Esensi mutlak (semua orang membutuhkan ini):
1. Pembersih Lembut:
* Mengapa ini sangat penting: Pembersihan menghilangkan kotoran, minyak, polusi, dan riasan yang dapat menyumbat pori -pori dan menyebabkan jerawat.
* Kualitas utama: Cari pembersih yaitu:
* PH-bimbang: Idealnya antara 4,5 dan 5,5 agar sesuai dengan keasaman alami kulit.
* bebas sulfat: Sulfat bisa terlalu mengering dan menjengkelkan.
* non-komedogenik: Tidak akan menyumbat pori -pori.
* Pertimbangan Jenis Kulit:
* Kulit kering: Pembersih krim dan menghidrasi.
* kulit berminyak: Pembersih gel atau berbusa (tapi masih lembut!).
* Kulit Sensitif: Pembersih hypoallergenic bebas wewangian.
* frekuensi: Umumnya, bersihkan dua kali sehari (pagi dan malam).
2. tabir surya:
* Mengapa ini sangat penting: Sunscreen adalah * produk perawatan kulit * terpenting * tunggal untuk mencegah penuaan dini, kerusakan akibat sinar matahari, dan kanker kulit.
* Kualitas utama:
* spektrum luas: Melindungi terhadap sinar UVA dan UVB.
* SPF 30 atau lebih tinggi: SPF 30 blok sekitar 97% dari sinar UVB; SPF 50 blok sekitar 98%.
* tahan air: Terutama jika Anda akan berkeringat atau berenang.
* Jenis:
* tabir surya mineral (fisik): Mengandung seng oksida dan/atau titanium dioksida. Seringkali lebih baik untuk kulit sensitif. Dapat meninggalkan gips putih, tetapi formulasi yang lebih baru membaik.
* tabir surya kimia: Menyerap sinar UV. Bisa lebih elegan secara kosmetik (lebih sedikit cetakan putih).
* frekuensi: Setiap hari, hujan atau cerah. Permohon ulang setiap dua jam, atau lebih sering jika berenang atau berkeringat. Gunakan sekitar 1/4 sendok teh untuk wajah saja.
3. Pelembab:
* Mengapa ini sangat penting: Hidrasi kulit, mempertahankan penghalang kulit, dan mencegah kekeringan dan iritasi.
* Kualitas utama:
* Humektan: Menarik kelembaban ke kulit (mis., Asam hyaluronic, gliserin).
* emolien: Melembutkan dan menghaluskan kulit (mis., Ceramides, minyak, asam lemak).
* oklusives: Buat penghalang untuk mencegah kehilangan kelembaban (mis., Petrolatum, Shea Butter).
* Pertimbangan Jenis Kulit:
* Kulit kering: Krim yang lebih tebal dengan oklusif.
* kulit berminyak: Lotion atau gel ringan.
* Kulit Kombinasi: Lotion atau gel yang lebih ringan untuk siang hari, dan krim yang sedikit lebih kaya untuk malam hari.
* frekuensi: Setidaknya sekali sehari, biasanya setelah pembersihan. Dapat digunakan dua kali sehari jika diperlukan.
Penambahan penting (pertimbangkan ini berikutnya):
4. Exfoliant (kimia atau fisik):
* Mengapa ini sangat penting: Menghapus sel kulit mati, mengungkapkan kulit yang lebih cerah dan lebih halus. Dapat membantu dengan jerawat, hiperpigmentasi, dan garis -garis halus.
* Jenis:
* Pengelupasan Kimia:
* ahas (asam hidroksi alfa): Asam glikolat, asam laktat. Baik untuk kekeringan, garis halus, dan hiperpigmentasi.
* bhas (asam beta hidroksi): Asam salisilat. Baik untuk kulit berminyak dan rentan jerawat karena dapat menembus pori-pori.
* Pengelupasan fisik: Scrub, sikat pembersih. Bisa lebih menjengkelkan, jadi gunakan dengan hati -hati.
* frekuensi: Mulailah perlahan (1-2 kali per minggu) dan secara bertahap meningkat jika ditoleransi. Ekspofoliasi berlebihan dapat merusak penghalang kulit.
* Pertimbangan Jenis Kulit:
* Kulit Sensitif: Asam laktat (AHA) seringkali lebih lembut. Hindari scrub yang keras.
