Pertama, nilai keparahannya:
* ringan: Kemerahan, nyeri ringan, hangat saat disentuh. Ini biasanya dapat dirawat di rumah.
* sedang: Lepuh, rasa sakit yang lebih intens, beberapa pembengkakan. Membutuhkan perawatan di rumah yang lebih rajin.
* parah: Lepuh besar, kulit patah, demam, kedinginan, mual, pusing, kebingungan. segera mencari perhatian medis.
Jika terbakar matahari Anda ringan hingga sedang, inilah yang harus dicoba saat lidah buaya tidak cukup:
1. Kompres keren:
* Rendam waslap bersih dalam air dingin (bukan es dingin).
* Oleskan dengan lembut ke area yang terbakar sinar matahari selama 10-15 menit, beberapa kali sehari. Ini membantu mengurangi peradangan dan panas.
2. Kamar mandi atau pancuran keren:
* Mandi atau kamar mandi yang dingin (tidak dingin). Menambahkan oatmeal koloid ke air mandi bisa sangat menenangkan (lihat di bawah).
* Tepuk kulit Anda kering dengan lembut, biarkan sedikit kelembaban untuk mengoleskan pelembab.
3. Hydrocortisone Cream:
* Krim hidrokortison dosis rendah (1%) dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal.
* Oleskan lapisan tipis ke area yang terkena 2-3 kali sehari selama beberapa hari. Jangan gunakan pada kulit yang rusak atau area tubuh yang luas tanpa berbicara dengan dokter Anda.
* Jangan menggunakannya pada anak -anak di bawah 2 tahun tanpa saran dokter.
4. Penghilang rasa sakit:
* Penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau Naproxen (Aleve) dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Acetaminophen (Tylenol) dapat membantu dengan rasa sakit tetapi tidak mengurangi peradangan sebanyak itu.
* Ikuti instruksi dosis pada label.
5. Oatmeal koloid:
* Oatmeal koloid (tersedia sebagai bubuk atau dalam beberapa produk mandi) dapat menenangkan kulit yang teriritasi.
* Tambahkan ke bak mandi yang dingin atau buat pasta dengan air dan oleskan ke area yang terkena.
6. Krim Bakar Khusus:
* Cari krim yang mengandung bahan -bahan seperti Allantoin dan Panthenol.
* Ini dapat membantu melembabkan dan mempromosikan penyembuhan.
7. Tetap terhidrasi:
* Sunburn menarik cairan ke permukaan kulit dan menjauh dari seluruh tubuh Anda. Minum banyak air, minuman kaya elektrolit (minuman olahraga, air kelapa), atau teh herbal untuk direhidrasi.
8. Lindungi dari paparan sinar matahari lebih lanjut:
* Sangat penting. Kenakan pakaian longgar dan ringan yang menutupi area yang terbakar matahari.
* Tetap di tempat teduh sebanyak mungkin.
* Jika Anda harus berada di bawah sinar matahari, oleskan tabir surya spektrum luas, SPF tinggi (SPF 30 atau lebih tinggi) ke kulit yang disembuhkan * Setelah * peradangan awal telah mereda.
9. Hindari iritasi:
* Jangan gunakan sabun kasar, parfum, atau lotion yang mengandung alkohol, karena ini dapat lebih mengering dan mengiritasi kulit.
* Hindari menggosok atau mengelupas di daerah yang terbakar matahari.
* Jangan memilih lecet (jika Anda memilikinya).
Apa yang tidak boleh dilakukan:
* es: Menerapkan es langsung ke kulit yang terbakar sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut. Gunakan kompres keren sebagai gantinya.
* Produk berbasis minyak bumi (seperti Vaseline): Ini dapat menjebak panas dan mencegah kulit dari penyembuhan dengan benar, kecuali kulit sudah mengelupas.
* krim benzocaine atau lidocaine: Ini kadang -kadang dapat menyebabkan reaksi alergi dan harus digunakan dengan hati -hati, terutama pada area tubuh yang luas.
* lepuh pop: Biarkan mereka utuh untuk mencegah infeksi. Jika lepuh pecah sendiri, bersihkan area dengan lembut dengan sabun dan air, oleskan salep antibiotik, dan tutupi dengan perban steril.
kapan harus menemui dokter:
* Blistering parah: Terutama jika lepuhnya besar, tersebar luas, atau diisi dengan nanah.
* demam, kedinginan, mual, muntah, atau pusing: Ini adalah tanda -tanda heatstroke atau dehidrasi.
* Kebingungan atau disorientasi.
* Tanda Infeksi: Peningkatan rasa sakit, pembengkakan, kemerahan, nanah, atau garis merah yang memancar dari daerah yang terbakar matahari.
* dehidrasi: Penurunan buang air kecil, urin gelap, haus ekstrem.
* Sunburn mencakup sebagian besar tubuh Anda.
* Kondisi medis yang mendasari: Jika Anda menderita diabetes, penyakit autoimun, atau kondisi medis lainnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mengobati sengatan matahari Anda.
* Jika Anda khawatir tentang sengatan matahari Anda, bahkan jika tampaknya ringan. Selalu lebih baik keliru di sisi kehati -hatian.
Pertimbangan Penting:
* Waktu: Berlakar terbakar, meluangkan waktu untuk sembuh. Bersabarlah dan konsisten dengan perawatan Anda.
* Pencegahan adalah kunci: Kenakan tabir surya setiap hari (bahkan pada hari -hari mendung), mencari naungan, dan memakai pakaian pelindung untuk mencegah sengatan matahari di tempat pertama.
* menampilkan kembali tabir surya: Setiap dua jam, atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.
Dengan mengikuti tips ini dan rajin dengan perawatan Anda, Anda dapat membantu Anda menyembuhkan dan meminimalkan ketidaknyamanan. Jika Anda memiliki masalah, jangan ragu untuk menemui dokter.