5 Resep Mandi Detox Sederhana &Alami

Langsung ke Resep

Cetak Resep

Tidak ada yang lebih menenangkan daripada mandi air hangat… kecuali mungkin mandi detoks air hangat yang menenangkan yang juga membantu membersihkan tubuh dengan cara lain.

Jika Anda berjuang dengan racun atau masalah kulit, resep alami ini adalah cara sederhana, mudah, dan murah untuk meningkatkan kesehatan. Saya selalu siap untuk mandi air hangat, dan bahan tambahan alami ini membantu meningkatkan kesehatan saat Anda bersantai.

Mandi detoks yang baik juga cenderung membuat Anda lelah, jadi saya sarankan melakukannya sebagai bagian dari rutinitas sebelum tidur.

Resep Mandi Detoks Alami

Anda mungkin pernah mendengar tentang mandi Epsom (dan itulah resep dasar kami di sini), tapi bagaimana dengan mandi tanah liat, mandi cuka, atau bahkan mandi mustard?!

Ini semua adalah bahan alami, tersedia di sebagian besar dapur atau pantry kami, yang dapat meningkatkan peredaran darah dan indra penciuman, merangsang relaksasi, dan membangun cadangan magnesium.

Anda hanya membutuhkan beberapa bahan sederhana untuk membuat beberapa atau semua resep mandi detoks ini:

• garam epsom
• cuka sari apel
• soda kue
• tanah liat bentonit (satu lagi bahan khusus yang memiliki banyak kegunaan lain, jadi pertimbangkan untuk menyimpannya!)
• bubuk mustard atau bubuk jahe
• minyak esensial (campur dengan bubuk atau garam daripada langsung ke bak mandi)

Resep ini juga aman dan menenangkan untuk anak-anak! (Tetapi pilihlah minyak esensial Anda dengan bijak.)

Resep Dasar Mandi Detox Garam Epsom

Inilah resep mandi detoks dasar saya. Temukan variasi lainnya di bawah ini. Padu padankan, atau temukan favorit Anda!

Cetak Sematkan 4.41 dari 5 suara

Resep Mandi Detox Garam

Resep mandi garam sederhana ini sangat bagus untuk menenangkan iritasi kulit, meningkatkan kadar magnesium, dan detoksifikasi secara keseluruhan. Waktu Persiapan 15 menit Porsi 1 bak mandi Penulis Katie Wells Tautan bahan di bawah ini adalah tautan afiliasi. Klik di sini untuk membaca kebijakan afiliasi saya.

Peralatan

• Jarum mason ukuran seperempat

Bahan

• 2 gelas air
• ¼ cangkir garam laut (atau garam Himalaya)
• ¼ cangkir garam Epsom
• cangkir soda kue
• 1/3 cangkir cuka sari apel
• 10 tetes essential oil (opsional, saya menggunakan peppermint atau lavender)

Petunjuk

• Dalam panci kecil, bawa 2 gelas air ke mendidih.
• Tuangkan air ke dalam stoples ukuran liter.
• Aduk dalam garam laut, garam Epsom, dan baking soda.
• Isi bak mandi dengan air hangat/panas.
• Tambahkan cuka sari apel.
• Tuang campuran garam dan tambahkan minyak esensial jika menggunakan .
• Berendamlah dalam bak mandi selama 30 menit atau selama diinginkan.

Catatan

Dengan mandi detoks, Anda mungkin merasa lelah atau pusing saat keluar. Saya tidak menyarankan melakukan ini saat di rumah sendirian atau sebelum pergi ke suatu tempat jika Anda lelah atau butuh bantuan.