* kulit rentan jerawat: Asam salisilat (BHA) adalah pilihan yang baik.
5. retinoid (retinol, tretinoin, dll.):
* Mengapa ini sangat penting: Dianggap standar emas untuk anti-penuaan. Meningkatkan pergantian sel, merangsang produksi kolagen, dan dapat membantu jerawat.
* Jenis:
* retinol: Over-the-counter. Kurang kuat dari retinoid resep.
* retinaldehyde: Langkah ke atas dari retinol dalam hal potensi.
* tretinoin (retin-a): Hanya resep. Retinoid paling kuat.
* adapalene (berbeda): Setelah resep, sekarang OTC. Baik untuk jerawat.
* Pertimbangan Penting:
* Mulailah perlahan: Gunakan konsentrasi rendah 1-2 kali per minggu dan secara bertahap meningkat sebagaimana ditoleransi.
* Gunakan di malam hari: Retinoid dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap matahari.
* Harapkan iritasi: Kemerahan, kekeringan, dan mengelupas adalah umum, terutama saat memulai.
* Jangan gunakan jika hamil atau menyusui.
* Pertimbangan Jenis Kulit:
* Kulit Sensitif: Mulailah dengan retinol konsentrasi yang sangat rendah dan buffer dengan pelembab.
Perawatan yang ditargetkan (untuk masalah spesifik):
6. Serum Vitamin C:
* Mengapa ini sangat penting: Antioksidan yang kuat yang mencerahkan kulit, melindungi dari kerusakan radikal bebas, dan dapat membantu dengan hiperpigmentasi.
* Kualitas utama:
* asam l-ascorbic: Bentuk vitamin C yang paling kuat, tetapi bisa menjengkelkan.
* Derivatif: Magnesium askorbyl phosphate (MAP), natrium askorbyl fosfat (getah) lebih stabil dan kurang mengiritasi.
* Kemasan: Harus dalam botol yang buram dan kedap udara untuk melindunginya dari oksidasi.
* frekuensi: Oleskan di pagi hari setelah pembersihan dan sebelum tabir surya.
7. Perawatan titik jerawat:
* Mengapa ini sangat penting: Untuk menargetkan pelarian individu.
* Bahan umum:
* benzoil peroksida: Membunuh bakteri penyebab jerawat.
* Asam salisilat: Mengelupas dan membuka pori -pori.
* Sulfur: Mengurangi peradangan dan produksi minyak.
8. Serum asam hialuronat:
* Mengapa ini sangat penting: Humektan yang kuat yang menarik kelembaban ke kulit. Baik untuk semua jenis kulit, terutama kulit kering atau dehidrasi.
* frekuensi: Oleskan setelah pembersihan dan sebelum pelembab.
Pertimbangan Penting Saat Membeli:
* Jenis kulit: Selalu pilih produk yang diformulasikan untuk jenis kulit spesifik Anda (kering, berminyak, kombinasi, sensitif, rentan jerawat).
* Bahan: Pelajari tentang bahan perawatan kulit umum dan apa yang mereka lakukan. Cari bahan yang mengatasi masalah spesifik Anda.
* Ulasan: Baca ulasan dari orang lain dengan jenis kulit dan kekhawatiran yang sama.
* Tes patch: Sebelum menerapkan produk baru ke seluruh wajah Anda, uji pada area kecil (mis., Di belakang telinga Anda atau di lengan dalam Anda) untuk memeriksa reaksi alergi atau iritasi alergi.
* Anggaran: Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk memiliki kulit yang baik. Ada banyak produk yang efektif di semua titik harga.
* Konsistensi: Yang paling penting adalah konsisten dengan rutinitas Anda. Butuh waktu untuk melihat hasilnya, jadi bersabarlah dan tetap menggunakannya!
Ringkasan:
* Prioritas #1:Pembersih, tabir surya, pelembab
* Prioritas #2:Exfoliant, Retinoid
* Prioritas #3:Perawatan yang ditargetkan (Vitamin C, Perawatan Jerawat, Asam Hyaluronic)
Ini akan memberi Anda dasar yang kuat untuk membangun rutinitas perawatan kulit yang akan membantu Anda mencapai kulit yang sehat dan bersinar. Semoga beruntung!