Jika Anda belum pernah mencoba drainase limfatik untuk wajah Anda, Anda harus mencoba terapi pijat ini. Terapi drainase limfatik ini menggunakan tekanan ringan dan gerakan berirama untuk meningkatkan sirkulasi di pembuluh limfatik dan membuang kelebihan cairan dari jaringan wajah/tubuh Anda (1).
Sistem limfatik adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh yang membawa limbah dan menjaga tingkat cairan. Anda dapat memaksimalkan detoksifikasi dan meningkatkan kesehatan kulit dengan teknik drainase limfatik yang tepat. Teruskan membaca untuk memahami manfaat drainase limfatik, cara melakukan pijat drainase limfatik untuk wajah, dan risikonya.
Drainase limfatik adalah terapi pijat lembut di mana cairan limfatik dialirkan melalui kelenjar getah bening.
Drainase ini membantu menghilangkan limbah dari jaringan wajah (2). Ini juga dapat membantu membatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, kulit kering, dan lainnya.
Drainase limfatik membuat wajah terlihat indah. Ini membantu menyeimbangkan jaringan ikat (fasia) yang terkena stres.
Pijatan ini akan memungkinkan sistem limfatik Anda meningkatkan pengiriman nutrisi baru dan penting ke sel Anda sambil membersihkan kelebihan cairan.
Trivia
Pijat drainase limfatik dikembangkan pada tahun 1930-an oleh dokter Denmark Emil Vodder dan Estrid Vodder.
Sekarang setelah Anda mengetahui apa itu pijat drainase limfatik, sekarang saatnya menjelajahi bagaimana pijatan ini dapat membantu Anda.
Ada banyak manfaat pijat drainase limfatik wajah. Namun, belum ada penelitian signifikan yang dilakukan untuk mendukung klaim ini. Sebagian besar bukti bersifat anekdot.
Drainase limfatik dapat meningkatkan aliran darah dan mempercantik warna kulit Anda (3), (4), membuat Anda terlihat lebih baik jika dilakukan setiap hari. Ini terutama disarankan untuk orang dengan kulit kusam.
Praktisi Terapi Peningkatan Limfatik Bersertifikat (L.E.T), Lourdes D'Sylva , mengatakan, "Dengan mendorong aliran cairan getah bening, Anda memungkinkan tubuh membuang limbah seluler dan metabolisme. Cairan disaring dan limbah meninggalkan tubuh Anda. Hal ini meminimalkan jaringan parut dan membantu tubuh melawan virus dan bakteri yang menyebabkan jerawat dan noda. Hal ini juga mengurangi bengkak dengan membuang cairan yang tersimpan."
Pijat wajah limfatik dapat membantu menghaluskan otot-otot wajah dan fasia (jaringan di bawah wajah). Pijatan ini juga dapat mengangkat fitur wajah yang kendur dan mengurangi kerutan serta garis halus (5).
"Facial drainase limfatik meningkatkan elastisitas kulit karena merangsang produksi kolagen dan meningkatkan tingkat pergantian sel. Jadi, ya, perawatan ini dapat membantu mengatasi garis-garis halus dan kerutan," kata Lourdes D'Sylva .
Pijat limfatik bersifat non-invasif dan cukup menenangkan serta bersifat terapeutik. Ini meningkatkan perasaan sejahtera. Ini juga dapat menurunkan kecemasan dan stres (6).
Pijat drainase limfatik untuk relaksasi mengencangkan kulit dan membantu pemulihan energi dan semangat. Ini membantu merevitalisasi jaringan dan mengurangi munculnya lingkaran hitam dan bengkak di bawah mata.
Catatan: Pijat wajah limfatik tidak disarankan dalam kondisi tertentu. Oleh karena itu, konsultasikan dengan ahli kecantikan yang berkualifikasi sebelum memesan perawatan.
Fakta Menarik
Selain sistem limfatik, pijatan juga merangsang sistem saraf parasimpatis Anda, membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Namun, Anda dapat mencoba melakukan pijat wajah dasar di rumah, yang juga dapat membantu menstimulasi titik-titik tekanan dan meningkatkan drainase limfatik. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan roller wajah untuk melakukan drainase limfatik di rumah. Biarkan kami memahami bagaimana Anda dapat menggunakannya.
Anda harus selalu mengelus roller searah dengan kelenjar getah bening, dimulai dari tengah wajah dan bergerak ke luar (di bawah telinga atau pelipis). Berhati-hatilah saat melakukan prosedur ini sendiri di rumah. Hindari kesalahan umum seperti menekan kulit terlalu keras atau lalai membersihkan roller sebelum digunakan, yang dapat menyebabkan iritasi dan infeksi kulit. Pastikan Anda benar-benar memahami prosedur dari spesialis berlisensi sebelum melakukannya. Berikut cara melakukan prosedur detoksifikasi penggulungan wajah:
Kiat:
Simpan roller Anda di lemari es agar tetap dingin. Meskipun sebagian besar rol permata bersifat dingin, menggunakan rol ekstra dingin akan mengecilkan pori-pori untuk sementara dan membangunkan wajah yang lelah di penghujung hari (atau di pagi hari). Rol ini ideal untuk digunakan sebelum Anda melangkah keluar. Anda akan melihat perbedaan pada wajah Anda dalam beberapa minggu jika Anda menggunakan roller dua hingga tiga kali seminggu selama setidaknya lima menit.
