Menjadi bahagia adalah salah satu keinginan paling sah dan vital yang dimiliki setiap manusia, tetapi terkadang kita (diri kita sendiri) menciptakan hambatan untuk kebahagiaan kita. Mari kita bicara tentang kebiasaan yang harus kita hentikan agar bisa bahagia (ini adalah “bagian 2” dari “seri kebahagiaan”. Anda dapat membaca bagian pertama dengan mengklik di sini):
1) Hindari ketidaktahuan (atau jangan pernah berhenti belajar hal baru).
Otak kita mirip dengan otot, jadi sangat perlu dilatih untuk menjaga efisiensinya. Tidak hanya mempelajari hal-hal baru akan membantu Anda tumbuh secara mental, tetapi juga akan membuat hidup Anda lebih kaya dan bahagia. Jadi, cobalah mempelajari sesuatu yang baru setiap hari (atau, setidaknya, setiap minggu) – ambil pelajaran menari, pelajari kata baru dalam bahasa asing, masak hidangan baru yang belum pernah Anda coba, atau baca beberapa buku baru. Lakukan apa pun yang baru bagi Anda, seperti ini Anda akan tumbuh.
2) Berhentilah takut untuk mengatakan “tidak”.
Saya pribadi tidak suka menyinggung perasaan orang, jadi saya sering kesulitan untuk mengatakan “tidak”. Pernahkah Anda mengalami situasi seperti ini di mana Anda melawan diri sendiri dan merasa kesal setelahnya? Situasi seperti ini tidak pernah bermanfaat baik bagi Anda atau orang yang Anda coba untuk menyenangkannya, bertentangan dengan persetujuan batin Anda. Seiring waktu, saya belajar bahwa sebenarnya mungkin untuk mengatakan "tidak" dengan cara yang sangat "baik", tanpa menjadi jahat. Anda hanya bisa merasa bahagia ketika Anda mengikuti kata hati Anda dan ketika Anda melakukan apa yang ingin Anda lakukan. Jadi, mulai sekarang, jangan pernah takut untuk mengatakan “tidak” ketika Anda ingin mengatakannya dan Anda akan merasa lebih bebas dan bahagia!
3) Hilangkan rasa takut untuk memulai kembali.
Tidak masalah berapa kali Anda gagal di masa lalu. Kabar baiknya adalah Anda selalu dapat memulai dari awal, Anda dapat membalik halaman hidup Anda dan mulai "menceritakan kisah baru". Beberapa orang berpikir bahwa sudah terlambat, mereka terlalu tua, atau mereka tidak memiliki keterampilan tertentu, tetapi kenyataannya adalah – tidak ada kata terlambat untuk mulai bergerak menuju impian Anda, semua rintangan di jalan Anda hanyalah ilusi sederhana! Tidak ada kata terlambat! Orang-orang menikah pada usia 75 dan hidup bahagia selamanya. Beberapa menemukan panggilan hidup mereka yang sebenarnya pada usia 90 dan, akhirnya, mulai menikmati apa yang mereka lakukan. Yang lain menciptakan banyak bisnis, semuanya gagal, tetapi suatu hari mereka mengalami terobosan! Jika Anda cukup gigih – cepat atau lambat Anda akan berhasil! Jadi, hentikan pikiran dan ketakutan negatif, dan pastikan tidak ada kata terlambat untuk memulai dari awal lagi!
4) Hindari tidur berlebihan (…dan makan berlebihan)…
Tidur adalah hal yang vital dan salah satu hal terpenting untuk kesejahteraan dan kesehatan tubuh Anda, tetapi jika terlalu banyak dapat membuat Anda merasa lelah, kekurangan energi, dan bahkan dapat membuat Anda “malas”. Dianjurkan untuk tidur sekitar 7 atau 8 jam sehari, beberapa orang hanya tidur 6 jam dan merasa nyaman. Cobalah untuk mendengarkan kebutuhan tubuh Anda dan disiplinkan diri Anda untuk tidur dan bangun pada waktu “biasa” yang sama. Makan berlebihan juga merupakan sesuatu yang harus dihindari dengan segala cara. Tubuh bahagia – semangat bahagia!
5) Buang citra diri yang salah. (Ganti dengan citra diri yang baik dan positif).
Apa gambaran batin Anda tentang diri Anda? Bagaimana Anda melihat diri Anda?
Jika Anda memiliki citra diri yang buruk, Anda tidak menyukai diri sendiri, Anda terus-menerus mengkritik dan menyalahkan diri sendiri…semua ini tidak dapat membawa Anda ke kehidupan yang bahagia. Orang lain juga dapat merasakan jenis energi yang Anda "getarkan" dan memperlakukan Anda sesuai dengan itu. Jika Anda benar-benar ingin bahagia dan menjalani kehidupan yang hebat dan berhasil – ciptakan citra diri Anda yang hebat dan positif. Afirmasi positif dapat membantu Anda melakukannya, berikut beberapa di antaranya:
Saya adalah makhluk cinta dan cahaya yang semarak.
Saya menggetarkan energi positif dan kebahagiaan.
Semakin saya bersyukur – semakin banyak alasan yang saya temukan untuk bersyukur.
Saya mencintai dan menerima diri saya sepenuhnya.
Saya mencintai dan menghormati semua orang.
Anda dapat membuat afirmasi Anda sendiri yang sesuai dengan kekhawatiran Anda dan membacanya setiap pagi atau setiap malam, untuk membuatnya masuk ke alam bawah sadar Anda dan kemudian, setelah beberapa waktu, sikap dan perasaan Anda akan berubah menjadi lebih baik dan citra diri Anda akan meningkat.
Saya harap Anda menemukannya berguna. Apa tips Anda untuk hidup lebih bahagia? Silakan, bagikan pemikiran Anda dengan saya di bagian komentar.
Tetap cantik dan bahagia!
