Detoks Kulit Alami:Pengobatan Sederhana di Rumah untuk Kulit Bercahaya

Tidak ada seorang pun yang ingin bangun dengan kulit kusam dan lelah. Namun, gaya hidup kita yang serba cepat dan bahan kimia yang kita gunakan dapat merusak kulit kita, menjadikannya kusam dan tidak bernyawa. Untuk mendapatkan kulit bercahaya dan sehat, Anda perlu merawat tubuh Anda.

Selain menggunakan krim dan losion serta memilih perawatan di salon, menjaga kesehatan kulit juga penting agar terlihat cantik dan bercahaya. Menghabiskan banyak uang untuk perawatan detoks kulit bukanlah satu-satunya cara untuk mengembalikan kilau kulit Anda. Anda dapat mengikuti rutinitas detoks kulit yang mudah dilakukan, hemat biaya, dan aman. Bagian terbaiknya – Anda dapat melakukannya dalam kenyamanan rumah Anda.

Detoksifikasi tubuh Anda, dan kulit Anda juga akan terlihat sehat dan bercahaya. Pertanyaan yang kini muncul adalah bagaimana prosedur melakukan detoks kulit ini. Mari kita lihat beberapa opsi untuk mendetoksifikasi kulit Anda secara alami.

Ada beberapa teknik berbeda yang dapat Anda terapkan untuk mendetoksifikasi kulit Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang masing-masing teknik ini.

A. Rutin Menyikat Kering
B. Mandi Detoks
C. Pijat Minyak Panas

Sapa Kulit Bercahaya dan Sehat

SEBUAH. Rutin Menyikat Kering

Gambar:Shutterstock

Yang Anda Butuhkan

Sikat kering

Proses

1. Sikat kulit Anda sambil mengarahkan sapuan ke arah jantung Anda.
2. Terus menyikat selama 2-3 menit.
3. Anda dapat mengeringkan area tertentu atau seluruh tubuh Anda. Mulailah dari kaki Anda, lalu lanjutkan hingga ke bahu Anda.

Manfaat Menyikat Kering

Menyikat kering adalah metode kuno, dan ini melibatkan menyikat kulit saat kering, tepat sebelum Anda mandi. Ini menghilangkan sel-sel kulit mati dan juga diyakini membantu Anda membuang racun dari tubuh Anda dan mengurangi selulit. Ini merangsang sistem limfatik serta sirkulasi darah ke kulit. Hasilnya, darah segar lebih banyak mengalir ke kulit Anda, dan racun mudah dikeluarkan dari tubuh Anda.

Tindakan pencegahan

Gunakan sikat dengan bulu alami. Hindari menyikat kering pada wajah, bagian pribadi, dan bagian tubuh mana pun yang terdapat lecet atau ruam. Tersedia kuas khusus di pasaran yang cocok untuk penggunaan wajah. Gunakan hanya ini di wajah Anda.

[ Baca: Masker Wajah Anti Penuaan ]

B. Mandi Detoks

Tujuan utama mandi detoks adalah mengeluarkan semua racun dari tubuh dan kulit Anda. Ini juga melemaskan otot-otot Anda dan meningkatkan sirkulasi (2). Kami telah mencantumkan resep mandi detoks terbaik untuk Anda di bawah ini.

1. Garam Epsom

Gambar:Shutterstock

Bahan

• 1 cangkir garam Epsom
• 1/2 cangkir minyak zaitun (opsional)
• Bak mandi
• Air hangat

Cara Mempersiapkannya

1. Isi bak mandi dengan air hangat secukupnya dan tambahkan garam Epsom ke dalamnya.
2. Aduk rata untuk melarutkan garam.

Selama musim dingin, tambahkan minyak zaitun ke dalam bak mandi untuk mendapatkan manfaat tambahan pengkondisi kulit.

Yang Perlu Anda Lakukan

Rendam seluruh tubuh Anda, hingga leher, dalam air ini.

Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan

Rendam selama 30-40 menit untuk hasil terbaik.

Tindakan pencegahan

Pastikan airnya tidak terlalu panas.

2. Teh Hijau

Gambar:Shutterstock

Bahan

• 5-6 kantong teh hijau
• Bak mandi
• Air panas

Cara Mempersiapkannya

Isi bak mandi dengan air panas dan biarkan kantong teh terendam dalam air ini selama sekitar 15 menit.

Yang Perlu Anda Lakukan

Setelah air agak dingin dan cukup hangat untuk Anda, rendam tubuh Anda di dalamnya.

Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan

15 menit untuk menyeduh kantong teh dan merendamnya lagi selama 15-20 menit.

Tindakan pencegahan

Tidak ada

3. Garam Laut

Gambar:Shutterstock

Bahan

• 2 cangkir garam laut
• Air hangat
• Bak mandi

Cara Mempersiapkannya

1. Mandi dan tambahkan garam laut ke dalam air panas.
2. Aduk rata hingga garam larut.

Yang Perlu Anda Lakukan

Rendam tubuh Anda dalam air yang mengandung garam laut ini.

Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan

Rendam selama 20-30 menit.

Tindakan pencegahan

Tidak ada

4. Cuka Sari Apel

Gambar:Shutterstock

Bahan

• 1-2 cangkir cuka sari apel
• 5-6 tetes minyak esensial favorit Anda (opsional)
• Bak mandi
• Air hangat

Cara Mempersiapkannya

1. Isi bak mandi dengan air dan tambahkan cuka serta minyak esensial favorit Anda.
2. Beberapa minyak yang cocok untuk mandi detoks adalah minyak lavendel, minyak pepermin, minyak mandarin, dan minyak pohon teh.

Yang Perlu Anda Lakukan

Rendam tubuh Anda dalam air ini dan rileks.

Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan

20-30 menit adalah waktu perendaman yang disarankan.

Tindakan pencegahan

Jika Anda memiliki kulit sensitif, periksa reaksi apa pun dengan melakukan uji tempel sebelum menggunakan ACV untuk mandi detoks.

5. Mandi Kopi

Gambar:Shutterstock

Bahan

• 1 cangkir bubuk kopi
• 1/3 cangkir air atau minyak zaitun
• Air hangat
• Bak mandi

Cara Mempersiapkannya

1. Campur bubuk kopi dengan air atau minyak zaitun.
2. Isi bak mandi dengan air hangat.

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Gunakan ampas kopi sebagai scrub ke seluruh tubuh Anda.
2. Setelah melakukan scrub selama 5-10 menit, rendam dalam air hangat selama 10 menit dengan scrub pada tubuh Anda.

Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan

20 menit

Tindakan pencegahan

Tidak ada

C. Pijat Minyak Panas

Gambar:Shutterstock

Yang Anda Butuhkan

• Minyak kelapa murni
• Minyak almond
• Minyak zaitun murni

Proses

1. Campurkan semua minyak dalam jumlah yang sama. Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial pilihan Anda.
2. Panaskan sedikit campuran minyak ini dan oleskan ke seluruh wajah dan tubuh Anda.
3. Pijat selama beberapa menit.
4. Biarkan minyak selama 15-20 menit lalu mandi dengan air hangat.

Manfaat Pijat Minyak Panas

Pijat minyak panas sangat menenangkan dan membuat kulit Anda rileks. Proses ini juga banyak membantu dalam detoksifikasi kulit Anda dengan merangsang sirkulasi darah. Minyaknya akan menutrisi dan menghaluskan kulit Anda serta membuatnya lebih lembut dan bercahaya alami (3).

Tindakan pencegahan

Jangan terlalu memanaskan campuran minyak karena dapat melepuh pada kulit.

Pengobatan sederhana dan menenangkan ini akan menenangkan pikiran dan tubuh Anda sekaligus menghilangkan semua racun yang merusak kulit Anda. Selain pengobatan ini, berikut beberapa petunjuk atau tip tertentu yang akan membantu detoksifikasi tubuh Anda dengan lebih baik.

1. Diet Detoks

Gambar:Shutterstock

Ingat, detoksifikasi tidak hanya dari luar saja, tapi dari dalam juga. Pola makan yang kaya antioksidan akan menghilangkan semua senyawa kimia yang merusak tubuh Anda. Kerusakan ini, pada gilirannya, berdampak pada kulit Anda. Setelah bahan kimia berbahaya ini dihilangkan dari tubuh Anda, Anda tidak hanya akan terlihat lebih baik tetapi juga merasa lebih baik.

Beberapa makanan terbaik untuk dimasukkan dalam diet detoks Anda adalah:

• Sayuran seperti artichoke, alpukat, bit, brokoli, sawi, kangkung, bawang bombay, dan bawang putih.
• Berbagai jenis buah beri, buah jeruk, delima, apel, dan semangka.
• Herbal seperti adas, dill, akar dandelion, dan milk thistle.
• Minuman seperti air kelapa, teh hijau, dan air lemon.

2. Berkeringat

Gambar:Shutterstock

Meskipun menggunakan pengobatan rumahan dan mengikuti diet detoks sampai batas tertentu dapat membantu, Anda juga perlu melakukan olahraga berat selama satu jam setiap hari. Berkeringat di gym atau di lintasan akan meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening dalam tubuh. Ini akan mempercepat pembuangan produk limbah dari tubuh dan memastikan detoksifikasi tubuh secara keseluruhan efektif. Beberapa rekomendasi olahraga meliputi yoga panas, tinju, lari, dan olahraga HIIT.

3. Minum Lebih Banyak Air

Kulit tak bernyawa dan kusam akan menjadi bercahaya dan segar dengan asupan air yang teratur dan cukup. Latih diri Anda untuk minum air tanpa henti. Tetapkan pengingat atau jadwal agar Anda minum segelas air setiap jamnya. Ini akan banyak membantu Anda. Ingat, bukan soda atau minuman olahan dingin lainnya, hanya 'air' biasa dan segar yang akan membantu detoksifikasi kulit Anda secara alami. Jika Anda gagal meminum air dalam jumlah yang cukup, latihan lain tidak akan berhasil. Asupan 10-12 gelas air sehari membantu detoksifikasi darah dan juga membersihkan kulit Anda.

[ Baca: 5 Metode Mendapatkan Keadilan Instan ]

Faktor penting untuk mendetoksifikasi kulit Anda adalah memiliki pikiran yang bebas stres dan tenang. Banyak solusi detoks yang tercantum dalam artikel ini akan membantu Anda menenangkan tubuh dan juga pikiran Anda. Nikmati sensasi relaksasi dari pengobatan ini, dan lihat perbedaannya hanya dalam beberapa minggu. Mengikuti praktik detoks kulit alami ini pasti akan menghasilkan kulit segar, sehat, dan bercahaya yang bersinar dari dalam.

Apakah Anda tahu solusi efektif lainnya tentang cara mendetoksifikasi kulit Anda? Bagikan kepada kami di bagian komentar di bawah.

Apakah artikel ini bermanfaat?

Penulis

Kushneet meraih gelar pascasarjana di bidang bioteknologi dari Kingston University, London, dan merupakan Spesialis Bersertifikat ISSA di bidang Kebugaran &Nutrisi dengan pengalaman 2 tahun. Latar belakang ilmiahnya, ditambah dengan kecintaannya pada menulis, mendorongnya untuk menulis konten.

Baca biografi lengkap Kushneet Kukreja