Bagaimana mencegah penuaan? 8 Cara alami mencegah munculnya kerutan
Kami tidak ingin membuat Anda khawatir, tetapi kerutan bukan hanya sesuatu yang mempengaruhi orang tua, beberapa orang mulai mengembangkan kerutan sejak dini, pada usia pertengahan dua puluhan. Stres, merokok, paparan sinar matahari, pola makan yang buruk, dan polusi semuanya dapat menyebabkan timbulnya kerutan dini. Jika Anda ingin tidak terlihat tua sebelum waktunya, maka sekaranglah waktunya untuk membaca delapan tips kami tentang cara mencegah kerutan secara alami:
1. Bagaimana mencegah penuaan? Hindari sinar matahari
Kita semua menyukai matahari. Itu menghibur kita, mencerahkan hari dan liburan tidak akan menjadi hari libur tanpanya. Matahari, bagaimanapun, adalah penyebab terbesar penuaan dini. Sinar UV dari matahari sangat merusak kulit manusia dan matahari mengeringkan kulit Anda dengan sangat cepat. Bahkan paparan sinar matahari sehari-hari dapat merusak kulit Anda, jadi jika Anda ingin terlihat lebih muda lebih lama, selalu kenakan tabir surya, terutama di musim panas, bahkan hanya untuk pergi bekerja dan sering terpapar sinar matahari yang merusak.
2. Bagaimana agar terlihat lebih muda? Berhenti minum dan merokok
Tidak diragukan lagi bahwa merokok itu buruk untuk kulit Anda dan juga tidak baik untuk orang-orang di sekitar Anda, jadi berhenti merokok adalah langkah pertama yang baik untuk menghindari timbulnya kerutan dan yang terburuk. Minum berlebihan juga tidak membantu. Alkohol membuat Anda dehidrasi dengan sangat cepat, jadi, jika Anda minum, minumlah hanya dalam jumlah sedang dan jarang.
3. Makan makanan yang sehat dan minum banyak air
Sama seperti semua hal lain di tubuh Anda, kulit Anda membutuhkan nutrisi agar tetap sehat dan bebas kerut. Ada makanan yang sangat baik untuk kulit Anda, tetapi saran terbaik adalah makan makanan yang sehat, makan lebih banyak buah dan sayuran segar, jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan minum banyak air dan makan makanan yang seimbang.
4. Bagaimana mencegah penuaan? Jangan terlalu sering mencuci muka
Banyak sabun mengandung beberapa bahan kimia yang cukup keras yang dapat mengeringkan kulit Anda. Cobalah untuk menghindari mencuci muka dengan sabun terlalu sering di siang hari dan memberikan minyak alami Anda kesempatan untuk melakukan tugasnya. Kebutuhan untuk mencuci wajah secara konstan, diikuti dengan pelembab, mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda terlalu sering mencuci muka. Kiat cepat:Saya pribadi suka mencuci muka dengan minyak wijen atau minyak zaitun:Saya mengoleskannya ke seluruh wajah, memijat kulit dengan lembut dengan gerakan melingkar (ya, saya mengoleskannya di atas riasan untuk melepasnya), lalu saya basahi waslap dengan air hangat dan (dengan lembut!) singkirkan minyak bersama riasan dari wajahku. Setelah melakukannya beberapa kali (biasanya 2-4 kali, tergantung berapa banyak riasan yang saya pakai), kulit saya bersih, lembut dan bahagia.
5. Pijat wajah Anda
Memijat wajah Anda dapat membantu menjaga kulit Anda tetap kenyal dan tampak lebih muda. Saat Anda melembabkan, luangkan sedikit waktu ekstra untuk memijat wajah Anda dengan sangat lembut dengan ujung jari Anda, terutama di sekitar area di mana kerutan paling mungkin muncul, seperti leher, dahi, dan di bawah mata Anda. Anda dapat menggunakan pelembab biasa atau memilih minyak alami seperti minyak alpukat, minyak almond manis, minyak wijen, minyak kelapa, dan minyak jarak.
6. Bagaimana agar terlihat lebih muda? Pastikan Anda cukup tidur
Kurang tidur adalah penyebab umum keriput lainnya. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk meregenerasi dirinya sendiri, jadi pastikan Anda memiliki pola tidur yang teratur dan hindari minum terlalu banyak kafein, sehingga Anda bisa mendapatkan tidur yang cukup, berkualitas.
7. Bagaimana mencegah penuaan? Cobalah tidur telentang
Lain kali Anda meringkuk wajah Anda ke bantal lembut yang bagus dan Anda merasa hangat dan nyaman, ingatlah bahwa tidak ada gunanya bagi kulit Anda untuk tidur seperti itu. Berbaring di wajah Anda akan membuat kulit kusut dan membuat kerutan lebih cepat, jadi cobalah tidur telentang. Mungkin perlu waktu untuk membiasakan diri, tetapi itu akan sepadan.
