1. Hidrasi adalah kunci (luar dan dalam):
* Minum banyak air: Dehidrasi adalah penyebab utama. Bertujuan untuk 8 gelas air sehari, atau lebih jika Anda aktif.
* Humidify Lingkungan Anda: Terutama di musim dingin atau iklim kering, pelembab menambah kelembaban ke udara, mencegah bibir (dan kulit) mengering.
2. Pengelupasan lembut (tapi jangan berlebihan):
* Sikat gigi atau wastafel lunak: Gosokkan bibir Anda dengan lembut dengan gerakan melingkar dengan sikat gigi yang lembab dan lembut atau waslap yang hangat dan lembab. Ini menghilangkan kulit mati dan memungkinkan pelembab untuk menembus lebih baik. Lakukan ini hanya 1-2 kali per minggu maks.
* scrub gula DIY: Campur sejumlah kecil gula (coklat atau putih) dengan madu atau minyak zaitun. Pijat dengan lembut ke bibir, lalu bilas. Sekali lagi, gunakan hemat.
* Penting:Hindari memilih atau menggigit: Ini hanya akan membuat situasi lebih buruk, menyebabkan iritasi, pendarahan, dan berpotensi infeksi.
3. Melembabkan, melembabkan, melembabkan! (Jenis yang tepat):
* Cari oklusif: Ini membentuk penghalang pelindung untuk mencegah kehilangan kelembaban. Bahan yang sangat baik meliputi:
* Petrolatum (Vaseline, Aquafor): Standar emas. Murah, efektif, dan hypoallergenic untuk kebanyakan orang.
* lilin lebah: Alami dan membantu menyegel kelembaban.
* lanolin: Emolien alami dari wol domba. (Beberapa orang alergi.)
* Minyak mineral: Oklusif efektif lainnya.
* Shea Butter: Memiliki sifat emolien yang baik dan membantu penyembuhan.
* Cocoa Butter: Mirip dengan Shea Butter.
* Humektan: Ini menarik kelembaban ke kulit. Bahan yang bagus meliputi:
* asam hialuronat: Menarik dan menahan air. Oleskan ke bibir lembab untuk hasil terbaik.
* gliserin: Humektan luar biasa lainnya.
* madu: Humektan alami dan memiliki sifat antibakteri.
* Aloe Vera: Menenangkan dan melembabkan.
* emolien: Ini melembutkan dan menghaluskan kulit. Contohnya termasuk:
* Minyak alami (minyak kelapa, minyak zaitun, minyak jojoba, minyak almond): Memberikan beberapa manfaat pelembab, tetapi tidak seefektif oklusif dalam mencegah kehilangan kelembaban.
* ceramides: Membantu memperbaiki penghalang alami kulit.
* Terapkan sering: Menerapkan kembali bibir balsem sepanjang hari, terutama setelah makan, minum, atau menjilati bibir Anda. Selalu oleskan sebelum tidur.
* Gunakan lapisan tebal di malam hari: Ini memungkinkan produk untuk bekerja saat Anda tidur.
4. Lindungi dari elemen:
* tabir surya: Gunakan lip balm dengan SPF 30 atau lebih tinggi, bahkan pada hari -hari berawan. Kerusakan akibat sinar matahari bisa sangat memperburuk bibir pecah -pecah.
* Tutup bibir Anda: Dalam cuaca dingin dan berangin, bungkus syal di sekitar mulut Anda.
5. Hindari iritasi:
* Balme bibir beraroma: Sementara menggoda, beberapa rasa (terutama mint, kayu manis, dan jeruk) dapat mengiritasi bibir yang sensitif.
* Wewangian dan pewarna: Pilih produk bebas pewangi dan bebas pewarna.
* menjilati bibir Anda: Saliva menguap dengan cepat, membuat bibir Anda lebih kering. Ini adalah penyebab utama bibir pecah -pecah!
* Pasta gigi: Beberapa pasta gigi mengandung bahan yang dapat mengiritasi bibir. Bilas sepenuhnya setelah menyikat.
* Obat -obatan tertentu: Beberapa obat (mis., Accutane, beberapa obat tekanan darah) dapat menyebabkan bibir kering sebagai efek samping. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda curiga ini masalahnya.
Rekomendasi Produk (Contoh - Periksa bahan):
* ramah anggaran:
* Vaseline Lip Therapy (Asli)
* Salep penyembuhan aquashor
* Salep Penyembuhan Cerave
* mid-range:
* Lanolips 101 Salep
* Lebah Burt Lebah Balm Lip (tidak beraroma)
* kelas atas:
* Drunk Elephant Lippe Balm
* Laneige Lip Sleeping Mask
kapan harus menemui dokter:
* Jika bibir Anda yang pecah -pecahnya parah, berdarah, berkulit, atau tidak membaik setelah satu atau dua minggu perawatan di rumah yang konsisten.
* Jika Anda mencurigai infeksi (mis., Pus, kemerahan, pembengkakan).
* Jika Anda memiliki cheilitis sudut (retak di sudut mulut), yang kadang -kadang dapat disebabkan oleh infeksi jamur atau bakteri.
Ringkasan:
Pendekatan terbaik adalah kombinasi hidrasi, pengelupasan lembut (jika diperlukan), dan sering aplikasi lip balm sederhana dan oklusif. Perlindungan dari matahari dan angin juga penting. Hindari menjilat bibir Anda dan menggunakan produk yang menjengkelkan. Bersabarlah, karena dapat memakan waktu beberapa hari atau bahkan satu atau dua minggu untuk sepenuhnya menyembuhkan bibir yang pecah -pecah.