1. Pembersihan dan Kelembaban Lembut: Hindari gosok yang keras atau peniup yang berlebihan, karena ini dapat mengiritasi saluran hidung dan menyebabkan kerusakan. Sebaliknya, hancurkan hidung Anda dengan lembut sekaligus. Semprotan atau bilas hidung saline sangat baik untuk melembabkan dan melonggarkan lendir.
2. Cuci tangan yang tepat: Tangan Anda adalah vektor utama untuk memperkenalkan kuman ke hidung Anda. Cuci tangan Anda sering dan menyeluruh dengan sabun dan air, terutama setelah berada di tempat umum, sebelum menyentuh wajah Anda, dan setelah meniup hidung Anda.
3. Hindari iritasi: Minimalkan paparan asap, polutan, alergen (seperti serbuk sari dan debu), dan udara kering, karena ini dapat mengiritasi saluran hidung dan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi. Pertimbangkan untuk menggunakan humidifier di lingkungan kering.