8. Bagaimana agar terlihat lebih muda? Hindari menjadi terlalu stres dan berbahagialah
Stres terus-menerus dapat menyebabkan kerutan juga. Anda mungkin tidak dapat menyingkirkan semua situasi stres dalam hidup, tetapi Anda dapat mengubah cara Anda menanganinya. Garis kekhawatiran bukan hanya mitos, jadi cobalah dan temukan waktu dalam sehari untuk bersantai dan lupakan masalah Anda untuk sementara waktu. Bersantai akan membantu Anda mengatasi masalah, juga membantu menghindari kerutan! Penelitian menunjukkan bahwa orang yang bahagia, yang banyak tersenyum dan memiliki pandangan hidup yang positif terlihat jauh lebih muda, daripada mereka yang sering marah-marah dan yang suka berkabung dan mengeluh.
Kiat tambahan:Masker wajah alami anti-penuaan:
Daripada melawan keriput dengan krim mahal, cobalah beberapa pengobatan alami, menggunakan produk yang dapat Anda temukan di dapur Anda.
– Campuran minyak wijen dan minyak jarak:
Jika Anda memiliki kulit kering dan dehidrasi, cobalah mencampur wijen dan minyak jarak dalam proporsi 1:1, gosokkan beberapa tetes campuran ini di antara tangan Anda untuk sedikit menghangatkannya lalu tekan dengan lembut ke kulit Anda yang bersih, lakukan setiap malam sebelum tidur; gunakan tisu untuk menghilangkan minyak berlebih. Kaya akan vitamin dan nutrisi, campuran minyak alami ini cukup baik bahkan untuk merawat area lembut di sekitar mata Anda, melembutkan garis-garis halus dan kerutan. Sudah setelah beberapa kali melakukan ini, Anda akan melihat bagaimana kulit Anda akan berubah menjadi lebih baik:itu akan menjadi lebih lembut, halus dan montok. (Sebelum mengoleskan minyak ke wajah dan leher Anda, pastikan Anda tidak alergi, tes di pergelangan tangan Anda terlebih dahulu).
– Masker wajah oatmeal
Jika Anda memiliki kulit normal atau kering, coba lakukan masker wajah ini:tambahkan air hangat ke dalam satu sendok makan oatmeal biasa, tunggu selama 5 menit sampai oat benar-benar lembut, lalu tambahkan satu sendok makan yogurt tawar dan satu sendok teh minyak almond manis ( atau minyak zaitun) dan oleskan masker ini ke wajah Anda selama 5-10 menit, lalu bilas. Kulit Anda akan menjadi sangat lembut, ternutrisi dan tampak sehat.
– Masker wajah pisang anti-penuaan
Masker wajah anti penuaan lainnya yang bagus adalah dengan menumbuk satu pisang matang, tambahkan satu sendok makan minyak kelapa dan oleskan ke wajah Anda yang bersih. Tunggu hingga masker bekerja secara ajaib selama sekitar 5-10 menit, lalu bilas. Kulit Anda akan terlihat lebih cerah dan terasa lebih sehat. Beberapa orang suka menambahkan madu ke masker wajah pisang untuk menambahkan cahaya, tetapi jika Anda memiliki kulit sensitif, hindari mengoleskan madu ke wajah Anda, karena dapat mengiritasi kulit sensitif Anda. Jika Anda tidak memiliki pisang di dapur Anda, gunakan alpukat plus minyak kelapa, itu akan memiliki efek anti-agin, menutrisi, dan menghidrasi yang serupa.
Berikut adalah daftar bahan yang dapat Anda gunakan untuk membuat masker wajah anti penuaan alami:
Minyak argan
Minyak kelapa
Minyak almond manis
Minyak jarak
Minyak almond
Minyak rosehip
Minyak alpukat
Minyak wijen
Lidah Buaya
Mentimun
Alpukat
Pisang
Shea Butter
Mentega kakao
Kuning telur
Oat
Teh hijau
Krim asam
Vitamin E
Yang paling saya sukai dari masker wajah alami adalah Anda sebenarnya bisa memakannya jika mau, yang berarti kulit Anda akan menerima semua kebaikan produk alami tanpa bahan kimia.
Bagaimana mencegah penuaan dan munculnya kerutan? Bagaimana agar terlihat lebih muda lebih lama? Silakan, jangan ragu untuk membagikan tips kecantikan Anda sendiri di bagian komentar di bawah.
Tetap bahagia!
