Banyak orang menghadapi masalah rambut beruban dini. Meskipun banyak alasan yang dapat menyebabkannya, faktor genetik dianggap sebagai penyebab utama munculnya uban prematur (1). Polusi, kebiasaan makan, stres juga bisa menyebabkan kondisi ini.
Dalam penelitian yang dilakukan terhadap 467 partisipan, ditemukan 46,46% memiliki riwayat rambut beruban dini. Hubungannya kuat dengan riwayat ibu, ayah, dan saudara kandung. Studi tersebut juga menemukan korelasi antara uban prematur dengan kekurangan zat besi dan kalsium.
Rambut beruban sebelum usia 20-an dianggap prematur dan dapat menandakan kondisi dan sindrom kesehatan yang mendasarinya. Dalam artikel ini, kami membahas semua yang perlu Anda ketahui tentang uban dini, cara mengendalikannya, dan banyak lagi. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Rambut beruban prematur (PGH) adalah ketika rambut Anda berubah menjadi abu-abu sebelum usia 20 tahun pada orang Kaukasia dan 30 tahun pada orang Afrika-Amerika. Meskipun genetika adalah alasan utama di baliknya, uban prematur dapat dipicu oleh berbagai faktor lain (1). Mari kita lihat.
Beruban dini tidak suatu masalah medis. Namun, hal ini terkait dengan berbagai kondisi dan sindrom yang mendasarinya. Faktor penyebab uban dini adalah:
Hormon tiroid T3 dan T4 bertanggung jawab atas produksi melanin (melanogenesis) di folikel rambut. Rendahnya tingkat hormon ini dapat menyebabkan uban prematur (1).
Uban prematur dikaitkan dengan gangguan autoimun, seperti vitiligo dan anemia pernisiosa, serta sindrom penuaan dini seperti sindrom Werner (2).
Penelitian menunjukkan bahwa stres psikologis yang dipicu oleh faktor emosional dapat meningkatkan beban oksidatif atau stres oksidatif. Hal ini juga berperan dalam munculnya uban dini. Faktor lain seperti polusi dan paparan sinar UV juga menyebabkan stres oksidatif, yang menyebabkan uban prematur (1).
Sebuah penelitian yang melibatkan 35 anak sekolah menemukan bahwa kadar nutrisi seperti kalsium, feritin, dan vitamin D3 rendah pada mereka yang memiliki rambut beruban prematur (2). Konsentrasi zat besi, tembaga, dan seng serum yang rendah juga berperan dalam munculnya uban prematur (3). Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menyimpulkan hal tersebut.
Pola makan yang tidak seimbang menyebabkan tubuh memproduksi radikal bebas sehingga membuat rambut Anda beruban.
Merokok berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan juga dikaitkan dengan penuaan dini. Sebuah penelitian menemukan kemungkinan adanya hubungan antara uban prematur sebelum usia 30 tahun. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa perokok bisa mengalami uban lebih awal dibandingkan bukan perokok (4).
Produk rambut, seperti pemutih dan pewarna kimia, sering kali mengandung bahan kimia seperti hidrogen peroksida. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hidrogen peroksida dapat terakumulasi di folikel rambut, memengaruhi pigmen rambut, dan menyebabkan uban (5).
Studi menunjukkan adanya korelasi antara kekurangan nutrisi, seperti kekurangan vitamin B12, dan uban prematur (6). Vitamin ini penting untuk produksi melanin, sehingga jika kadarnya tidak mencukupi, hal ini dapat menyebabkan uban dini karena menghambat sintesis pigmen, sehingga berdampak pada warna alami rambut. Vegetarian dan vegan lebih rentan terhadap kekurangan B-12 karena kurangnya asupan produk hewani, sehingga memperburuk risiko uban prematur.
Paparan polutan, bahan kimia keras, dan radiasi UV dapat menyebabkan rambut beruban dini. Elemen eksternal ini dapat menyebabkan kerusakan pada folikel rambut, memengaruhi produksi melanin, dan mempercepat proses penuaan alami rambut, sehingga menyebabkan timbulnya uban atau putih lebih awal (7).
Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab pasti uban prematur Anda. Diagnosis dini sangat penting untuk pengobatan. Sementara itu, jika mau, Anda dapat mengikuti tips di bawah ini untuk menyembunyikan untaian abu-abu tersebut.
