Berikut rincian mengapa hal ini terjadi dan apa yang dapat Anda lakukan:
Mengapa Itu Terjadi:
* Peningkatan Produksi Lendir: Pilek dan alergi menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak lendir di saluran hidung dan sinus.
* Drainase ke Saluran Air Mata: Saluran air mata adalah saluran kecil yang mengalirkan air mata (dan lendir) dari mata ke saluran hidung. Saat Anda sedang pilek, sistem drainase ini bisa kewalahan dan lendir berlebih tumpah ke mata Anda.
* Peradangan: Infeksi atau alergi dapat menyebabkan peradangan pada mata dan kelopak mata, yang selanjutnya berkontribusi terhadap keluarnya cairan.
* Infeksi Bakteri: Meskipun jarang terjadi, terkadang pilek dapat menyebabkan infeksi bakteri sekunder pada mata, yang juga dapat meningkatkan keluarnya cairan.
Yang Dapat Anda Lakukan:
* Kompres Hangat: Bantuan langsung yang paling efektif adalah dengan membersihkan kelopak mata Anda dengan lembut menggunakan kompres hangat.
* Gunakan waslap bersih yang dicelupkan ke dalam air hangat.
* Tekan perlahan waslap hangat pada kelopak mata yang tertutup selama beberapa menit untuk melunakkan kerak.
* Ulangi sesuai kebutuhan.
* Bersihkan Kelopak Mata dengan Lembut: Setelah menggunakan kompres hangat, gunakan kain bersih dan lembut untuk menyeka kerak yang melunak dengan lembut. Usap dari sudut dalam mata Anda ke arah luar. Gunakan bagian kain yang baru untuk setiap mata.
* Air Mata Buatan: Air mata buatan yang dijual bebas dapat membantu melumasi mata dan menghilangkan iritasi. Gunakan beberapa kali sehari.
* Tetap Terhidrasi: Minum banyak cairan membantu mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
* Istirahat: Istirahat yang cukup memungkinkan tubuh Anda melawan flu dan mengurangi peradangan.
* Mengatasi Penyakit Dingin yang Mendasari: Terus obati flu Anda dengan obat-obatan yang dijual bebas, istirahat, dan cairan.
* Jaga kebersihan tangan Anda: Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air untuk menghindari menyentuh mata dengan tangan kotor.
Kapan Harus Menemui Dokter:
Meskipun peningkatan kotoran mata sering kali merupakan gejala pilek yang tidak berbahaya, penting bagi Anda untuk menemui dokter jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:
* Sakit Mata yang Signifikan:
* Kemerahan pada mata:
* Sensitivitas terhadap Cahaya:
* Penglihatan Kabur:
* Keputihan kental, kuning, atau hijau: Hal ini dapat mengindikasikan adanya infeksi bakteri (konjungtivitis, atau "mata merah muda").
* Gejala Memburuk atau Tidak Membaik: Jika gejala Anda terus berlanjut atau memburuk setelah beberapa hari menjalani perawatan di rumah, temui dokter.
* Pembengkakan Kelopak Mata:
* Demam:
Pertimbangan Penting:
* Jangan Menggosok Mata Anda: Menggosok dapat memperburuk peradangan dan menyebarkan infeksi.
* Hindari Lensa Kontak: Jika Anda memakai lensa kontak, hindari memakainya sampai gejala Anda membaik. Jika Anda mengalami kemerahan atau nyeri, segera temui dokter mata.
* Hindari berbagi barang pribadi: Hindari berbagi handuk, waslap, atau riasan mata dengan orang lain untuk mencegah potensi penyebaran infeksi.
Saya harap ini membantu Anda menemukan sedikit kelegaan!