalah makanan sehat dengan janji, dan membantu Anda memberi tubuh Anda kesempatan terbaik tidak hanya untuk hamil, tetapi juga dalam mempersiapkan tubuh untuk mengandung bayi. Diet yang seimbang dan bergizi sebelum hamil itu penting, jadi masuk akal untuk makan makanan yang ramah kesuburan. Dapatkan informasi eksklusif tentang cara cepat hamil dengan mengonsumsi makanan yang benar sekarang dalam tinjauan kami tentang cara hamil dalam sekejap.
