Vous songez à une cure de jus ? 4 façons dont cela peut entraîner un gain de poids

Qu'il s'agisse d'améliorer l'énergie, d'éliminer l'acné, de nettoyer le système digestif au printemps ou de perdre quelques kilos, le nettoyage au jus fait fureur maintenant. Même des célébrités comme Gwyneth Paltrow et Nicole Richie bourdonnent des bienfaits de la détoxification liquide. Avant de faire des folies sur un presse-agrumes ou de déposer la pâte pour un programme de désintoxication liquide, découvrez comment une cure de jus peut entraîner une prise de poids.

• Calories liquides difficiles à mesurer : Étant donné que toutes les calories que vous consommez sont liquides, si vous ne surveillez pas votre consommation, il est facile de consommer bien au-delà de la limite quotidienne. (Un jus pressé contient en moyenne entre 100 et 350 calories par bouteille de 16 onces.) Assurez-vous d'avoir un plan à suivre et un moyen précis de déterminer le nombre de calories dans chaque verre ou bouteille que vous buvez. La plupart des programmes de jus de détail fournissent un nombre de calories, mais sont également coûteux à adhérer.
• Désordre le métabolisme : Une cure de jus typique dure de trois à sept jours (ou parfois plus), pendant laquelle vous buvez 32 à 64 onces de jus de fruits et de légumes fraîchement pressés chaque jour. Lorsque votre corps ne reçoit pas tous les nutriments (ou la quantité de calories) auxquels il est habitué, il est stressé parce qu'il pense qu'il est affamé. Souvent, le corps réagit à cela en ralentissant son métabolisme, ce qui peut rendre la perte de poids plus difficile à l'avenir. Et tandis que le jus est un moyen facile de fournir des phytonutriments au corps, les jus à base de fruits ont tendance à être riches en sucre, ce qui peut affecter négativement les niveaux d'insuline dans le corps.

Continuez à lire pour découvrir d'autres façons dont une cure de jus peut entraîner une prise de poids.

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