Prinsip -prinsip utama:
* Tekanan lembut: Hindari pijat yang dalam dan kuat yang dapat memperburuk produksi minyak.
* fokus pada sirkulasi: Dorong aliran darah untuk menyehatkan folikel rambut tanpa kelenjar sebaceous yang terlalu aktif.
* Hindari gesekan berlebihan: Gesekan dapat merangsang kelenjar minyak.
* Pertimbangkan untuk menggunakan minyak pembawa (hemat): Minyak tertentu dapat membantu menyeimbangkan produksi minyak, tetapi menggunakannya dengan hemat dan strategis.
Teknik yang Disarankan:
1. Effleurage (Stroking lembut):
* bagaimana melakukannya: Gunakan gerakan ringan dan menyapu dengan ujung jari Anda di kulit kepala Anda. Mulailah dari garis rambut dan bergerak ke bagian belakang kepala. Ulangi beberapa kali.
* Mengapa Bekerja: Meningkatkan sirkulasi dan melonggarkan otot kulit kepala.
2. Tapotement (Tapping):
* bagaimana melakukannya: Tekan dengan lembut ujung jari Anda di kulit kepala Anda dalam gerakan berirama.
* Mengapa Bekerja: Merangsang sirkulasi tanpa tekanan berlebihan.
3. gesekan melingkar (tekanan cahaya):
* bagaimana melakukannya: Gunakan ujung jari Anda untuk membuat gerakan melingkar kecil dan lembut di kulit kepala Anda. Fokus pada area yang terasa tegang atau di mana produksi minyak tampaknya paling terkonsentrasi. Pindah ke seluruh kulit kepala Anda.
* Mengapa Bekerja: Melonggarkan puing -puing dan merangsang sirkulasi. Berhati -hatilah untuk tidak menekan terlalu keras.
4. Pengangkatan/Penjepit kulit kepala (sangat lembut):
* bagaimana melakukannya: Angkat dengan lembut bagian -bagian kecil kulit kepala Anda di antara jari -jari dan ibu jari Anda, memegang satu atau dua detik. Ini harus menjadi cubitan yang sangat ringan, tidak menyakitkan.
* Mengapa Bekerja: Meningkatkan aliran darah dan melonggarkan otot kulit kepala yang ketat.
Minyak untuk dipertimbangkan (gunakan hemat dan opsional):
* Minyak Jojoba: Meniru sebum alami kulit, berpotensi membantu mengatur produksi minyak.
* Minyak pohon teh: Memiliki sifat antiseptik dan antijamur, baik untuk membersihkan kulit kepala (gunakan beberapa tetes yang diencerkan dalam minyak pembawa).
* minyak anggur: Ringan dan mudah diserap, lebih kecil kemungkinannya menyumbat pori -pori.
* minyak almond
Cara Melakukan Pijat:
1. Persiapan (opsional): Jika menggunakan minyak, hangatkan dalam jumlah yang sangat kecil (beberapa tetes) di tangan Anda. Jika tidak menggunakan minyak, pastikan tangan Anda bersih.
2. Mulai: Mulailah dengan Effleurage yang lembut (membelai) untuk menghangatkan kulit kepala.
3. Menggabungkan teknik: Gabungkan teknik di atas, fokus pada tekanan dan sirkulasi lembut.
4. Durasi: Bertujuan untuk pijat 5-10 menit.
5. Frekuensi: 2-3 kali per minggu.
6. Shampooing (jika perlu): Jika Anda menggunakan minyak, keramas rambut Anda setelahnya dengan sampo yang lembut dan bebas sulfat untuk menghilangkan kelebihan.
Pertimbangan Penting:
* Dengarkan tubuh Anda: Jika ada teknik yang terasa tidak nyaman atau membuat kulit kepala Anda terasa lebih berminyak, berhenti dan sesuaikan pendekatan Anda.
* Hindari stimulasi berlebih: Tujuannya adalah untuk menyeimbangkan produksi minyak, bukan untuk meningkatkannya.
* Kebersihan: Pastikan tangan Anda bersih sebelum memijat kulit kepala Anda.
* Konsultasikan dengan seorang profesional: Jika Anda memiliki masalah kulit kepala berminyak yang persisten atau kondisi kulit kepala lainnya, konsultasikan dengan dokter kulit atau trikologi.
Teknik yang harus dihindari atau digunakan dengan sangat hati -hati:
* Pijat Jaringan yang Dalam, dalam: Dapat terlalu merugikan kelenjar minyak.
* Menggunakan minyak komedogenik yang berat (seperti minyak kelapa) tanpa mencucinya secara menyeluruh: Dapat menyumbat pori -pori dan memperburuk sifat manis mulut.
Dengan berfokus pada sirkulasi yang lembut dan menghindari stimulasi berlebihan, Anda dapat secara efektif memijat kulit kepala berminyak untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan meningkatkan kesehatan kulit kepala.