1. Pendekatan lembut (terbaik untuk kenalan dan pertemuan santai):
* isyarat verbal (langsung tapi sopan):
* "Oh, tolong jangan menyentuh rambut saya. Saya bukan penggemar berat yang disentuh."
* "Hei, saya sangat menghargai Anda mengagumi rambut saya, tetapi saya lebih suka jika orang tidak menyentuhnya."
* "Terima kasih telah memperhatikan rambut saya, tapi saya sebenarnya agak sensitif tentang orang yang menyentuhnya."
* "Saya mencoba menjaga rambut saya tetap ditata/dilindungi, jadi tolong jangan sentuh." (Ini bekerja sangat baik jika Anda memiliki gaya rambut tertentu yang membutuhkan pemeliharaan).
* isyarat non-verbal:
* Dengan lembut gerakkan tangan mereka dari rambut Anda sambil tersenyum. (Pasangkan ini dengan isyarat verbal yang sopan).
* Sedikit langkah mundur ketika Anda melihat seseorang mencapai. Buat sedikit jarak.
* Pengalihan:
* Jika mereka mengomentari rambut Anda, segera ubah topik pembicaraan.
* "Terima kasih! Ini [warna/panjang/gaya]. Ngomong -ngomong, pernahkah Anda melihat ...?"
2. Pendekatan yang lebih tegas (untuk pelanggar atau orang asing yang gigih):
* Pernyataan Langsung:
* "Tolong jangan menyentuh rambut saya." (Tegas dan jelas).
* "Aku tidak nyaman denganmu menyentuh rambutku."
* "Saya ingin Anda menghormati ruang pribadi saya dan tidak menyentuh rambut saya."
* Penjelasan (jika Anda merasa itu perlu, tetapi Anda tidak * berhutang * siapa pun penjelasan):
* "Saya memiliki kondisi yang membuat kulit kepala saya sensitif, jadi menyentuh benar -benar tidak nyaman." (Bahkan jika Anda tidak memiliki kondisi tertentu, ini bisa menjadi pencegah yang baik).
* "Rambut saya membutuhkan banyak pekerjaan untuk bergaya/mempertahankan, jadi saya lebih suka jika tidak disentuh."
* "Saya memiliki banyak signifikansi budaya/pribadi yang melekat pada rambut saya, dan saya lebih suka tidak menyentuhnya."
* Pertanyaannya:
* "Mengapa Anda menyentuh rambut saya?" (Taruh tanggung jawab pada mereka untuk menjelaskan perilaku mereka. Ini seringkali dapat membuat mereka menyadari ketidakpuasan tindakan mereka).
3. Strategi untuk situasi tertentu:
* Anak -anak: Jadilah lembut tapi tegas. "Sayang, rambutku bukan untuk menyentuh. Ini seperti mainanmu - kamu tidak ingin orang menyentuh mereka tanpa bertanya, kan?"
* Tempat kerja: Jika seorang rekan kerja terus menyentuh rambut Anda setelah Anda meminta mereka untuk tidak melakukannya, pertimbangkan untuk berbicara dengan HR. Ini merupakan pelecehan. Catat setiap kejadian.
* Transportasi Umum/Ruang yang ramai: Terkadang kuas yang tidak disengaja tidak dapat dihindari. Namun, jika seseorang sengaja menyentuh rambut Anda, gunakan pernyataan langsung yang kuat.
* keluarga/teman dekat: Melakukan percakapan yang jujur dengan mereka. Jelaskan mengapa itu mengganggu Anda. Mereka mungkin tidak menyadari bahwa itu tidak sopan.
prinsip utama yang perlu diingat:
* Tubuh Anda, pilihan Anda: Anda memiliki hak untuk menetapkan batasan mengenai ruang dan tubuh pribadi Anda.
* Konsistensi adalah kunci: Konsisten dalam tanggapan Anda. Jika Anda membiarkan seseorang menyentuh rambut Anda sekali, mereka lebih cenderung melakukannya lagi.
* Keyakinan: Proyeksi kepercayaan saat Anda menetapkan batasan Anda. Bahkan jika Anda merasa tidak nyaman, berdiri tegak dan berbicara dengan jelas.
* Jangan minta maaf: Anda tidak perlu meminta maaf karena meminta orang untuk menghormati batasan Anda.
* dokumen (jika perlu): Jika perilaku itu gigih dan menyebabkan kesusahan, terutama dalam pengaturan profesional, mendokumentasikan setiap contoh dengan tanggal, waktu, dan saksi.
* meningkat jika perlu: Jika upaya awal Anda untuk menetapkan batas diabaikan, Anda mungkin perlu meningkatkan situasi. Ini bisa melibatkan melibatkan SDM, penyelia, atau bahkan, dalam kasus -kasus ekstrem, polisi.
* Praktek: Permainan peran dengan seorang teman untuk berlatih komunikasi yang tegas.
Mengapa orang menyentuh rambut (pengertian dapat membantu Anda merespons):
* Keingintahuan: Mereka benar -benar ingin tahu tentang tekstur, gaya, atau warna.
* kekaguman: Mereka menyukai rambut Anda dan ingin mengekspresikannya secara fisik.
* kurangnya kesadaran: Mereka mungkin tidak menyadari itu tidak pantas.
* Perbedaan Budaya: Dalam beberapa budaya, menyentuh rambut lebih dapat diterima (tapi tetap saja hak Anda untuk mengatakan tidak).
* Power Dynamic: Terkadang, sayangnya, ini adalah cara untuk mengerahkan daya atau kontrol.
* Kondisi perkembangan saraf: Beberapa orang dengan autisme atau sensitivitas pemrosesan sensorik lainnya dapat mencari pengalaman taktil, tetapi masih penting bagi mereka untuk mempelajari batasan yang tepat.
Dengan menggunakan strategi ini, Anda dapat secara efektif mengomunikasikan batasan Anda dan menciptakan ruang pribadi yang lebih nyaman untuk diri sendiri. Semoga beruntung!