Rambut beruban yang terlalu dini dapat memberikan pukulan telak terhadap rasa percaya diri Anda. Anda perlu memperhatikan penyebab utama rambut beruban dan mencoba mengatasinya. Namun, hal ini mungkin tidak dapat diselesaikan dengan sendirinya dalam semalam. Jadi, Anda perlu mencari solusi yang lebih cepat untuk menyembunyikan uban. Berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti.
Anda juga dapat mencoba pengobatan rumahan untuk mencegah uban dini. Simak resepnya di bagian selanjutnya.
Gooseberry India
(amla) banyak digunakan dalam resep tradisional untuk memperkaya pigmentasi dan kesehatan rambut. Pasta daun fenugreek membantu menjaga warna alami rambut (8) (9).
Anda Akan Membutuhkannya
Metode
Henna secara tradisional digunakan untuk mengkondisikan dan mewarnai rambut. Seringkali bubuk kopi ditambahkan ke pacar untuk menggelapkan warnanya. Ini bisa menjadi alternatif alami pewarna rambut kimia.
Anda Akan Membutuhkannya
Metode
Lauren, seorang blogger, menulis tentang penderitaannya dengan rambut beruban prematur. Ia memiliki alergi terhadap pewarna rambut dan mengaku pernah mencoba menggunakan henna untuk memberi warna pada rambut. Dia menulis, "Saya harus berhenti menggunakan pewarna konvensional, dan beralih ke henna. Henna luar biasa, semuanya alami, terbuat dari tanaman berbunga Lawsonia dan juga nila (i)."
Kiat Pro
Konon Cleopatra dan tentara Mesir biasa mengaplikasikan henna pada kuku dan rambut mereka yang mulai memutih.
Minyak labu punggung sering digunakan untuk mencegah uban dini. Namun, belum ada studi klinis yang membuktikan khasiat minyak tersebut pada rambut beruban.
Anda Akan Membutuhkannya
Metode
Minyak kelapa dan jus lemon sering direkomendasikan sebagai obat alami untuk meningkatkan kesehatan rambut dan mengurangi munculnya uban. Meskipun bukti ilmiah yang mendukung keefektifannya dalam menghilangkan uban terbatas, bukti berdasarkan pengalaman menunjukkan bahwa kombinasi ini dapat menutrisi kulit kepala dan rambut, menjaganya tetap sehat dan berkilau.
Anda Akan Membutuhkannya
Metode
Ikuti rutin ini 2 kali seminggu untuk hasil terbaik. Obat sederhana ini dipercaya dapat memperbaiki tekstur rambut dan dapat membantu memperlambat proses uban dengan memberikan nutrisi penting pada rambut Anda.
Meskipun mengobati kondisi mendasar (jika ada) yang menyebabkan uban dini sangatlah penting, penting juga bagi Anda untuk mengikuti gaya hidup seimbang, karena banyak faktor gaya hidup yang juga dapat menyebabkan uban prematur. Berikut beberapa tips untuk tetap sehat dan mengatasi uban dini.
Kekurangan nutrisi merupakan salah satu faktor penyebab uban prematur. Uji diri Anda untuk mengetahui kekurangan apa pun dan makanlah untuk kesehatan Anda. Ikuti pola makan yang terdiri dari biji-bijian, sayuran, makanan laut, unggas, produk susu, dan buah-buahan. Konsultasikan dengan dokter dan konsumsi suplemen untuk menutupi kekurangan vitamin dan mineral. Hindari makanan olahan. Ini akan menjaga kesehatan Anda dan membantu mencegah uban dini.
Stres membuat rambut Anda menjadi abu-abu. Oleh karena itu, luangkan waktu sejenak dan nikmati aktivitas apa pun yang menenangkan pikiran Anda. Dengarkan musik, bakar stres (dan kalori) Anda dengan olahraga, jalan-jalan, membaca buku, mencoba yoga dan meditasi, memelihara hewan peliharaan, atau melakukan hobi baru. Anda dapat meminta bantuan profesional dan menghubungi konselor dan terapis.
Tahukah Anda?
Anda dapat membuat jurnal dan mencatat momen positif dan negatif Anda hari itu.
Berhenti merokok. Ini baik untuk paru-paru, rambut, dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Rawat rambut Anda, nikmati perawatan spa, gunakan masker dan minyak yang menutrisi rambut, dan ikuti rutinitas perawatan rambut. Ini membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah uban dini.
