Pencegahan adalah kunci:
* kecocokan yang tepat: Faktor yang paling penting adalah memastikan kacamata Anda pas dengan benar. Ini berarti:
* jembatan: Jembatan kacamata Anda harus duduk dengan nyaman di hidung Anda tanpa menggali. Jika terlalu ketat, itu akan menyebabkan bekas tekanan.
* Lengan Kuil: Lengan (kuil) harus beristirahat dengan lembut di sisi kepala Anda, bukan jepit. Mereka harus memanjang lurus ke belakang dari bingkai dan melengkung dengan nyaman di belakang telinga Anda.
* bantalan hidung yang dapat disesuaikan: Pilih kacamata dengan bantalan hidung yang dapat disesuaikan, memungkinkan ahli kacamata untuk menyesuaikan kesesuaian dengan bentuk hidung Anda. Bantalan silikon bisa lebih nyaman dan mendistribusikan tekanan lebih merata.
* Pilihan materi: Pertimbangkan bahan bingkai Anda. Bahan yang lebih ringan seperti titanium atau bingkai plastik dapat mengurangi tekanan dibandingkan dengan bingkai logam yang lebih berat.
* Penyesuaian reguler: Kunjungi ahli kacamata Anda untuk penyesuaian rutin (setiap 6-12 bulan) untuk memastikan kacamata Anda tetap dipasang dengan benar karena bentuk wajah Anda mungkin sedikit berubah seiring waktu.
* Kacamata bersih: Bersihkan kacamata Anda secara teratur. Kacamata kotor mengharuskan Anda untuk mendorong mereka ke atas hidung lebih sering, meningkatkan tekanan.
* Hindari mendorong kacamata: Tahan keinginan untuk terus -menerus mendorong kacamata ke atas hidung Anda. Jika mereka tergelincir, itu adalah tanda mereka membutuhkan penyesuaian.
* istirahat: Jika memungkinkan, istirahat dari mengenakan kacamata Anda sepanjang hari, terutama jika Anda memperhatikan tanda tekanan yang signifikan. Beralih ke lensa kontak jika Anda memakainya, atau menggunakan kacamata Anda hanya jika diperlukan.
Menghapus tanda yang ada:
Jika Anda sudah memiliki tanda tontonan, tips ini dapat membantu mengurangi penampilan mereka:
* Hidrasi: Minum banyak air. Kulit terhidrasi lebih tangguh dan pulih lebih cepat.
* Pijat: Pijat dengan lembut area di mana tanda -tanda muncul. Gunakan gerakan melingkar dengan ujung jari Anda untuk merangsang sirkulasi darah. Anda dapat menggunakan pelembab ringan atau minyak wajah selama pijatan. Lakukan ini selama 1-2 menit, beberapa kali sehari.
* Cold Compress: Oleskan kompres dingin (waslap dingin atau bungkus es yang dibungkus dengan kain) ke area tersebut selama beberapa menit untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan.
* kompres hangat: Setelah kompres dingin, kompres hangat dapat lebih meningkatkan sirkulasi darah. Gunakan waslap hangat (tidak panas).
* Pelembab: Gunakan pelembab berkualitas baik di wajah Anda, memberi perhatian khusus pada area di mana tanda -tanda muncul. Bahan -bahan seperti asam hialuronat, ceramides, dan vitamin E dapat membantu melembabkan dan menyatukan kulit.
* Minyak Wajah: Minyak wajah tertentu, seperti minyak rosehip atau minyak jojoba, dikenal karena sifatnya yang mengatur kulit. Pijat dengan lembut sejumlah kecil minyak ke daerah yang terkena dampak.
* Aloe Vera: Terapkan gel lidah buaya murni ke tanda. Aloe Vera dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan penyembuhan.
* Serum Vitamin C: Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi penampilan tanda. Oleskan serum vitamin C ke wajah Anda, termasuk area dengan tanda tontonan. Gunakan di pagi hari sebelum pelembab Anda.
* Kesabaran: Butuh waktu bagi kulit untuk pulih. Konsisten dengan rutinitas Anda, dan Anda akan melihat peningkatan dari waktu ke waktu.
Pertimbangan Penting:
* Hiperpigmentasi: Dalam beberapa kasus, tekanan yang berkepanjangan dapat menyebabkan hiperpigmentasi (penggelapan kulit). Jika ini terjadi, krim pencerahan yang terlalu tinggi yang mengandung bahan-bahan seperti vitamin C, niacinamide, atau asam kojic dapat membantu. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk perawatan yang lebih kuat.
* Indentasi serius: Jika tanda sangat dalam atau gigih, atau jika Anda mengalami iritasi kulit, kemerahan, atau rasa sakit, konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli kacamata Anda. Mereka dapat mengesampingkan kondisi kulit yang mendasarinya atau sesuai dengan kacamata Anda.
Ringkasan: Memprioritaskan sepasang kacamata yang pas adalah cara terbaik untuk mencegah tanda tontonan. Jika Anda sudah memilikinya, kombinasi hidrasi, pijat, kompres, dan pelembab dapat membantu mengurangi penampilan mereka dari waktu ke waktu. Tanda gigih atau mengenai harus dievaluasi oleh seorang profesional.