tidur dengan rambut ke atas:
* Pro:
* mengurangi kusut dan simpul: Menjaga rambut Anda dapat meminimalkan gesekan terhadap bantal Anda, menyebabkan lebih sedikit kusut dan simpul. Ini sangat membantu untuk rambut panjang atau mudah kusut.
* menjaga gaya rambut: Jika Anda telah menata rambut Anda (ikal, gelombang, dll.), Meletakkannya dapat membantu mempertahankan bentuknya dalam semalam.
* mengurangi transfer minyak dan kotoran: Menjaga rambut dari wajah Anda dapat membantu mencegah minyak dan kotoran dari rambut Anda mentransfer ke kulit Anda, berpotensi mengurangi jerawat.
* menambahkan volume: Pembaruan tertentu (seperti roti longgar di atas kepala Anda) dapat menambah volume di akar.
* membuat Anda lebih dingin: Untuk tidur yang panas, jauhkan rambut dari leher Anda dapat membantu Anda tetap lebih dingin.
* Kontra:
* dapat menyebabkan kerusakan: Pembaruan yang ketat dapat menarik rambut, menyebabkan kerusakan, terutama di sekitar garis rambut.
* tidak nyaman: Beberapa pembaruan bisa tidak nyaman untuk tidur.
* dapat meninggalkan penyok atau lipatan: Elastik atau klip yang ketat dapat meninggalkan penyok atau lipatan di rambut Anda.
* Potensi iritasi kulit kepala: Jika Anda menarik rambut terlalu erat, itu bisa mengiritasi kulit kepala Anda.
tidur dengan rambut ke bawah:
* Pro:
* lebih nyaman: Banyak orang merasa lebih nyaman untuk tidur dengan rambut ke bawah.
* lebih sedikit ketegangan pada kulit kepala: Memungkinkan kulit kepala bernafas dan mengurangi ketegangan.
* lebih banyak gerakan alami: Rambut Anda dapat bergerak bebas, yang dapat bermanfaat untuk sirkulasi kulit kepala.
* Kontra:
* lebih banyak kusut dan simpul: Gesekan terhadap bantal dapat menyebabkan lebih banyak kusut dan simpul.
* dapat mentransfer minyak dan kotoran ke wajah Anda: Rambut dapat mentransfer minyak dan kotoran ke kulit Anda, berpotensi mengarah ke berjerawat.
* dapat menyebabkan Frizz: Gesekan dapat merugikan kutikula rambut, yang mengarah ke kusut.
* bisa menjadi panas: Rambut bisa menjebak panas di sekitar leher dan wajah Anda.
Rekomendasi Umum:
* untuk semua jenis rambut:
* Gunakan sarung bantal sutra atau satin: Bahan -bahan ini mengurangi gesekan dan dapat membantu mencegah kusut, kerusakan, dan keriting, terlepas dari apakah rambut Anda naik atau turun.
* Hindari elastis ketat: Jika Anda meletakkan rambut, gunakan scrunchies lembut atau ikatan rambut tanpa potongan logam.
* Sikat rambut Anda sebelum tidur: Ini membantu mendistribusikan minyak alami dan menghilangkan kusut atau simpul.
* Jika Anda memilih untuk tidur dengan rambut Anda:
* memilih gaya longgar: Kepang longgar, nanas (kuncir kuda longgar), atau roti longgar di atas kepala Anda adalah pilihan yang baik.
* Hindari kuncir kuncir atau roti yang ketat: Ini dapat menyebabkan kerusakan.
* Pastikan gayanya nyaman: Anda seharusnya tidak merasakan penarikan atau ketegangan.
* Jika Anda memilih untuk tidur dengan rambut ke bawah:
* Pertimbangkan kepang: Jalinan yang longgar dapat membantu mencegah kusut dan kusut.
* menerapkan kondisioner cuti: Ini dapat membantu melembabkan rambut Anda dan mengurangi gesekan.
* Pastikan rambut Anda kering: Tidur dengan rambut basah dapat melemahkannya dan membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan.
sebagai kesimpulan:
Tidak ada satu pun cara "terbaik" untuk tidur dengan rambut Anda. Eksperimen dengan gaya yang berbeda untuk menemukan apa yang paling cocok untuk Anda, jenis rambut Anda, dan preferensi pribadi Anda. Perhatikan bagaimana perasaan rambut Anda dan terlihat di pagi hari, dan sesuaikan rutinitas Anda sesuai. Yang paling penting adalah bersikap lembut dengan rambut Anda dan menghindari apa pun yang menyebabkan penarikan atau ketegangan yang berlebihan.