Ernie, seorang blogger, menceritakan bahwa dia suka melembabkan wajahnya dengan esens, serum, atau minyak wajah sebelum menggunakan roller wajah untuk pijat dan drainase limfatik. Dia menyatakan dalam salah satu postingan blognya, “Saya hanya merasa bahwa minyak wajah yang ekstra halus memudahkan saya untuk menggulung dan memijat wajah saya (i).
Setelah drainase limfatik, penting untuk mengikuti beberapa pedoman pasca pemijatan untuk memaksimalkan manfaatnya dan menghindari potensi efek samping. Pelajari lebih lanjut di bagian selanjutnya.
Meskipun drainase limfatik adalah salah satu perawatan pijat terapeutik yang paling umum, namun juga memiliki beberapa efek samping. Temukan selengkapnya di bagian selanjutnya.
Pijat limfatik hanya boleh dilakukan oleh ahli terapi pijat yang telah terlatih dalam teknik ini. Namun, jika Anda melakukan ini di rumah tanpa berkonsultasi dengan dokter, Anda mungkin mengalami beberapa efek samping seperti:
Catatan:
Efek samping ini murni berdasarkan bukti anekdotal.
Drainase limfatik pada wajah merupakan teknik pijat terapeutik dengan segudang manfaat. Dapat memperbaiki penampilan kulit Anda dengan menjadikannya lebih bersih, halus, dan sehat. Sifat anti-penuaan dari drainase limfatik dapat membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan. Mungkin juga membantu menghilangkan riasan wajah Anda. Meskipun tidak sesuai dengan reputasinya sebagai facelift non-bedah, secara umum tindakan ini dianggap aman. Anda bisa mencoba melakukannya di rumah. Namun, ingatlah bahwa hanya praktisi pijat limfatik yang telah terlatih dalam teknik ini yang boleh melakukannya.
Selain itu, memijat wajah juga menurunkan ketegangan otot, mengurangi tekanan, dan menghilangkan racun. Namun, pijat limfatik hanya boleh dilakukan oleh ahli kecantikan profesional yang memiliki lisensi dalam perawatannya. Melakukannya sendiri tanpa pengetahuan yang benar dapat menyebabkan pembengkakan, kulit pecah-pecah, dan banyak lagi.
Apa yang dapat saya harapkan selama sesi drainase limfatik untuk wajah saya?
Selama sesi drainase limfatik untuk wajah Anda, terapis menggunakan gerakan lembut dan berirama serta tekanan ringan untuk merangsang aliran getah bening. Ini membantu mengurangi bengkak, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan detoksifikasi kulit.
Seberapa sering saya harus melakukan pijat drainase limfatik untuk wajah saya?
Untuk hasil terbaik, pijat drainase limfatik direkomendasikan setiap 4 hingga 6 minggu atau sesuai anjuran spesialis Anda.
Apakah drainase getah bening yang buruk dapat menyebabkan jerawat?
Ya, bukti berdasarkan pengalaman menunjukkan bahwa penyumbatan sistem limfatik dengan cairan berisi racun dapat menyebabkan jerawat.
Apa cara tercepat untuk membersihkan sistem limfatik Anda?
Anda dapat mencoba tips sederhana seperti melakukan aktivitas fisik, mengonsumsi makanan seimbang, dan mengelola stres secara efektif untuk membantu membersihkan sistem limfatik Anda.
Bagaimana saya tahu jika saya memerlukan drainase limfatik?
Jika Anda mengalami kembung, pembengkakan kelenjar getah bening, infeksi berulang, nyeri, dan kulit kering, Anda mungkin memerlukan pijat drainase limfatik.
Gambar:Dall·E/Tim Desain StyleCraze
Temukan seni drainase limfatik melalui video informatif ini. Klik untuk mempelajari berbagai teknik untuk mengurangi pembengkakan wajah dan membuat kulit menjadi sehat dan diremajakan.
Apakah artikel ini bermanfaat?
Pemeriksa Fakta Editor Penulis Peninjau
Robert S. Bader adalah dokter dan ahli bedah terlatih Ivy League yang merupakan dokter kulit bersertifikat dan ahli bedah Mohs dengan pengalaman 22 tahun. Selain mendapatkan pelatihan penyakit dalam dan dermatologi, ia menyelesaikan fellowship terakreditasi penuh dalam bedah kosmetik di bawah naungan American Academy of Cosmetic Surgery.
Baca biografi lengkap Dr. Robert S. Bader
Monomita memiliki gelar sarjana dalam bidang komunikasi massa dan produksi video dari St. Anthony's College, Shillong, dan gelar master dalam bidang jurnalisme dan komunikasi massa dari Royal Global University, Guwahati. Dia juga seorang pelatih perawatan kulit bersertifikat dengan minat yang besar terhadap tren kulit, rambut, tato, seni kuku, dan gaya hidup.
Baca biografi lengkap Monomita Chakraborty
Anjali adalah Associate Editor di StyleCraze dengan pengalaman 7 tahun yang berspesialisasi dalam gaya rambut, perawatan rambut, dan perawatan kulit. Dia telah menulis lebih dari 300 artikel dan menawarkan nasihat ahli tentang teknik penataan rambut, rutinitas perawatan kulit yang efektif, dan tip untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Baca biografi lengkap Anjali Sayee
Swathi meraih gelar pascasarjana dalam Sastra Inggris dari The English and Foreign Languages University, Hyderabad, dan diploma dalam Jurnalisme Inggris dari Institut Komunikasi Massa India, Kottayam. Dengan pengalaman lebih dari tiga tahun menulis tentang kecantikan, kesehatan, dan gaya hidup, dia juga seorang pelatih perawatan kulit bersertifikat.
Baca biografi lengkap Swathi E