Menggunakan produk rambut yang mengandung bahan kimia keras, seperti sulfat, paraben, dan pewarna sintetis, berpotensi mempercepat munculnya uban dini. Bahan kimia ini menghilangkan minyak alami rambut Anda, menjadikannya kering dan rentan terhadap kerusakan. Untuk menjaga kesehatan rambut, pilihlah produk perawatan rambut alami atau organik yang bebas dari bahan berbahaya. Carilah produk penataan rambut yang diperkaya dengan komponen bergizi seperti lidah buaya, minyak argan, atau minyak kelapa. Produk ini lebih lembut untuk rambut dan kulit kepala Anda, meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan dan mengurangi risiko uban prematur.
Rambut beruban prematur sebagian besar disebabkan oleh faktor genetik. Kondisi lain, seperti gaya hidup yang penuh tekanan, prevalensi gangguan autoimun, kekurangan pola makan, dan kondisi medis lain yang mendasarinya, juga dapat menyebabkan uban prematur. Anda dapat menggunakan semprotan pewarna, aksesoris rambut, atau mencoba beberapa pengobatan rumahan untuk mengatasi masalah ini. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui penyebab spesifik di balik kondisi ini. Mereka akan membantu Anda merencanakan program pengobatan. Pantau kesehatan Anda secara umum dan pertimbangkan saran yang disebutkan dalam artikel ini untuk mencegah rambut beruban dini.
Bisakah Anda membalikkan uban dini?
Meskipun uban prematur yang disebabkan oleh faktor genetik mungkin tidak dapat disembuhkan, melakukan tindakan pencegahan dan menjalani pola makan seimbang dapat membantu membalikkan uban yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi atau kondisi medis lain yang mendasarinya.
Apakah rasa cemas bisa menyebabkan uban?
Ya, kecemasan, stres, dan ketidakseimbangan emosi dapat menyebabkan rambut beruban.
Apakah mencabut uban meningkatkannya?
Mencabut uban hanya akan mengakibatkan tumbuhnya kembali uban pada folikel rambut yang sama. Ini tidak akan mempengaruhi folikel rambut atau helai rambut lainnya.
Tonton video ini untuk mempelajari cara mengatasi uban dini. Dapatkan wawasan dan tips ahli seperti apa yang dapat digunakan secara topikal, dan perubahan gaya hidup apa yang dapat dilakukan untuk membantu Anda menjaga rambut tetap cerah dan sehat.
Apakah artikel ini bermanfaat?
Pemeriksa Fakta Editor Penulis Peninjau
Sreekar Harinatha adalah dokter bedah plastik dan kosmetik bersertifikat ganda dan pemenang penghargaan dengan pengalaman 18 tahun. Ia berspesialisasi dalam berbagai operasi dan perawatan kosmetik, termasuk sedot lemak, operasi ginekomastia, transplantasi rambut, makeover ibu, pengencangan bokong Brasil, operasi hidung, laser, dan perawatan kulit lainnya.
Baca biografi lengkap Dr. Sreekar Harinatha
Ramona adalah editor di StyleCraze dengan pengalaman 11 tahun dalam menulis dan mengedit. Dia telah menulis lebih dari 200 artikel tentang perawatan kulit dan rambut. Dia lulus dari Universitas Calcutta, Benggala Barat, dan menyelesaikan pasca sarjana dari Universitas Kalyani, Benggala Barat.
Baca biografi lengkap Ramona Sinha
Anjali adalah Associate Editor di StyleCraze dengan pengalaman 7 tahun yang berspesialisasi dalam gaya rambut, perawatan rambut, dan perawatan kulit. Dia telah menulis lebih dari 300 artikel dan menawarkan nasihat ahli tentang teknik penataan rambut, rutinitas perawatan kulit yang efektif, dan tip untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Baca biografi lengkap Anjali Sayee
Monomita memiliki gelar sarjana dalam bidang komunikasi massa dan produksi video dari St. Anthony's College, Shillong, dan gelar master dalam bidang jurnalisme dan komunikasi massa dari Royal Global University, Guwahati. Dia juga seorang pelatih perawatan kulit bersertifikat dengan minat yang besar terhadap tren kulit, rambut, tato, seni kuku, dan gaya hidup.
Baca biografi lengkap Monomita Chakraborty