Resep Mandi Detoks Tanah Liat

• ½ cangkir tanah liat bentonit
• ½ cangkir garam Epsom
• minyak esensial jika diinginkan

Petunjuk Mandi Detoks Tanah Liat

Larutkan garam Epsom dalam air hangat/panas dan tambahkan minyak esensial jika diinginkan. Untuk tanah liat ada dua pilihan:

1. Campurkan tanah liat ke dalam sedikit air dengan kuat sampai gumpalan sebagian besar larut. Jangan gunakan logam untuk ini! Saya mencampur dengan sendok plastik dalam toples kaca. Tambahkan campuran tanah liat ke dalam bak mandi dan rendam setidaknya selama 20 menit.
2. Campur tanah liat itu dengan sedikit air untuk membuat pasta. Berdiri di bak mandi penuh air dan gosok campuran tanah liat ke seluruh tubuh Anda untuk membuat masker kulit dan biarkan kering selama 5 menit sebelum duduk. Ini memberikan kontak langsung dengan kulit dan secara efektif menarik racun dari kulit. Rendam dalam bak mandi setidaknya 20 menit atau selama yang diinginkan. Saat berendam, gunakan kain lap untuk menggosok sisa tanah liat dari kulit.

Mandi ini sangat bagus untuk menghilangkan banyak racun karena tanah liat mengikat logam berat dan garam Epsom membantu menarik berbagai racun dari tubuh sambil mengisi kembali kadar magnesium.

Resep Mandi Detoks Oksigen

Mandi ini sangat membantu selama sakit karena jahe membantu membersihkan kemacetan atau mengurangi nyeri tubuh. Ini juga dapat membantu untuk alergi atau iritasi kulit.

• 2 cangkir (atau lebih) hidrogen peroksida
• 1 sdm jahe giling kering

Petunjuk Mandi Detoks Oksigen

1. Isi bak mandi dengan air hangat/panas dan tambahkan hidrogen peroksida dan jahe kering.
2. Rendam dalam bak selama 30 menit atau selama yang diinginkan.

Resep Mandi Detoks Cuka

Ini adalah mandi yang sangat baik untuk menenangkan masalah kulit karena cuka menyeimbangkan pH kulit. Meskipun saya tidak suka bau cuka, jika ada anggota keluarga yang terbakar sinar matahari, eksim, ketombe, atau kulit kering yang gatal, kami mandi dengan cuka.

Cuka sari apel memiliki banyak manfaat, dan menurut saya cuka apel tidak hanya membantu kulit saya, tetapi juga membuat kulit saya lembut dan rambut berkilau.

Petunjuk Mandi Cuka

1. Sekali atau dua kali seminggu, saya mengisi bak mandi dengan air hangat hingga panas dan menambahkan 1-2 cangkir cuka sari apel.
2. Saya berendam selama 20-30 menit, menggunakan waslap untuk membersihkan wajah dan memastikan rambut saya juga basah.

Setelah mandi, saya membilasnya dengan pancuran air dingin, meskipun beberapa sumber menyarankan untuk membiarkan air cuka mengering di kulit.

Resep Mandi Detoks Mustard

Aku tahu, aku sudah kehilangan akal kan? Jika itu membantu, saya sedang berbicara tentang bubuk mustard organik, bukan barang kuning dalam botol! Budaya kuno sering menggunakan rempah-rempah ini dalam persiapan untuk meredakan pilek, flu, dan sakit otot, berkat sifatnya yang merangsang sirkulasi.

Magnesium dan minyak esensial membuat mandi ini mendetoksifikasi dan aromatik.

Petunjuk Mandi Mustard

Saya menggunakan resep ini yang menggunakan bubuk mustard organik, garam Epsom, dan campuran minyak esensial.

Catatan Mandi Detox Tambahan

• Semakin hangat airnya, semakin kuat efek detoksnya.
• Jika Anda memiliki klorin dan fluorida dalam air, saya sarankan menambahkan beberapa sendok makan tanah liat bentonit ke salah satu pemandian ini untuk membantu menyerap bahan kimia sehingga tidak terserap ke dalam kulit. Berikut adalah beberapa cara lain untuk mengurangi bahan kimia dalam air mandi juga.
• Salah satu dari bahan-bahan alami ini dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan untuk efek pembersihan.
• Semua resep bisa digandakan atau tiga kali lipat tetapi ini akan meningkatkan efek detoks.

Lebih Banyak Resep Mandi untuk Detoksifikasi Alami

Saya sarankan mulai perlahan dengan resep detoks mandi ini atau perubahan kesehatan apa pun. Untuk membantu, saya telah mengumpulkan semua ide saya untuk mendetoksifikasi tubuh dan rumah Anda dalam buku saya The Wellness Mama 5-Langkah Gaya Hidup Detoksifikasi .